口腔健康誤區(qū),你知道多少呢

一、口腔衛(wèi)生是什么

口腔衛(wèi)生的重點在于控制菌斑,消除污垢和食物殘渣,增強生理刺激,使口腔和牙頜系統(tǒng)有一個清潔健康的良好環(huán)境,從而發(fā)揮其生理功能,維護口腔健康。

口腔衛(wèi)生。"民以食為天，食以齒為先"?？谇唤】禒顟B(tài)是反映生命健康質(zhì)量的一面鏡子。人們對牙齒的保健并未引起足夠重視。民間尚有"牙痛不是病"的說法，并有許多認識上的"誤區(qū)"。

"民以食為天，食以齒為先"

口腔健康狀態(tài)是反映生命健康質(zhì)量的一面鏡子

人們對牙齒的保健并未引起足夠重視。民間尚有"牙痛不是病"的說法，并有許多認識上的"誤區(qū)"。

認識上的“誤區(qū)”

隨意吐掉生命之泉--唾液

把舌根部有"人"字形排列的輪廓乳頭當作腫瘤為了讓孩子不哭不鬧，給孩子嘴里塞糖

把新生兒牙床上出現(xiàn)的小黃色顆?；蛘Q生牙當作怪物，認為是不祥之兆

認為新生兒唇裂（俗稱兔唇）是由于母親懷孕時吃了兔子肉所致

對少兒牙列不齊不治療，認為樹大自直

對乳牙齲齒不治療，認為反正是要替換的

認為吸煙、酗酒對口腔、牙齒無害

老掉牙是天經(jīng)地義的必然規(guī)律

世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國牙科聯(lián)盟（FDI）根據(jù)1979年世界衛(wèi)生大會通過"2000年人人享有衛(wèi)生保健"的目標，制定了具體的口腔健康目標。要使人人享有完整的口腔基本健康，使牙齒、頜骨及相關(guān)結(jié)構(gòu)處于最佳的功能狀態(tài)

口腔健康新概念

口腔健康是現(xiàn)代文明的標志之一

健康的牙齒可以伴隨終身

口腔健康投資觀（預(yù)防為主）

健康的牙齒可以伴隨終身

"老掉牙"不是一種正?，F(xiàn)象

隨著口腔保健知識的宣教、口腔衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，特別是現(xiàn)代口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們已可能有效控制齲齒、牙周病的發(fā)生發(fā)展，使千百萬人的齒齡與壽齡大致相同。

二、你中了口腔保健五大誤區(qū)了嗎

誤區(qū)一

重看牙不重檢查

大多數(shù)中國人都是平時不檢查，等牙疼得受不了才去治療。一次掛號檢查不過十元左右；但若是發(fā)現(xiàn)牙垢、蟲牙、牙洞等問題再治，少則幾百元；若是一直不管不顧，最后到了要種牙的地步，可能就得花上萬元了。應(yīng)至少每半年進行一次口腔檢查。

特別是計劃懷孕的準媽媽記得在懷孕前做一下口腔檢查。孕期由于體內(nèi)激素改變、免疫力降低等因素影響，容易引起牙齒、牙齦病變的發(fā)生，如果在懷孕期間發(fā)生口腔急癥，治療不便還有風(fēng)險，不僅關(guān)系到自身健康，還會影響到胎兒健康。所以，孕前如有口腔問題及早治療，千萬不要帶著口腔疾病懷孕。

誤區(qū)二

重大人不重小孩

很多家長自己非常重視牙齒健康，但欠缺保護小孩口腔健康的知識和意識，因為過于寵愛孩子，讓他們隨意吃零食，尤其是甜食，是發(fā)生齲齒的最大誘因。有臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，5歲兒童乳牙患齲齒率愈60%；12歲兒童患齲齒率近30%，有50%左右的學(xué)生有牙石和牙齦炎。

一個人的牙齒好壞是從胎兒時就開始的，幼兒期的口腔健康幾乎關(guān)系著人的一生。兒童口腔檢查最好從第一顆乳牙萌出后6個月內(nèi)開始，也就是在1周歲內(nèi)開始，每半年一次。家長不僅要在孩子三四歲時教他們刷牙，還要在飲食上下功夫，多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高的食物，少吃零食，少喝碳酸飲料。

誤區(qū)三

重刷牙不重洗牙

如果說早晚刷牙是“日常打掃”，那洗牙就是“大掃除”了，可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，預(yù)防牙周病?？珊芏嗳瞬粌H不知道洗牙有多重要，還誤以為洗完牙后牙縫“變”大了、牙齒漏風(fēng)、短時間對冷熱的刺激更為敏感，是“洗牙洗出了問題”。其實，這些問題牙齒本身就有，只不過此前被厚厚的牙石、煙垢，茶漬等包裹住了。如果你的牙縫本來不大，洗牙是絕不會使它變大的。

誤區(qū)四

重速度不重效果

即便是刷牙，很多人也不合格。你每次刷牙的時間有2分鐘嗎？如果沒有，那很遺憾，你的牙齒并沒有“打掃”干凈。每次只花幾十秒，牙齒是刷不干凈的。2分鐘是最基本的刷牙時間。研究表明，每次刷牙時間最好在3分鐘左右才能保證口腔清潔，并提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。

誤區(qū)五

誤重牙齒不重牙齦

很多人特別在意自己是不是有蛀牙，卻從沒想過牙齦出血、腫脹意味著更嚴重的牙周病。有專家指出，有了齲齒壞的只是一顆牙，得了牙周病壞的則是一排牙。健康的牙齦不出血。一旦出了血卻不在意，炎癥就會逐漸向深部發(fā)展，破壞牙周組織，導(dǎo)致牙齦萎縮，最后引發(fā)牙齒松動，甚至是脫落。

三、如何吃出漂亮牙齒

如何吃出漂亮牙齒：

這主要與“吃”有關(guān)，簡直可以說，一口健康漂亮的牙齒是“吃”出來的。

首先，應(yīng)限制孩子飲食中的甜食，不要養(yǎng)成吃零食和糖果糕點的習(xí)慣。

孩子吃糖后數(shù)分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，促進齲齒形成。醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理同時應(yīng)避免嬰兒含奶頭睡覺。孩子入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，潴留在口腔的奶汁便為腐蝕性細菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，促使齲齒形成。對那些實在無法安靜下來的孩子，可在奶瓶中灌些白開水給他喝。

其次補充足夠的營養(yǎng)。

讓孩子吃蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒發(fā)育和堅固。相反，營養(yǎng)素供應(yīng)不足，孩子不但出牙延遲，已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕，發(fā)生齲齒。孩子10個月、2歲半和5歲時，是牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時刻，應(yīng)注意適當多多吃些牛奶、肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、菠菜等等。

第三，適當吃些含氟食物。

氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的開式存在于牙釉質(zhì)中，具有抗酸防齲的作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。還可選用含氟牙膏刷牙。

第四，鍛煉孩子牙齒的堅固性。

可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結(jié)構(gòu)，從而減少和防止齲齒發(fā)生醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

第五，注意口腔衛(wèi)生。

患有齲齒的家長，不可用嘴咀嚼食物喂給孩子，以免將齲齒的細菌傳播至孩子口中（即使無齲齒，也不宜如此）。孩子1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開水刷牙或漱口。2-3歲的孩子，20顆乳牙出齊后，應(yīng)該培養(yǎng)刷牙習(xí)慣，注意方法正確：刷牙時上牙向下刷，下牙向上刷，將開齒前后、內(nèi)外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它食品。嬰兒可由家長用清潔沙布或棉簽擦洗牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)孩子乳牙有齲洞應(yīng)及時治療，越早越好。也有專家健議吃無糖食品可以減少齲齒的發(fā)生。

四、患上口腔潰瘍要注意飲食

都市人的生活節(jié)奏越來越快，生活水準越來越高，越來越關(guān)心身心健康，這其中也包括了口腔保健。但是，目前社會上對口腔保健還是存在著許多誤區(qū)，口腔潰瘍也是怎樣。

患上口腔潰瘍要注意飲食：

要注意口腔衛(wèi)生。每次進食后，可用鹽開水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

要講究營養(yǎng)，均衡飲食。每天除食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創(chuàng)面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的愈合非常有好處醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

要少吃對潰瘍面有刺激和摩擦作用的食物。要減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性的調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。要減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/290996.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 染色體檢查是什么,帶你全面了解染色體···

下一篇: 生完孩子多久可以上環(huán)