兒童感冒咳嗽按摩哪里,兒童感冒要注意預(yù)防

兒童感冒咳嗽按摩哪里,兒童感冒要注意預(yù)防

現(xiàn)在天氣比較寒冷，患兒童感冒咳嗽的人也是越來(lái)越多，這也讓家長(zhǎng)們很苦惱。其實(shí)治療兒童感冒咳嗽不僅可以使用藥物治療，也可以應(yīng)用推拿按摩的手法。因?yàn)楹玫闹委煼椒ǒ熜б脖容^快速，雖然藥物也可以很快緩解病癥，但是會(huì)帶來(lái)一些副作用，對(duì)孩子的發(fā)育不利。所以按摩就是不錯(cuò)的方法，那兒童感冒咳嗽按摩哪里比較好呢?

首先可以順時(shí)針?lè)较騼?nèi)按摩八卦穴，八卦穴位于手掌面的掌心周邊。一般給孩子做按摩時(shí)，力道要保持適中，孩子手掌心中有一個(gè)八卦穴，家長(zhǎng)可以用食指在其掌心位置順時(shí)針推拿一圈，然后再反復(fù)幾次，每次推拿百次，可幫助緩解孩子的咳嗽癥狀。

再就是按摩肝經(jīng)，肝經(jīng)是在食指正面最后的關(guān)節(jié)上。家長(zhǎng)可以用大拇指順著孩子的食指指尖一直向手掌方向按摩，力道也要適中，一般推拿百次便可，每天推拿兩次，可快速治療感冒咳嗽。

家長(zhǎng)也可試試按摩天河水穴，就是在寶寶手腕內(nèi)側(cè)順著手肘方向的直線經(jīng)絡(luò)位置?？梢灾苯佑檬持负椭兄疙樦滞筇?，再向上推拿，推拿經(jīng)絡(luò)百次便可，對(duì)治療孩子的感冒咳嗽有明顯療效。

還有肺經(jīng)也是可以按摩的穴位，肺經(jīng)位于無(wú)名指的指尖處。家長(zhǎng)用大拇指在孩子的無(wú)名指的指尖處向手掌方向順直線按摩便可，可以幫助孩子盡快疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)治療感冒咳嗽，效果很明顯。

家長(zhǎng)也可以按摩胃經(jīng)，胃經(jīng)位于大拇指正面的第一個(gè)關(guān)節(jié)處。家長(zhǎng)可以用拇指在孩子的拇指第一節(jié)向手掌內(nèi)推拿百次，這就叫清胃經(jīng)。對(duì)緩解寶寶咳嗽，以及食欲降低等消化不良現(xiàn)象都有顯著的效果。

兒童感冒咳嗽按摩其實(shí)就是通過(guò)刺激穴位的方式來(lái)調(diào)節(jié)器官，疏通經(jīng)絡(luò)，也能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血等作用。這樣可以改進(jìn)孩子虛弱的體質(zhì)，并能幫助提高其機(jī)體免疫力，是很好的保健治療方法。家長(zhǎng)在做推拿時(shí)，請(qǐng)務(wù)必確認(rèn)穴位的準(zhǔn)確位置，按摩時(shí)也要注意力道。只要積極治療，并注意護(hù)理，患者很快便能康復(fù)，茁壯成長(zhǎng)。

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【小兒風(fēng)寒咳嗽推拿】小孩風(fēng)寒咳嗽 ***

小兒風(fēng)寒咳嗽推拿：推坎宮 位置： 小兒推拿中的坎宮位于自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。用兩拇指橈側(cè)自眉心向眉梢做分推，稱推坎宮或分推坎宮。

操作： 用兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢做分推30~50次。此法有疏風(fēng)解表，醒腦明目的作用，常用于治療外感發(fā)熱、頭痛等。

小兒風(fēng)寒咳嗽推拿：揉外勞宮 位置： 手背中央與內(nèi)勞宮相對(duì)處。

操作： 用拇指或中指端揉之，約揉50～100次。

主治： 風(fēng)寒感冒，腹痛，腹脹，腹瀉，腸鳴等。

外勞宮： 點(diǎn)性穴位。外勞宮的位置比較有爭(zhēng)議，有的教材說(shuō)是在手背食中兩指的掌骨中間，也有說(shuō)是在手背中指和無(wú)名指的掌骨中間。從事小兒推拿工作的朋友也結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得正確的位置應(yīng)該是在手背中指和無(wú)名指的掌骨之間。

小兒風(fēng)寒咳嗽推拿：揉一窩風(fēng) 位置： 手腕背側(cè)，腕橫紋中央，點(diǎn)狀穴。

操作： 用拇指或中指端按揉。約揉50～100次。

功效： 解表散寒為主，兼有溫中散寒的作用，將氣血向體表調(diào)配。

一窩風(fēng)的詳細(xì)介紹：

一窩風(fēng)位于手腕背部，屈腕時(shí)，手背掌根部中間凹陷處即為一窩風(fēng)，又被稱為外一窩風(fēng)。推拿是通常用指腹進(jìn)行揉，稱為揉一窩風(fēng)?？梢云鸬綔刂行袣猓贡酝?，利關(guān)節(jié)的作用;此外揉一窩風(fēng)還可以發(fā)散風(fēng)寒，宣通表里，對(duì)于寒凝經(jīng)絡(luò)所引起的寒凝疼痛有很好的治療作用。

小兒風(fēng)寒咳嗽推拿：推膻中 位置： 兩 *** 連線之中點(diǎn)。

操作： 分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次;推用雙手拇指腹自膻中穴向外分推，約50～100次。

主治： 胸悶，咳喘、吐逆，心悸等。

小兒風(fēng)寒咳嗽推拿：揉肺俞 位置： 肺俞穴位于第三胸椎棘突下，督脈身柱穴旁開(kāi)1.5寸。

取穴方法： 患者取坐位或俯臥位，先找到頸項(xiàng)部最突出的棘突，即第7頸椎棘突。向下沿棘突逐個(gè)觸摸至第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸就是。

操作： 用食、中二指端在穴上按揉。約揉15～30次;兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推，約分推30～50次。

主治： 此法具有益氣補(bǔ)肺，止咳化痰之功效，能調(diào)肺氣，補(bǔ)虛損，止咳嗽，適用于一切呼吸系統(tǒng)疾病。

小兒風(fēng)寒咳嗽推拿：按揉大椎 位置： 在第7頸椎與第1胸椎棘突之間。

取穴方法：

取穴時(shí)正坐低頭，大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

操作： 以中指端按揉，或用拇指與食、中、無(wú)名等指作對(duì)稱用力，捏擠大椎。按揉約100～300次，捏擠10～15次。

小兒風(fēng)寒咳嗽推拿：捏脊 捏脊訣竅：

第1~3遍： 只捏。捏到大椎后向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨;接著捏起尾骨上的肉開(kāi)始第二遍......

第4~5遍： 捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏兩下提一下，即一二提，一二提……提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來(lái)。

要點(diǎn)：

1、捏到大椎一定要提兩下。

2、到大椎后一定要向下抹。

3、第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。

4、捏完五遍后，要用手掌從上向下來(lái)回搓幾遍，令其后背發(fā)紅發(fā)熱。

5、最后還要在尾骨上拍三下。

注意：

1、捏脊是在后背的膀胱經(jīng)和督脈上操作的，上捏脊是從長(zhǎng)強(qiáng)穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。根據(jù)經(jīng)絡(luò) *** “順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽(yáng)，屬補(bǔ)法。

2、下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時(shí)多用于實(shí)熱證，比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時(shí)保健。

小貼士：

什么時(shí)間上捏脊最合適呢?按一天時(shí)辰來(lái)看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)上捏脊順應(yīng)了大自然規(guī)律，效果也會(huì)比較明顯。

相關(guān)文章：

小兒推拿和艾灸治愈寶寶感冒咳嗽

聲明：文章中提到的方法和手法可以參考緣緣老師的《小兒推拿專家教捏捏按按百病消》和單桂敏老師的艾灸博客；相關(guān)手法可以在優(yōu)酷觀看學(xué)習(xí)。

? ? ? ? ?正氣足則邪不可干，邪之所湊其氣必虛。感冒是寶寶常見(jiàn)的一種疾病，發(fā)病是由于孩子免疫力低下，受邪氣所致。感冒時(shí)寶寶會(huì)出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕，頭痛，發(fā)熱全身不適等。感冒會(huì)調(diào)動(dòng)和激發(fā)孩子自身的免疫細(xì)胞，完善其免疫功能。如果孩子只是流鼻涕，其實(shí)不必太擔(dān)心，如果咳嗽，要盡早干預(yù)，以免轉(zhuǎn)為肺炎等癥狀。

? ? ? ? ?大寶21個(gè)月，男。晚上睡覺(jué)被子沒(méi)有蓋好，白天起床流清水鼻涕，下午開(kāi)始咳嗽，整個(gè)歷程經(jīng)歷了一周，都是流清水鼻涕，咳嗽。流鼻涕，一開(kāi)始是一個(gè)鼻子，后面是兩個(gè)鼻子一起，越來(lái)越厲害，晚上睡覺(jué)有鼻塞，睡覺(jué)時(shí)有些鬧人。下面是用小兒推拿和艾灸綜合使用來(lái)給寶寶治療感冒咳嗽的過(guò)程。

?對(duì)于通鼻塞：艾灸大椎穴的效果很好，寶寶比較嚴(yán)重的3個(gè)晚上灸了后，睡眠質(zhì)量都比較好。

?對(duì)于受涼引起的感冒：采用擦工字背效果比較好。

?對(duì)于由感冒引起的咳嗽：捏脊，橫捏肺腧，分推肩胛骨，效果比較好。

? 關(guān)于咳嗽期間的飲食：

? ? ? ? 咳嗽期間，要禁食甜食，生冷食物，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，這些不易消化，也容易生痰。寶寶中間有一天吃了涼菜，吃了糖，還有甜的餅干，下午立刻咳嗽加重，這些東西在咳嗽期間還是要禁食，寶寶會(huì)恢復(fù)的比較快。另外采用梨汁蜂蜜水，或者將這個(gè)蒸的梨與蜂蜜一起絆著吃，治療咳嗽效果也不錯(cuò)。

關(guān)于平時(shí)疾病預(yù)防：

? ? ? ? 原來(lái)會(huì)給孩子捏脊來(lái)提高免疫力，由于冬天家里很冷，很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有做，只是做了華佗夾脊穴，讓孩子晚上睡眠好些。在給孩子推拿期間，發(fā)現(xiàn)捏脊對(duì)治療孩子感冒咳嗽效果較好。在平時(shí)，還是要克服困難，多給孩子晚上做捏脊按摩，提高免疫力，防患于未然。

小兒推拿（4）：病毒性感冒

本來(lái)打算按順序把主要穴位整理完成后，再進(jìn)行各主要病證的整理～結(jié)果人算不如天算，老大發(fā)燒了～～

第一天 病起

中午，接到幼兒園老師電話，得知老大發(fā)燒，立馬接回家。因體溫高過(guò)38.5，家中老人給予退燒藥，多喝水，發(fā)汗降溫處理。之后出汗燒退，無(wú)其他癥狀。

晚上，我前去探望，體溫又開(kāi)始攀升，但是無(wú)汗，舌苔薄白（未注意舌質(zhì)）；在沒(méi)有用退燒藥的情況下，我嘗試給予推拿降溫：打馬過(guò)天河～結(jié)果半小時(shí)后，溫度不退反升至39.3～立馬用上退燒藥。

之后咨詢師傅，再加上自己百度，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)藝不精：1）打馬過(guò)天河手法有誤～～2）沒(méi)有加上退六腑，高燒時(shí)，退六腑更有效；

所以說(shuō)，一定要實(shí)踐，一定要多接觸案例，不然學(xué)的都是空的……

第二天 病承

一大早由老人帶著去醫(yī)院，醫(yī)生診斷病毒性感冒，給配了退燒藥、蒲地蘭（清熱解毒）、磷酸奧司他韋顆粒（抗病毒）。

在學(xué)了推拿后，對(duì)于中醫(yī)推拿的神奇效果，我還是很想親眼目睹的。所以，在確定老大只是病毒性感冒后，我就想這次嘗試用中醫(yī)推拿來(lái)進(jìn)行治療，特別是在被師傅提醒：抗病毒藥物盡量不要吃，非但無(wú)用還有害（有致癌作用）（真的假噠～～）

下午，抽空帶娃去了趟中醫(yī)館，娃還發(fā)著燒，做娘的有著深深的罪惡感：娃病著，還被帶來(lái)帶去到處跑～～

到了中醫(yī)館，師傅不在，由另一位醫(yī)生給看了看，說(shuō)了同樣的話：抗病毒藥不要用～然后開(kāi)了推拿方和中藥。

看了下推拿方：合谷、列缺，平肝清肺，清天河水15min，退六腑10min，倒捏脊；發(fā)現(xiàn)除了最后一個(gè)，我都會(huì)耶，看樣子我也可以來(lái)做～～

然后一邊陪娃，一邊觀察專業(yè)人士的手法。果然，又學(xué)到了：

1）合谷與列缺可同時(shí)推拿；

2）平肝清肺的手法又有了新的體會(huì)，把孩子大拇指固定，更容易進(jìn)行操作；

3）清天河水最好推至微紅，推到老大都感覺(jué)有點(diǎn)痛了；

4）倒捏脊：作用為退燒；但是，對(duì)于發(fā)燒的孩子來(lái)說(shuō)，特別是高燒，簡(jiǎn)直就是煎熬～～

當(dāng)時(shí)我正在外屋拿中藥，就聽(tīng)到一陣聲嘶力竭的尖叫～說(shuō)實(shí)話，自打給老大做推拿以來(lái)，他都是很享受的，從來(lái)沒(méi)遇到過(guò)這樣的情況。當(dāng)時(shí)，兩名推拿師協(xié)同操作：一名倒捏脊，一名固定孩子身體（估計(jì)是知道孩子會(huì)有激烈反應(yīng)）；老大的汗沒(méi)給捏出來(lái)，眼淚倒是把枕巾給濕透了，可見(jiàn)痛苦程度。但是，為了他的身體，我只能在一邊給他鼓勵(lì)，在捏了十來(lái)遍之后（我實(shí)在沒(méi)心情去數(shù)捏了幾遍，只在關(guān)注娃的身體變化），終于有點(diǎn)汗意，推拿師停手了（估計(jì)原先想繼續(xù)，但是看到他那么激烈的反應(yīng)，放棄了）。也許也就差這么一點(diǎn)，老大的出汗沒(méi)有持續(xù)多久，體溫也沒(méi)降下來(lái)。

對(duì)于他的激烈反應(yīng)，我跟推拿師也溝通了下。原來(lái)，倒捏脊對(duì)于發(fā)燒的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是痛苦的，體溫越高越痛苦，再加上老大的痛闕向來(lái)較低，所以也就有了上一出“殺豬”戲～～

在看到老大體溫沒(méi)退后，推拿師建議出殺手锏：大椎放血??！

在學(xué)習(xí)時(shí)，我也有聽(tīng)過(guò)師傅對(duì)“放血”的講述，這是很神奇的中醫(yī)療法，對(duì)于退燒是血到燒退。

想到要用到自己孩子身上，我有點(diǎn)興奮也有點(diǎn)膽怯～在與醫(yī)生溝通后，再想想娃之前的反應(yīng)（放血應(yīng)該比倒捏脊疼），我們決定先保守治療～～

回家后，發(fā)燒中的娃在爺爺奶奶家繼續(xù)西藥+中藥退燒，蒲地蘭消炎，抗病毒藥暫停。夜里，燒開(kāi)始退了，嗓子疼了，又送去了開(kāi)喉劍噴霧劑（師傅推薦）。

第三天? 病落

白天，不再高燒，仍有些低燒，但是嗓子不疼了，精神、胃口均有好轉(zhuǎn)；晚上去看他時(shí)，感覺(jué)精神好多了，但是舌苔反倒厚了～～因?yàn)闊€沒(méi)有完全退去，我又給進(jìn)行了推拿：采用昨天中醫(yī)館的配方，除了倒捏脊（真不敢下手）。晚上，據(jù)說(shuō)一夜好睡～～

第四天? 病轉(zhuǎn)

這日，燒完全退了，中午睡覺(jué)時(shí)已能自行出汗，但是舌苔仍白厚；自我推斷應(yīng)是寒證較重，故給予：推上三關(guān)，掐二扇門(mén)，揉一窩風(fēng)等熱性穴位。

結(jié)果晚上又燒上了38.1～不過(guò)好在沒(méi)用退燒藥，喝水自行退燒了。

第五天? 病落

早上已完全退燒，偶有咳嗽。再次前往新天地中醫(yī)館復(fù)診。醫(yī)生診斷：咽紅好轉(zhuǎn)，舌質(zhì)紅，苔膩，濕熱癥狀。最近的病毒性感冒大多是濕熱，高燒、咽紅腫、舌質(zhì)紅苔膩；退燒后，濕熱未退凈，則會(huì)出現(xiàn)痰多咳嗽的情況。

所以，今天開(kāi)的推拿方中重點(diǎn)在清熱解毒，化濕化痰，健脾（提高抵抗力）：合谷、列缺，清天河水，退六腑，清胃，清補(bǔ)脾，分陰陽(yáng)，平肝清肺，止咳化痰，推板門(mén)，清大腸（老大排便不是很好），肺腧。

下午，根據(jù)配方，在家自行給娃推拿了一番，感覺(jué)老大的咳嗽確實(shí)開(kāi)始夾痰，估計(jì)明天咳嗽會(huì)加重～～

第六天? 病結(jié)

老大已不再吃藥，體溫沒(méi)有再上升，預(yù)料中的咳痰情況尚可（偶爾咳幾聲，確有痰），繼續(xù)在家給予推拿。第二日正式上學(xué)。

從這次整個(gè)病程來(lái)看，我對(duì)小兒推拿又有了新的認(rèn)知：

1）對(duì)于辨證，小白還是放手讓專業(yè)醫(yī)師來(lái)吧～～

原本以為自己學(xué)了些中醫(yī)常識(shí)，簡(jiǎn)單的辨證還是會(huì)看一點(diǎn)的，結(jié)果被打臉了～～感覺(jué)老大最后一次發(fā)燒，我也有貢獻(xiàn)：明明是濕熱，我卻當(dāng)寒證推，簡(jiǎn)直誤人啊～～還好及時(shí)去復(fù)診了。

至此，我決定不再自己做辨證，一定得由專業(yè)醫(yī)師來(lái)做，最多自己揣度下，絕不可下定論。根據(jù)醫(yī)生的診斷和配方，可以在家給娃進(jìn)行推拿操作。

2）推拿對(duì)于提高孩子抵抗力是有效的。

今年年初，老大也曾有過(guò)一次病毒性感冒，與此次很相似。我清楚的記得，上次發(fā)病高燒不退三天后才慢慢退下來(lái)，而且2天掛水+用藥～～醫(yī)生說(shuō)了若不是我們體質(zhì)差，根本不用掛水～～

此次得病，從醫(yī)院的血常規(guī)化驗(yàn)單上看，主要項(xiàng)目都很正常，并沒(méi)有很大波動(dòng)。所以，醫(yī)生并沒(méi)有給予掛水治療，而只是配了抗病毒藥。

發(fā)燒反復(fù)持續(xù)了三天，偶發(fā)嗓子疼外，無(wú)其他癥狀；抗病毒藥基本未用，僅用蒲地蘭消炎和中藥退燒，基本算是利用孩子自身的抵抗力來(lái)扛過(guò)了病毒。

我想這應(yīng)該是孩子抵抗力有所提高的表現(xiàn)吧，即使病毒較上次弱，孩子能靠自己抵抗力扛過(guò)去，也是進(jìn)步了。

3）對(duì)于推拿，理論一定要與實(shí)踐結(jié)合

除了師傅的教材，我更應(yīng)該博采眾長(zhǎng)，加深自己理解，這次的實(shí)操感覺(jué)有些無(wú)頭緒，皆因自己并沒(méi)有真正理解各項(xiàng)推拿穴位的用法。

在看到醫(yī)生開(kāi)出的配方，不明白的地方再進(jìn)行咨詢，查驗(yàn)，操作，讓自己對(duì)推拿的認(rèn)知又有了進(jìn)一步理解。果然“實(shí)踐出真知”啊～～

4）中醫(yī)中對(duì)病證的理解更為細(xì)致全面。

當(dāng)老大退燒，精神、食欲都恢復(fù)后，西醫(yī)一般都會(huì)認(rèn)為病大致好了。但是，在學(xué)完小兒推拿后，我知道舌苔的情況會(huì)真實(shí)反映孩子的身體情況。所以，在發(fā)現(xiàn)老大舌苔情況未有明顯好轉(zhuǎn)的情況下，我還是去中醫(yī)館復(fù)診了。也因此控制了后續(xù)的咳嗽。

咳嗽的時(shí)候可以按摩哪幾個(gè)穴位能夠止咳呢？

秋冬時(shí)節(jié)，很容易發(fā)生感冒，經(jīng)?？人圆粩啵敲纯人缘臅r(shí)候可以按摩哪些穴位呢？可以試著按摩厥陰俞穴、尺澤穴、合谷穴、天突穴、大椎穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、少商穴這些穴位來(lái)緩解咳嗽的癥狀。

1.咳嗽可以按摩厥陰俞穴

厥陰俞穴在第五胸椎上部左右2厘米處。在厥陰俞穴處用力壓6秒鐘，并且邊按壓邊吐氣，重復(fù)三次就能有效緩解咳嗽癥狀。

2.咳嗽可以按摩尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。按摩穴位時(shí)將掌心向上，手臂上抬，手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)處即為尺澤穴。適當(dāng)按摩尺澤穴可以有效減輕咳嗽癥狀。

3.咳嗽可以按摩合谷穴

合谷穴即?虎口穴?，虎口中間的合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，處于手背第一掌骨和二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處。當(dāng)拇指和食指并攏時(shí)，在肌肉隆起的最高處。指壓合谷穴時(shí)，用對(duì)側(cè)拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩持續(xù)十分鐘。體質(zhì)較差的人要注意輕輕刺激。

4.咳嗽可以按摩天突穴

天突穴在胸前鎖骨中間，胸骨上窩中央位置。按壓天突穴的時(shí)候，要一邊按壓一邊做吞咽動(dòng)作，按摩天突穴可以治療咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等喉嚨疾病。

5.咳嗽可以按摩大椎穴

低頭時(shí)，頸后凸出的位置最高點(diǎn)下方凹陷處即是大椎穴。按壓時(shí)可以將食指和中指并攏指節(jié)輕輕用指腹按摩，每次按摩時(shí)間以15分鐘即可。每天可按揉1至2次。按摩大椎穴對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病、感冒、頸椎疾病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

6.咳嗽可以按摩風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在后頸部，發(fā)際向上一寸，左右各有一個(gè)按上去酸酸的小坑。按摩時(shí)可將雙手抱攏頭部，用拇指按揉風(fēng)池穴，以出現(xiàn)酸脹感為佳。閉上雙眼，每次1到2分鐘。對(duì)傷風(fēng)感冒、咳嗽流鼻涕有很大幫助。

7.咳嗽可以按摩肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。正坐或俯臥時(shí)，肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)二指寬處。孩子咳嗽時(shí)，大人可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次2分鐘。注意兒童皮膚嬌嫩，手法要輕柔，經(jīng)常按摩這里可以預(yù)防如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等疾病。

8.咳嗽可以按摩少商穴

少商穴位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按時(shí)力度不能過(guò)大，避免受傷。按摩這里可以有效緩解咳嗽。

總之通過(guò)按摩穴位的確可以有效緩解咳嗽，但要注意力度以及穴位的準(zhǔn)確性，并且穴位按摩只是輔助治療咳嗽的方式，一定要及時(shí)就醫(yī)，日常生活中要增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的侵害。

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