懷孕后期浮腫怎么辦,孕婦后期水腫如何緩解(孕晚期水腫：如何應對？)

懷孕后期浮腫怎么辦,孕婦后期水腫如何緩解

一、孕婦妊娠期的水腫是什么原因

孕期浮腫是常見的癥狀，那么什么是孕期浮腫?孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。最先出現(xiàn)在人體最低部位，足踝部，休息后稍退，逐漸加重并向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫。

浮腫發(fā)生的原因有很多：妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。

浮腫是十分常見的癥狀，一般以顏面、下肢最為明顯。引起浮腫的原因很多，輕度水腫大部分并非異常，而屬于妊娠生理現(xiàn)象，經過夜晚的平臥休息，一般都有減輕，有晨輕暮重的特點。

二、孕期浮腫的種類有哪些

雖然大部份妊娠水腫是生理現(xiàn)象，但是不能漠然視之，需要采取措施以預防其發(fā)生，避免其加重。當水腫出現(xiàn)于懷孕早期，判斷不是懷孕引起的生理性水腫，要考慮身體其它器官的疾病所引起，只是恰巧發(fā)作于懷孕階段。

1、生理性浮腫

主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處。生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產后會自愈。

2、過胖的腫”

孕中期準媽媽胃口大開，營養(yǎng)全面，沒有切實的控制體重，到了孕后期，體重一下增加了不少，這樣的準媽媽要注意飲食，不能讓體重增加過多。

3、病態(tài)性浮腫

病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。

三、如何消除孕期浮腫

1、充分休息。消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失;

2、注意保暖，但不要穿過緊的衣服。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖;同時盡量避免穿著過緊的衣服;

3、穿彈性(褲)襪。為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪?？梢赃x擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效;

4、食用低鹽餐懷孕后身體調節(jié)鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下;

5、左側睡孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫;

6、抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

四、怎樣防止孕早期浮腫

1、舒適的鞋：選一雙寬松、舒適的新鞋，新鞋號碼比準媽媽正常號碼大2碼，這樣前后留有1厘米余地，這樣就不會壓迫腳部了。新鞋的鞋后跟不高于2厘米，這樣才不會給腳很大的壓力。在家的時候，準媽媽最好穿大2碼的拖鞋，這既方便準媽媽活動，又能夠很好地減輕腳的疲勞。

2、下肢按摩：每天晚上按摩下肢來緩解腳浮腫情況。在按摩浮腫腳的時候要保持室內清靜、整潔、通風，按摩前準媽媽需要用溫水洗凈足部，全身放松。如果準媽媽只是一個人在家，那么一個好的腳部按摩器是最好的按摩工具。

3、補充蛋白質：每天要保證食入動物類食物及豆類食物，補充鐵元素。

4、足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含寶寶和準媽媽所需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。不要吃過咸的食物。

5、飲食避諱：水腫時要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜，以防止水腫加重。應適當控制水分的攝入。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。

孕晚期水腫：如何應對？

孕晚期水腫是很多準媽媽都會遇到的問題。但過度的水腫，可能會帶來一些潛在的健康隱患。本文將為你介紹孕晚期水腫的原因和可能的健康風險，以及如何應對水腫問題。
?孕晚期水腫的原因
孕晚期水腫是由體內激素和子宮壓迫導致的血液循環(huán)減慢所引起的。這是正常的生理現(xiàn)象，但過度的水腫可能會帶來一些潛在的健康隱患。
?水腫可能的健康風險
過度的水腫可能是妊娠期高血壓疾病的征兆，讓你出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀。它也可能增加你深靜脈血栓形成的風險，讓你有腫脹、疼痛等癥狀。此外，水腫也可能是腎臟負擔過重的跡象，伴隨尿量減少、腰痛等癥狀。
????如何應對水腫問題
如果你有明顯的水腫，務必咨詢醫(yī)生。醫(yī)生會為你評估水腫程度，提供合適的治療建議，確保你和寶寶的健康。此外，你還可以通過適當?shù)倪\動、保持足夠的休息和睡眠、控制飲食等方式，緩解水腫問題。

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