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皮膚變黃的起因,解決皮膚的注意事項(皮膚管理之皮膚暗黃的原因
，如何改善暗黃肌膚)

中醫(yī)世家 2024-05-28 07:50:14

皮膚變黃的起因,解決皮膚的注意事項

一

、為什么皮膚會黃呢

食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜

、南瓜
、橘子汁
、空心菜、甘藍菜
、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素
，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃
，以手掌
、足底最為明顯，其次是面部
、耳后
，嚴重者可累及全身皮膚。藥物引起的皮膚發(fā)黃：長期服用帶有黃色素的藥物
，如阿的平
、呋喃類等也可使皮膚變黃。血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃：肝直接影響血脈
，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通
，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光
。皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩
、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發(fā)黃。色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清楚
，長期聚積引起皮膚發(fā)黃
。紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂
、血液循環(huán)不暢
、黑色素積聚，使皮膚暗黃
。長期熬夜
、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息
，可表現(xiàn)為皮膚粗糙
、黑斑、面色發(fā)黃等
。長期熬夜
、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃體內(nèi)毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道
、胃
、十二指腸、小腸、大腸
，最后從肛門排出體外
，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留
。因為接觸腸壁時間太久
，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內(nèi)中毒
。盡管人體有這樣的防毒功能
，可疲勞、緊張或其他生理原因
，都會導致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)
、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)
。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會不斷分解廢物
，產(chǎn)生毒素
。哲學毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境
，后經(jīng)血液循環(huán)進入人體的不同器官
，從而進入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退
、疲勞
、面色灰黃、便秘
、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)
、肥胖等?div id="4qifd00" class="flower right">
？諝馕廴疽鸬拿嫔S：城市空氣污染使表皮毒素積聚
，無法正常排除，使皮膚變黃
。缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動
。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣
。皮膚暗黃的人
，存在兩種可能，一種是天生的家族遺傳
，還有一種是后天導致的
，一般人都是以上兩種的混合，所以我們只要由內(nèi)而外保養(yǎng)起來
，就可以讓皮膚變白了
。平時
，我們要調(diào)整好作息時間，千萬不要再熬夜了
，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡
，失去光澤，生長皺紋
，變得松弛
，是不是很可怕呢，所以我們一定要睡好美容覺
，這是我們必須做到的第一步
。在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油
，這也是影響我們膚色的日常因素之一
，要多喝牛奶，豆?jié){
，這些白色的飲料
，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果
，來調(diào)理好身體
。外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵
，可以擦防曬霜
，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了
。

二

、解決肌膚暗黃問題應該注意什么問題

1號惡人：紋理混亂表面特征：皮膚變得干燥、松弛解救方法：及早防老化

、防紫外線
。隔離紫外線要356天不打烊，即使是春天紫外線減少
，但是對于肌膚的"殺傷力"依然存在
，所以千萬不能疏忽了春日里的隔離措施。在盡情享受春日踏青的樂趣同時
，更要懂得時刻呵護自己的肌膚
。2號惡人：黑色素積聚表面特征：以顴骨高處為中心，特別暗沉惡因分析：一年四季的紫外線
，讓黑色素更濃解救方法：定期進行美白護理和去角質(zhì)護理
，同時無論晴天陰天每天不忘防曬。美白，更要抓緊在萬物復蘇的春天
。夏天未來臨之前
，在春天抓緊打好美白的底子，這時美白
，效果全年第一
，想當“WHITE女孩”，怎能錯過這個美白的最佳時期
！3號惡人：血液循環(huán)不良表面特征：整體膚色好像有層陰霾惡因分析：室內(nèi)外溫差讓血液循環(huán)更加不順暢解救方法：按摩和盆浴能有效改善代謝循環(huán)
。而規(guī)律的睡眠、飲食和適當?shù)倪\動
，也有幫助
。面部按摩的紋路和基本方法是：1、 頭部為起始
，經(jīng)下頜至兩頰
，均勻地向上向外。2
、為了防止口角松弛和下垂
，可沿口周做環(huán)狀按摩。3
、面肌松弛易衰老，輕按
、輕拍頰部肌肉可提高彈性4號惡人：皮脂表面特征：T區(qū)較為油膩惡因分析：化妝與皮脂混合
，導致皮膚發(fā)暗控油寶典： 掃除臉上油光

三、皮膚黃的情況怎么辦

1

、記得防曬
。出門不防曬，你就變黑妹哦
！所以一定要記得防曬
！全身都要均勻涂抹SPF系數(shù)不低于30的防曬霜。2
、盡量不要化妝
。化妝品中含有多種重金屬
，對皮膚的損害非常大
。很多有著長年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙
，完全沒有光澤
。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免
，那么卸妝一定要徹底
。并且要多喝水，水能加速新陳代謝
，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)
。3、即使不出門也要涂隔離霜
，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦
，能有效的鎖水。4
、面膜
，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態(tài)
，美白的營養(yǎng)才能被深沉的吸收
，尤其是干性皮膚的美眉。5
、多吃番茄是很好的選擇
，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C
，以及由內(nèi)而外的美白肌膚
，還能抗衰老。

四

、在家怎么去黃呢

1

、熱水泡腳每天晚上9點，是泡腳的最佳時機
，此時人體開始進入每天的排毒期
。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素
。在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片
，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右
，以舒適不燙為宜
，浸泡5分鐘左右即可。2
、小型有氧運動在家做一些小型的有氧運動
，會促進血液循環(huán)、驅(qū)散寒氣
。瑜伽
、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小
，很適合在家進行。3
、足部按摩做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)
，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環(huán)
，可在泡腳之后
，對足部進行點壓式按摩。4
、多喝溫補茶平時最好多喝些具有溫補效果的茶水可以有效改善血液循環(huán)
，紅茶、枸杞茶
、烏龍茶
、姜茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。5
、多吃含維生素E食物補充維生素E
，有助擴張末梢血管，讓血液流通順暢
。維生素E廣泛分布于動植物油脂
、蛋黃、牛奶
、水果
、萵苣葉等食品中，在麥胚油
、玉米油
、花生油、棉子油中含量更豐富
。

皮膚管理之皮膚暗黃的原因
，如何改善暗黃肌膚

　　美白產(chǎn)品大家聽說過很多

，也花了很多時間了解。手都快剁斷了
，皮膚還透著黃與暗
，不說普通人，明星也不能坐得住了
。那我們應該怎么辦呢?應該如何看待皮膚暗黃的問題?

　　想解決問題
，先來了解一下皮膚暗黃的3個要素吧。

　　1.遺傳導致

　　有些人天生皮膚黃
，是遺傳的
，若是這樣的理由
，后天很難完全改變。當然
，保持良好的睡眠
，保持愉快的性格也是相當有用的。

　　2.人體內(nèi)部的糖化反應

　　如果體內(nèi)的糖分(葡萄糖
、果糖
、半乳糖等)積累過多，就會與體內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合
，通過非酶糖基化反應
，形成褐色的糖化蛋白，當該物質(zhì)在皮膚內(nèi)部積累到一定數(shù)量時
，皮膚就會變黃
。

　　3.皮膚老化

　　皮膚老化后，新陳代謝減慢
，皮膚容易氧化
，膚色暗淡。因此
，臉部皮膚逐漸變黃
。

　　黃不是一日而成的，而且很多人皮膚并不是黑
，而是暗沉偏黃的
，因此做了激光，還沒能看到明顯的效果
。此時就必須考慮抗氧化和抗糖化了
。

　　抗氧化:減少自由基對細胞的損傷，提高皮膚代謝能力和抵抗能力
，減少糖化形成
。為了防氧化，隔離防曬是首位要做的
。外出時撐傘帶口罩穿防曬衣做好防曬工作
，相信大部分的紫外線都會被隔絕。

　　抗氧化后
，抗糖化
，減少糖攝入是第一步，加快皮膚代謝
，保持皮膚含水量
。

　　對于抗糖化，煙酰胺(維生素B3)是一個很不錯的選擇
。煙酰胺一方面可以抗糖化
，另一方面可以減少糖化反應引起的油脂過度分泌
。

　　糖化產(chǎn)物油溶解困難，水溶解也困難
，是很討厭的
，不僅會讓代謝緩慢，形成后還不可逆
。所以
，最好的方法還是把黃殺在萌芽中，想改善皮膚暗黃的問題快快把抗氧化
，抗糖化做起來吧!

哪些原因會導致臉色發(fā)黃？

每個女性都非常擔心自己會變成黃臉婆

，而其實引起皮膚發(fā)黃的原因有很多
，那么皮膚發(fā)黃的原因有哪些？應該如何改善
？
　　哪些原因會導致臉色發(fā)黃
　　色素沉淀
　　-由于環(huán)境
、輻射、日照
、化妝等原因
，臉部會出現(xiàn)一些色素沉淀，色素沒有有效的清除
，長期聚積引起肌膚泛黃
。
　　常熬夜、睡眠不足
　　睡眠不足的人
，常常出現(xiàn)皮膚表面血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象
，使皮膚變得晦暗或顯得枯黃，失去應有的紅潤光澤
。晚睡會造成肌膚無法順利代謝
，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤
。
　　體毒累積
　　在新陳代謝正常的情況下
，人們所吃的食物經(jīng)過消化和排泄系統(tǒng)排出體外，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成
，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。
　　然而
，生活作息不正常
、飲食習慣不好或者腸胃功能不佳，都會導致食物滯留腸胃
，被人體再次吸收
，從而導致體內(nèi)積毒
。體內(nèi)的毒素經(jīng)過血液循環(huán)進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況
。

　　壓力過大
　　工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安
，皮膚也會出現(xiàn)各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光
。
　　皮膚干燥
　　如果對你是早睡早起但還是臉色暗黃
，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得越來越暗黃
。
　　想有水嫩肌膚
，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收
，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤
，要少吃辛辣與刺激性的食物
。
　　如何改善臉色發(fā)黃
　　1、多注意各種營養(yǎng)素均衡
　　特別要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、葉酸
、鐵、B族維生素
。這是因為蛋白質(zhì)是天然的“造血原料”
；葉酸可促進血紅蛋白的生成；B族維生素是保證各種營養(yǎng)素可以被均衡的吸收的關鍵元素
。
　　2
、主食類的選擇
　　日常可適當?shù)亩喑砸恍┑V物質(zhì)較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食
，比如說小米
、大麥、糯米
、粳米等等
。
　　3、蔬菜類的選擇
　　日?div id="d48novz" class="flower left">
？蛇m當?shù)亩喑砸恍┥飰A
，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜
。比如說黃花菜
、黑木耳、菠菜
、南瓜
、山藥等等
。
　　4、水果的選擇
　　除了要盡量選擇水份含量相對較多的水果
，同時還要注意選擇那些葉酸
、煙酸、黃酮類物質(zhì)相對較為豐富的水果
，比如說像紅棗
、龍眼、櫻桃
、葡萄干等水果
。
　　5、肉類的選擇
　　像豬肉
、魚類
、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素
、尼克酸
、硫胺素等等對于補氣也具有一定的幫助的。
　　6
、多喝水

　　科學家發(fā)現(xiàn)喝水最養(yǎng)好臉色了
，特別是對于一些咖啡因攝入過多，長期生活在輻射環(huán)境中的白領們而言日常適當?shù)亩嗪纫恍┌组_水不管是對皮膚還是對身體都具有很大的幫助
。
　　7
、多注意補脾
　　中醫(yī)認為脾虛的女性也多會有臉色差的問題，因此這些女性平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物
，比如山藥
，黃酒等等均具有一定的補脾功效。

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