做好日常護理,遠離男性疾病

做好日常護理,遠離男性疾病

現(xiàn)代人，尤其是作為一家之主的男人工作生活節(jié)奏日益加快，思想壓力過大，飲食起居缺乏規(guī)律，往往造內(nèi)心容易浮躁、情緒容易波動，許多疾病乘虛而入，所以男性朋友們了解一定的男性保健常識是很有必要的。

一、水是生命之源

首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉發(fā)達的男性更應(yīng)多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保關(guān)節(jié)的滑潤，調(diào)節(jié)體溫，減少泌尿系炎癥和結(jié)石的發(fā)病，還為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。中等個子的男人，每天至少應(yīng)補充1500—2000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應(yīng)多飲水。

二、微量元素

微量金屬元素是男性健康必不可少的。每個男人都希望保持性生活活力，微量元素鋅對此大有裨益。鋅缺乏容易導(dǎo)致陽萎發(fā)生。牛肉、雞肉、海產(chǎn)品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素；除鋅之外，鎂在這方面的作用也不小，它能增強精子的活力，從而增加受孕成功的機會。香蕉、豆類、土豆、燕麥、葉類蔬菜、海產(chǎn)品等食物中富含鎂元素；當(dāng)然鎂對保心臟的正常運轉(zhuǎn)不可缺。它有助于降低血壓，減少患心臟病的危險；鉻對男性來說也是非常重要的一種元素。它有助于使男性體內(nèi)的膽固醇保持正常水平，促進肌肉生長，增強機體的耐力。

三、補充維生素

在男性保健的過程中，注意對維生素的攝入同樣很重要。維生素C是維生素之“王”，能增強對感染的抵抗力，防止腫瘤、心血管疾病和中風(fēng)，對牙齒、牙齦、眼睛有益，有助于延緩衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、檸檬等水果中含有豐富的維生素C。專家認(rèn)為，抽煙的人應(yīng)攝取更多的維生素C。一般的蔬果中都含有大量的維生素C，尤其像胡蘿卜、綠色蔬菜、草莓、梨、香蕉、蘋果中除了含維生素C，還含有豐富的纖維素；維生素A有助于提高免疫力、保護視力，還有防癌功效。胡蘿卜、魚類、動物肝臟、奶制品、杏及香瓜中含有維生素A；維生素B6能減少腎結(jié)石的發(fā)生率，像香蕉、魚、雞肉、動物肝臟、土豆、粗糧及葵花籽中也含有維生素B6。

四、養(yǎng)成良好習(xí)慣

日常生活中的一些好習(xí)慣的養(yǎng)成，也是男性保健的關(guān)鍵，平時生活中應(yīng)增強保健意識，加強健康維護；減少健康威脅因素，改變不良生活習(xí)慣；樹立生活信心，尋求有效幫助；消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認(rèn)知。

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？

你好， 要想前列腺 健康 就要養(yǎng)成 健康 的生活方式。 男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現(xiàn)的前列腺增生癥。這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證 健康 的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。

1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿。 酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。經(jīng)常憋尿容易使膀胱壁變薄，引起膀胱慢性炎癥，由于膀胱與前列腺相近，因此炎癥或會逐漸蔓延至前列腺。因此，我們一旦膀胱有尿意，就應(yīng)該及時小便。

2、多飲水。 濃度高的尿液易對前列腺產(chǎn)生刺激，平時多喝水有助于稀釋尿液，降低高濃度尿液對前列腺的影響。

3、控制性生活次數(shù)。 性生活頻繁、縱欲過度容易使前列腺長期處于充血狀態(tài)，為避免前列腺反復(fù)充血，建議性生活要適度。

4、洗溫水澡。 常用溫水洗澡不但有助于去除疲勞，而且還可以舒緩前列腺的緊張，減輕不適癥狀。

5、講究衛(wèi)生。 由于陰部痛風(fēng)性較差，有害病毒、細(xì)菌容易“趁虛而入”，誘發(fā)炎癥。因此，平時堅持清洗陰部是預(yù)防前列腺炎的重要手段。

6、多運動。 由于長時間騎自行車等騎跨運動會對前列腺造成壓迫感，因此騎車等運動我們應(yīng)盡量避免。

前列腺是男性特有的腺體，在生活當(dāng)中，小克看到過很多的患者深受前列腺問題的折磨，像常見的前列腺炎，前列腺增生等。 前列腺疾病之所以對男性造成困擾，最為主要的原因還是因為當(dāng)前列腺疾病發(fā)生時患者的臨床表現(xiàn)會讓男性難以啟齒，以及前列腺疾病的癥狀容易反復(fù)，如果治療不當(dāng)?shù)脑?，就會造成前列腺疾病的難以治愈。

而對于前列腺疾病的保養(yǎng)，小克主要有以下的幾點觀點：

1.當(dāng)男性年齡到45歲時，基本上前列腺都會有不同程度的增生和肥大 ，而對于這種正常的前列腺增生來說，需要我們正確的認(rèn)識，不要因為過度的飲酒，過度的辛辣飲食等行為去過度的刺激前列腺。

2.造成前列腺炎的原因： 除了飲酒和辛辣刺激飲食之外，導(dǎo)致前列腺炎的其他原因主要是以長期的久坐為主，如前列腺炎更加多見于司機，學(xué)生，白領(lǐng)等人群，這主要是因為 長時間的久坐，會造成對于前列腺的壓迫，而當(dāng)這種壓迫長時間存在時，就會造成前列腺的血液循環(huán)不暢，繼而使得前列腺炎發(fā)生的風(fēng)險增加。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣： 如不要過度的熬夜，保持一個 健康 ，積極，樂觀的心理狀態(tài)，也是預(yù)防前列腺疾病發(fā)生的一個重要條件，因為在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，人們的心理壓力普遍增大，尤其是對于男性而言，所以男性更應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，積極的面對生活。

4.保養(yǎng)前列腺的方式方法：在日常的生活當(dāng)中，男性可以通過 熱水坐浴，前列腺按摩 的方式來進行前列腺的保養(yǎng)，小克較為推薦熱水坐浴的這種方式，熱效應(yīng)可以促進肛周血管和前列腺的血運，避免痔瘡，前列腺炎等疾病的發(fā)生。

前列腺是男性特有的腺體，對于男性的生殖和排尿都有重要的作用。有些男性對于前列腺的相關(guān)知識還不是很清楚，下面我和大家介紹一下前列腺位置、功能、疾病和保養(yǎng)要點。

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？ 前列腺位置： 前列腺的形狀像一個倒置的栗子，位于男性尿道的后半部，尿道前列腺部與尿道膜部一起組成后尿道，因此前列腺中間的尿道如果不通暢，就會引起排尿困難。

前列腺功能： 首先前列腺作為尿道的一部分，可以控制排尿，其次，男性尿液和精液走的同一通道，因此前列腺也可以控制射精，另外，前列腺液是精液的主要組成部分。

（ 上圖示前列腺按摩 ）

前列腺疾?。?前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌，其中前列腺炎年輕人容易得，主要表現(xiàn)為尿頻尿急和會陰區(qū)疼痛，前列腺增生和前列腺癌中老年人容易得，主要表現(xiàn)為排尿困難。

前列腺保養(yǎng)： 前列腺的保養(yǎng)要點主要有以下幾點：①多喝水，勤排尿，不要憋尿，不要久坐。②戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物。③規(guī)律的性生活，不能過頻，也不能過少。④前列腺按摩和坐浴。

前列腺的保養(yǎng)主要是1，性愛次數(shù)不要過頻，過頻極易造成前列腺炎。2，不要憋尿，最好一個小時排尿一次。3，忌辛辣刺激食物。4，不宜久坐。5，平時多吃一些對前列腺有益的食物和水果如，蘋果，板栗，花粉，南瓜籽。

　 　 1. 不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途 汽車 之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　 2.節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大；

因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利，需要適度。

　　3. 多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　 　4. 防止受寒

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　 5.洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　6.調(diào)節(jié)生活

應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。

　 　7. 保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

8.適量運動

平時多進行有氧運動可以強健體魄，加快血液循環(huán)，增加飲水產(chǎn)生尿液，可以將一些帶有病原體排出體外。

可保護前列腺的食物

(1)橘子：橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C. 研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。

(2)卷心菜：如果你不喜歡吃的話，就應(yīng)該聽聽這個研究結(jié)果。一項1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅持吃卷心菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

(4)番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

(5)雞肉：一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續(xù)41年補充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、多飲水

每天飲用2升以上的開水或茶水，這樣可以通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染。

2、規(guī)律性生活

有節(jié)制、規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩幕謴?fù)；

另一方面性生活不節(jié)制或手淫過多，容易造成前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎的發(fā)生。因此男人要學(xué)會“有規(guī)律”地性生活，切記犯“左傾”或“右傾”錯誤，而要把握一個合適的“中庸之道”。

3、不要長時間久坐或騎車

男人經(jīng)常久坐或騎車等可以造成對前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液排除不暢，進而誘發(fā)或加重前列腺炎。

4、戒煙酒，少食辛辣刺激性強的食物

以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，可以誘發(fā)或加重前列腺炎。多吃富含鋅類元素的食物或水果，如：南瓜子、牡蠣、腰果、蘋果等，因為鋅是前列腺內(nèi)重要的抗病元素。

以上幾點是本人總結(jié)出的一些臨床經(jīng)驗，希望能夠有效的幫助大家預(yù)防前列腺疾病，將病魔阻擋在 健康 的大門外。

關(guān)于前列腺，小知君先分享一個發(fā)生在我們身邊的故事——

小知君有個朋友阿鵬，最近家里給他安排了相親，看了照片是個挺漂亮的女孩，阿鵬把自己好好收拾了一番，準(zhǔn)備赴一場美麗的約會，他們約定在一家飯店見面，見面后兩個人點了魚、肉等幾個菜，女孩對他第一印象也還不錯，然后兩個人開始聊起天來。

就在雙方聊得正開心的時候，突然，阿鵬感到尿急的很，不忍打斷但還是憋不住跑洗手間了，回來后兩人又繼續(xù)聊起來。

可是沒過幾分鐘，阿鵬又感到尿急憋不住，又跑洗手間，本來甜甜蜜蜜的約會，阿鵬硬是這樣來回跑了四五趟洗手間。

阿鵬似乎也感覺到女方懷疑哪里不對勁，鑒于第一次見面也不好追問，只是阿鵬尷尬羞愧死了！

阿鵬回來跟我說那女孩可漂亮了聊得也好，就是自己老跑洗手間，搞得這個約會很尷尬！

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阿鵬也很郁悶，但是回想這段時間，好像經(jīng)常的尿急的很，自己沒怎么注意這方面，也不好意思跟誰說。

小知君了解情況后，覺得不是小事，建議朋友到醫(yī)院檢查一下，這不，不查不知道，一查嚇一跳！

慢性前列腺炎！

還好不是很嚴(yán)重。

前列腺炎是什么 ？

專業(yè)解答

前列腺炎是多種復(fù)雜原因和誘因引起的前列腺的炎癥、免疫、神經(jīng)內(nèi)分泌參與的錯綜的病理變化,導(dǎo)致以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的疾病。

前列腺炎的臨床表現(xiàn)多樣化,可出現(xiàn)會陰、恥骨上區(qū)、腹股溝區(qū)、生殖器疼痛不適;

尿道癥狀為排尿時有燒灼感、尿急、尿頻、排尿疼痛,可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物;

急性感染可伴有惡寒、發(fā)熱、乏力等全身癥狀。

小鵬回想，那次約會，女方說比較喜歡吃魚吃辣的，兩個人點了重辣的酸菜魚，其他的菜也是加辣的。

那個女孩確實不錯，阿鵬后面再跟女孩約會，自己這個情況，不禁考慮：前列腺炎能吃魚嗎？是吃魚刺激的還是吃辣刺激的？

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前列腺炎能吃魚嗎？

醫(yī)生解釋：

魚有著很高的營養(yǎng)價值，這一點相信大家都是知道的，魚里面有著人們身體里所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用魚的話可以使人變的聰明。

對于前列腺炎的患者來講魚也是可以吃的，不過對于魚的食用方式是有要求的，只能是吃魚湯紅燒魚類的清淡的，像酸菜魚或者是水煮魚這類辛辣的魚不建議吃。

這些食物會對前列腺炎起到一定的刺激作用，會使前列腺炎疾病的病情加快惡化發(fā)展。

那除了不吃辣的，

前列腺炎患者的飲食有哪些注意事項？

前列腺炎患者飲食注意事項 ：

前列腺炎的患者在飲食方面要以清淡的為主，對于辛辣、刺激性、油炸或者是油膩的食物不要吃，還有燒烤以及零食這類的膨化食品也不要吃。

吃這些食物只要使病情惡化發(fā)展，對于治療起不到任何的作用，當(dāng)然吸煙喝酒的行為最好也要禁止，而對于喝茶的習(xí)慣是可以有的，不過對于茶的選擇最好不要喝濃茶。

因為濃茶對于我們身體的消化是沒有好處的，除了在飲食方面要注意以外，還需要保持良好的心情，這對于病情的恢復(fù)起到了重要的作用。

除了飲食，對于日常生活中，前列腺患者的日常護理對康復(fù)也很重要：

前列腺炎如何進行日常護理？

前列腺炎日常護理

1、盡量減少對會陰局部的壓迫，不穿緊身褲，避免長時間騎車、騎馬或作騎跨動作。

2、戒除煙酒、忌食辛辣等刺激性食物，減少疾病復(fù)發(fā)誘因。不要濫用抗生素。

3、多飲開水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。積極參加 體育 鍛煉，增強體質(zhì)。注意局部保暖避。

溫馨提示：

前列腺炎是很多男性都有著的一種 健康 問題。

出現(xiàn)前列腺炎之后，如果不及時進行治療的話，對于患者的生殖系統(tǒng) 健康 以及性功能都是有著很大的影響。一旦發(fā)現(xiàn)問題，一定要早檢查，早預(yù)防！

—— END ——

嗨，親愛的男同胞們，你們還好嗎？我是前列腺，別看我只有栗子般大，又顯得嬌小脆弱，可對你們來說，卻非常非常重要額。

雖然有時我會給你惹點小麻煩，帶來小困擾，但請你理解，那些只是我受到折磨時，給你發(fā)出的警示信號啊。所以，請你們了解我，并善待我，好嗎？

我的4大特點

心臟生性活潑，肝臟沉默內(nèi)斂，我也有4個特點。

藏得深

我藏在盆腔底部，十分隱蔽，呵呵，只有大夫戴上手套，用手指從肛門伸進直腸才能觸摸到，在臨床上叫肛門指診。

裝得多

我個頭不大，位置卻十分重要。尿道、射精管等好幾條管道從我體內(nèi)穿過，哪條不順暢都不行。

長不停

隨著年齡的增長，很多器官都會衰老萎縮，我卻不斷增長，幼年時體積很小，青春期可增加1倍以上，20歲~50歲相對穩(wěn)定，50歲后又開始增大。

易生病

發(fā)炎、增生、患癌，這三種疾病威脅著我的 健康 。

我還是一個服務(wù)于睪丸的附屬腺體，受神經(jīng)、精神的調(diào)節(jié)和支配，同時也會反過來影響神經(jīng)和精神。

我有內(nèi)分泌和外分泌兩種功能，前列腺素類物質(zhì)作為內(nèi)分泌產(chǎn)物，會分泌到血液和組織器官中去；前列腺液則是外分泌產(chǎn)物，發(fā)揮著保護精子、促進受孕的重要作用。

所以，千萬別小看我!

我受傷的5大信號

近年來，很多男同胞養(yǎng)成了不少不良習(xí)慣，我也難逃厄運。當(dāng)我感覺難受時，會釋放5個信號，在這里提醒你：

排尿異常

尿頻、尿急、尿痛、尿線細(xì)、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿后滴瀝等都可能是我生病的癥狀。

局部疼痛

會陰(大腿根部、肛門與陰囊之間)、睪丸、小腹、肛門、腹股溝、后尿道疼痛、脹滿、不適，都可能是我生病導(dǎo)致的。

性功能異常

患前列腺疾病的人中，約有30%出現(xiàn)勃起功能障礙和早泄，15%性功能方面有變化。

神經(jīng)衰弱

當(dāng)我疲憊不堪，可能出現(xiàn)內(nèi)分泌異常，導(dǎo)致神經(jīng)、精神方面的癥狀，比如失眠、多夢、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑郁、自信心減弱、記憶力減退等。

并發(fā)炎癥

前列腺疾病可能導(dǎo)致其他部位的炎癥，比如肩周炎，但具體機制目前還不完全清楚。

需要提醒的是，出現(xiàn)上述癥狀，不能簡單地斷定是我出現(xiàn)了問題，還需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行檢查和化驗。在綜合多方面臨床指標(biāo)后，正確診斷。治療中，希望你不要過分焦慮和緊張，否則會增加治療難度。

愛護我的6大措施

當(dāng)你意識到我的重要，你就該善待我。

首先要改變不良生活習(xí)慣，堅持正確生活方式，一些輕微的不適可能會自愈。此外，還有6點尤其應(yīng)該注意：

戒煙限酒

尼古丁、酒精都會刺激我，讓我過度分泌，誘發(fā)炎癥。醉酒后我會充血，一般需要3~5天才能恢復(fù)。

不要貪辣

辣椒富含營養(yǎng)，還能刺激食欲，但過分?jǐn)z入，其中一些成分會刺激我，讓我充血、水腫。

告別久坐

當(dāng)你坐著時，身體很大一部分重力會“壓”在我身上。久坐會使盆腔血液循環(huán)受阻和肌肉功能紊亂，增加我的發(fā)炎風(fēng)險。

不能憋尿

男性尿道下段存在細(xì)菌，排尿時細(xì)菌會被沖掉，而憋尿易使細(xì)菌逆行，造成我的感染。

大便通暢

我的鄰居直腸如果發(fā)生便秘，很多細(xì)菌和有害物質(zhì)可能透過直腸黏膜影響我的 健康 ，因此要適量攝入蔬果、粗糧，保持大便通暢。

規(guī)律性愛

當(dāng)你縱欲時，我會過度充血，容易發(fā)炎。當(dāng)你壓抑性欲，前列腺液大量囤積，也不利于我的 健康 。因此，希望主人規(guī)律性愛，并盡量避免忍精不射、過度手淫、濫用壯陽藥物等。

最后，我想對你說，我從黑暗的盆腔里寄出這封信，感謝你能耐心讀完，期待你用實際行動帶給我陽光般的溫暖和呵護。

關(guān)于前列腺，男性同胞有哪些需要知道的？

首先我們先簡單認(rèn)識一下前列腺 前列腺是男性生殖系統(tǒng)的附屬腺，為不成對的實質(zhì)性腺體，位于膀胱與尿生殖膈之間，包繞尿道根部，其形狀和大小均似稍扁的栗子。上端寬大，下端尖細(xì)，體的后面較平坦，貼近直腸，可經(jīng)直腸指診觸及?？v徑3cm，橫徑4cm，前后徑2cm，重約20g。它的大小、功能很大程度上依賴于雄激素。小兒前列腺很小，性成熟期迅速生長；老年人腺組織逐漸退化，腺內(nèi)結(jié)締組織增生，形成前列腺增生，壓迫尿道，引起排尿困難。

那些不良行為會損害前列腺呢？ 那么該如何保養(yǎng)前列腺呢？

前列腺是男性非常重要的一個器官，前列腺出現(xiàn)問題可能會影響到男性的性生活，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致不孕不育。關(guān)于前列腺，男生平時一定要注意保護前列腺，維護好它的功能。

關(guān)于前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養(yǎng)前列腺？ 1、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

平時要適當(dāng)運動，比如跑步、游泳等方式；不要久坐；多喝水，不要憋尿；少吸煙，少喝酒。

2、潔身自愛。

不要有不潔性行為；避免性疾病的傳播。

3、有規(guī)律的性生活。

不要縱欲，也不要禁欲。根據(jù)自己的情況，進行有規(guī)律的性生活。

對于男人來說，不僅是腎好身體才好，其實，還有一樣?xùn)|西，對男人也是至關(guān)重要。那么，這樣?xùn)|西究竟是什么呢？其實它不是別的，就是前列腺。一般來講，前列腺是男性特有的性腺器官，是不成對的實質(zhì)性器宮，由腺組織和肌組織構(gòu)成。

前列腺的形狀有點像栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯(lián)合，后面依直腸，可以說是生殖泌尿系統(tǒng)的咽喉之地，如果前列腺腫大的時候，可以通過直腸指診，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，一旦前列腺有病，排尿就首當(dāng)其沖的受到影響。

前列腺對于男人，究竟有些什么作用呢？首先，前列腺具有外分泌功能。前列腺是男性最大的附屬性腺，也是人體外分泌腺之一。它可以分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子正常的功能具有重要作用，對生育的作用也是比較大的。

其次，前列腺具有內(nèi)分泌功能。在人體的前列腺中含有豐富的5α-還原酶，而這種酶可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮，而雙氫睪酮對于維持產(chǎn)生精子，刺激生殖器官的發(fā)育，促進男性第二性征出現(xiàn)并維持其正常形態(tài)，維持正常的性欲等方面都發(fā)揮著重要作用。

再次，前列腺具有控制排尿功能。前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構(gòu)成了近端尿道壁，它的環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。在發(fā)生排尿沖動的時候，伴隨著逼尿肌的收縮，內(nèi)括約肌則松弛，使排尿順利進行。

最后，前列腺還有運輸功能。在前列腺的實質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過，當(dāng)男性在射精的時候，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，就可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進而排出體外。

從前列腺的作用來看，它對于男性來說，有著十分重要的地位，如果前列腺一旦出現(xiàn)什么問題，者對男性來說，無疑是晴天霹靂。前列腺發(fā)病的病因、病理改變、臨床癥狀復(fù)雜多樣，并對男性的性功能和生育功能有一定影響，嚴(yán)重地影響了男人的生活質(zhì)量，使他們的精神與肉體遭受極大的折磨。

那么，如何在平常的日子保護好自己的前列腺呢？一般情況下，在不需要使用藥物的時候，盡量先不要使用藥物。對于前列腺的相關(guān)問題來講，其實可以通過一些日常的習(xí)慣，就能保護自己的前列腺，而且這些習(xí)慣，對于每個男人來說，其實也是極易操作的。

第一就是別憋尿。也許有人覺得，憋尿?qū)ι眢w沒啥影響吧！實則不然。生理上講，一旦膀胱充盈有尿急的感覺，就應(yīng)該盡快小便。如果長時間憋尿不僅對膀胱不利，同時對前列腺也沒啥好處。尤其是在乘長途 汽車 前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中如果尿急，應(yīng)向司機打招呼，下車找衛(wèi)生間排尿，千萬不要憋尿，尤其是不要長時間憋尿。

第二是洗澡。可能有人會說，難不成洗個澡也有很多講究不成？而事實上，在洗澡這個方面，的確是有一些學(xué)問的，比如洗澡的時候，如果想洗頭的話，則應(yīng)先洗澡，再洗頭。在洗澡的過程中，尤其需要注意水溫，一般建議使用溫水洗澡，因為洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡對于患有前列腺疾病的患者來說是有益處的。

第三是要多放松心情。也許有人說，心情好不好與前列腺有什么關(guān)系？前列腺就是中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)肝經(jīng)經(jīng)過的地方，而肝氣郁結(jié)、心情不好，自然會影響肝經(jīng)沿線的部位，而前列腺就在肝經(jīng)經(jīng)過的地方，所以生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

第四是要節(jié)制性生活。很多人都知道縱欲過度會導(dǎo)致腎虛，但是很多人卻不知道，縱欲過度，對于前列腺也是一種傷害。如果性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺長期處于充血狀態(tài)，影響前列腺 健康 ，一旦發(fā)病后要及時到醫(yī)院進行治療，切莫因為疾病尷尬而不愿去治療，最終釀成大病。

綜上所述，前列腺對于男人來說，作用非常大，可千萬不要忽視對它的保護，要知道，保護前列腺就是男人的命根子。而保護前列腺，可以從身邊的一些習(xí)慣養(yǎng)成開始，其實很多疾病都與不良習(xí)慣息息相關(guān)。只要保護好了前列腺，對于來說，無疑是給他們的幸福生活帶來更多期待。

前列腺增生危害多，做好哪些護理很重要？

現(xiàn)在不少的男性朋友受到了前列腺增生的影響，前列腺增生是一種比較多發(fā)的前列腺疾病，給男性帶來的影響也是比較大的，首先會給日常生活造成影響的，因為它經(jīng)常會帶來一些尿頻尿急之類的癥狀，夜尿頻多也是容易發(fā)生的，那樣常常會影響到人們的睡眠質(zhì)量。

　前列腺增生可以帶來的危害可不止這些，這個疾病嚴(yán)重起來還容易導(dǎo)致很多男性疾病的發(fā)生，如陽痿早泄，甚至是男性不育的發(fā)生，可見前列腺增生的危害還是很多的，對泌尿和生殖系統(tǒng)有很大影響。對于前列腺增生發(fā)生了還是要多加重視一下的，進行正確的治療以及相關(guān)的護理才行。

前列腺增生護理一、平時適當(dāng)多喝水　記得有段時間一些人常說每天要喝八杯水，我們?nèi)粘Ｆ鋵嵅⒉幌牒饶敲炊?，但很多人可能一天里都不怎么喝水的，其實適當(dāng)?shù)暮人€是有不少好處的。尤其是對于前列腺增生的人群，可以幫助沖洗一下前列腺，但也要注意不要一下就喝大量的水，因為這樣會對前列腺施加太大的壓力。

　前列腺增生護理二、注意緩解壓力

現(xiàn)在很多人的生活壓力是比較大的，可能每天都被壓得喘不過氣來，但壓力過大也容易會加重前列腺增生的癥狀，使病情惡化的。對于患上了前列腺增生，注意緩解自身的壓力也是很重要的，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，進行一些適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒樱潘梢幌律眢w，緩解自身的壓力和焦慮。

　　前列腺增生護理三、注意保持飲食的健康

　前列腺增生發(fā)生了，在飲食方面是要注意好的，注意保持飲食的健康才行，很多人在得了前列腺增生之后還是不注意自身的飲食，結(jié)果導(dǎo)致疾病加重了。對于一些辛辣刺激的食物不能再吃的啦，容易刺激前列腺充血，減少不健康的飽和脂肪和反式脂肪的攝入量。

　前列腺增生護理四、注意相關(guān)藥物的使用

前列腺增生疾病的治療，很多時候是會使用到一些藥物的，藥物方面可不能隨便使用啦，不能正確的使用藥物也是容易導(dǎo)致疾病加重的，如果正在服用一些藥物，例如抗組胺藥，那么建議要征求一下醫(yī)生的意見，因為這些藥物會有可能使前列腺增生的癥狀惡化。

　以上介紹了不少前列腺增生方面的護理，希望能給大家?guī)硪恍椭?，對于前列腺增生疾病要及時重視一下的，很多人拖延著結(jié)果疾病就加重了的。有好的前列腺，男性生活才美好，這畢竟關(guān)系到自身的健康，要及時重視才行。

　前列腺增生疾病比較多發(fā)在一些中老年男性身上，對于這個疾病發(fā)生了要及時重視一下的，看下自己的前列腺增生是由于什么因素導(dǎo)致的，如果不知道的可以去正規(guī)醫(yī)院做下相關(guān)的檢查，確診是前列腺增生疾病要及時重視一下的，不能任由它發(fā)展下去，不然對于健康的影響也是很大的，有好的前列腺，生活才更美好。

導(dǎo)致青年前列腺炎的原因有哪些？青年前列腺炎日常如何護理？

前列腺炎是一種較為常見的男性疾病，一般而言身體免疫力較弱的人容易患，那么導(dǎo)致青年前列腺炎的原因有哪些？青年前列腺炎日常如何護理？導(dǎo)致青年前列腺炎的原因有很多，主要與生活護理不當(dāng)有關(guān)，下面就來詳細(xì)了解具體原因吧。
1、青年前列腺炎的原因
一、憋尿。青少年常因課間不排尿；冬天怕冷，有尿不愿起床排；看電影、電視，顧不上排尿等原因，長時間憋尿，從而引發(fā)前列腺炎。
二、早熟。少男少女過早地相戀，男孩因性興奮而大量分泌前列腺液，但得不到正常釋放，就使前列腺液在腺管內(nèi)淤積擁塞，易造成前列腺腫脹、發(fā)炎。
三、包皮過長。由于包皮垢易引發(fā)包皮龜頭炎、尿道炎等，而細(xì)菌會從尿道逆行感染，侵入前列腺，引發(fā)前列腺炎。
四、身體其他部位潛在可愛染。如膿皰病等的細(xì)菌，在人體抵抗力降低時易通過血循環(huán)感染到前列腺。
男性應(yīng)該如何按摩預(yù)防前列腺疾病呢？
第一、順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復(fù)30次。
第二、用溫?zé)釢衩?，揉洗會女性私處，?圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。
第三、雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。
第四、按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。
2、前列腺炎的日常保健
堅持熱水坐浴，是防治前列腺炎最簡易的理療法。晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將肛門、會女性私處浸沒在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次。堅持一兩個月，可以發(fā)現(xiàn)局部肌肉松弛，血管擴張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但需要提醒的是，如果水溫過高，會影響陰囊的散溫作用，導(dǎo)致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。
所以，青少年男性朋友要合理安排自己的起居飲食，要學(xué)會釋放壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。才能預(yù)防疾病的入侵。一旦發(fā)病也不要恐慌，先從做前列腺保健操開始運動療養(yǎng)吧。
3、易患前列腺炎人群
1.長期久坐：使前列腺長期處于充血狀態(tài);
2.刺激：長期過冷或過熱的刺激，穿緊身內(nèi)褲或牛仔褲;
3.不健康性生活：過度手淫、不潔的性生活、性行為放縱，性病;
4.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒，喜辛辣刺激性食物，長期情緒不良壓力。

哪些習(xí)慣導(dǎo)致前列腺不健康？男人如何正確護理前列腺？

眾所周知，個體的身體素質(zhì)受日常生活習(xí)慣的影響非常大，而男性在生活習(xí)慣方面往往都不太重視，進而引發(fā)一些男性疾病，如常見的前列腺疾病。為了避免患上前列腺疾病，平時的一些生活習(xí)慣需要注意。那么哪些習(xí)慣導(dǎo)致前列腺不健康？男人如何正確護理前列腺？
1、前列腺健康影響因素
（1）前列腺之要調(diào)節(jié)情緒
不良情緒對人的健康影響很大，許多男性疾病就是由此引發(fā)的。保持良好樂觀的精神狀態(tài)，對預(yù)防和治療疾病都大有好處。一個好的情緒是影響你的健康主要原因之一，更是影響你的前列腺的健康。
（2）前列腺之要調(diào)節(jié)飲食
暴飲暴食、飲食偏好，都會損害健康。合理節(jié)制飲食，了解飲食宜忌，慎用補品，才是保持健康之道。飲食是造成各種疾病主要因素之一，更是影響前列腺健康的重要原因之一，所以在這些行為中一定要注意自己的飲食行為了。
（3）前列腺之勞作適度
體力腦力勞動要適度，性生活要適度，還要有適度的體育鍛煉，保持男性旺盛的體力，杜絕疾病的侵?jǐn)_。適度的勞作對你的前列腺有一定的影響，但是在同房的時候，一定要注意的前列腺健康。
事實上前列腺疾病的高發(fā)和現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣大有關(guān)系?！皦牧?xí)慣里排優(yōu)秀的要屬熬夜晚睡。”專家說，一整天的勞作后，需要良好的睡眠來調(diào)養(yǎng)身體，睡覺的同時身體各器官會自我調(diào)節(jié)、排毒。晚上10點——12點進入睡眠為好，因為這段時間入睡，身體毒素至少能排出70——80%。而12點以后再睡覺，排毒時間已過，睡眠質(zhì)量不高，即使早上補覺也無益。
“第二不好的習(xí)慣要算是電腦前坐著不動。”專家說，雖然電腦對健康的危害究竟有多大目前仍有爭論，但它確實對人體有輻射已是定論。更重要的是，電腦前一坐，長時間不動，喝水少，憋尿，都會壓迫生殖器官，影響其功能。
再說說酗酒、抽煙。酒精有擴張血管的作用，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類有毒物質(zhì)不僅直接損害前列腺組織，還會干擾血管的神經(jīng)功能，損害血液循環(huán)?？梢哉f，煙和酒對前列腺乃至生殖器官危害甚大。
此外，暴飲暴食，性生活無規(guī)律也都是不良習(xí)慣。
專家還特別指出：現(xiàn)在不少男青年喜歡穿緊身褲，這對生殖器官特別不好?！熬诱４婊顪囟仍?6℃左右，緊身褲一穿，局部溫度升高，很容易引起前列腺發(fā)炎、精子活力下降?！?br>以上的這些行為都是造成前列腺不健康的主壓迫原因，更是你在同房中，得到不到滿足的主要原因，前列腺的健康是影響著你的丁丁的健康，更好影響你的子孫的健康，所以不要輕視了它。
2、前列腺日常護理
（1）性生活（排精）規(guī)律，保持在一周2——3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道。
（2）不抽煙，不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚味、發(fā)物。
（3）每天增加睡眠1——2小時，每天運動30分鐘左右（運動前1小時不要飲水，且用藥后、餐后30分鐘避免劇烈運動，以免影響吸收），運動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動和不運動。
（4）均衡飲食，少食多餐（堅決不能吃得太飽，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好），保持大便通暢。特別強調(diào)晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。
（5）多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小時不要飲水。
（6）避免著涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。
（7）避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿。
（8）保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合醫(yī)生治療慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎擔(dān)心，只是依靠藥物，那肯定好不了。治療這個病沒有神藥，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強。精神壓力大，更不利康復(fù)。光依靠藥物是絕對不行的，最重要的是保養(yǎng)。

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