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補(bǔ)腎吃什么？腎虛男人必吃的3款水果餐

妙手生春 2024-05-28 04:02:49

“腎虛”是只在中醫(yī)診斷中才會出現(xiàn)的用語

。在西醫(yī)學(xué)中
，腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官
。而中醫(yī)
，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長
、衰老、智力
、生育都有著密切關(guān)系。

治腎虛的食物：

1

、多吃核桃能壯陽
。

馬來西亞研究人員稱

，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用
。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“VIAGRA”的代替品
。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇
，因為中藥書籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”
。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥
，或當(dāng)作食療
，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

2

、韭菜也能壯陽。

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮

，營養(yǎng)也很豐富
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！侗静菥V目》中說
，韭菜補(bǔ)肝及命門
，治小便頻數(shù)
、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎
，助陽固精作用突出
，所以在藥典上有“起陽草”之名
。韭菜籽為激性劑，有固精
、助陽、補(bǔ)腎
、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于陽痿
、遺精、多尿等疾患
。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克
，開水送服，對治療陽痿有效
。

3

、蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為

，其味甘、咸
，性溫，有壯陽益腎
、補(bǔ)精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力
、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果
。

4

、雞蛋也壯陽。

雞蛋是一種高蛋白食物

，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99
。7%（牛奶僅為85%）
。專家指出
，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑
。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿
。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前
，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
。

5

、多吃海藻。

海藻中的含碘量超過任何其他動植物

，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退
、性欲降低。因此
，要經(jīng)常食用一些海藻類食物
，如海帶
、紫菜
、裙帶菜等
。

治腎虛的食療：

1

、龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克

，粳米100克。

【制作】將粳米和龍眼肉

、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘
，米宜熟爛，加適量白糖
。每日早晚各熱服1次，不宜過量
。

【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神

。治心脾兩虛
，陽痿早泄
，唇甲色淡，心悸怔忡
，失眠健忘，食少便溏
，神疲乏力，下肢浮腫
。

2

、刺莓酒

【主料】刺莓果100克

，米酒500克
。

【制作】將刺莓果洗凈

，干燥
，去果核
，研碎，放入瓶內(nèi)
，加入米酒
，密封瓶口
。每日振搖1次，浸泡7天以上
。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益氣

，補(bǔ)心養(yǎng)血
。治心脾氣血不足
，陽痿不舉
，腎疲乏力
，健忘失眠
。

3

、琥珀核桃

【主料】核桃肉300克

，白糖150克
。

【制作】將核桃肉放入開水中

，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣
，洗凈，瀝干
。鍋內(nèi)放少量清水及白糖
，熬至糖汁濃稠
，投入核桃肉拌炒
，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱
，投入粘滿糖汁的核桃肉
，用文火炸至金黃色
，撈出，瀝去油
，晾涼后食用。

【功用】補(bǔ)腎固精

，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱
，陽痿，遺精
，小便頻數(shù)
，腰酸腳弱
，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘
。

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