，降低中樞和周圍神經系統興奮性，增強白細胞的吞噬功能等，同時還具有解痙、消炎，促進組織病理產物吸收，對炎癥、疼痛、傷口愈合的顯著作用。

　　2) 脈沖磁療

　　脈沖磁療主要通過脈沖磁場作用于機肌體

、經絡穴位來達到治療疾病的目的。磁療能改善局部血液循環(huán)和組織營養(yǎng)，加速炎性滲出物的吸收，降低末稍神經的興奮性，促進止痛物質的分解和轉化，從而起到明顯的止痛作用。另外，在磁場的作用下，血管的通透性增高，更有利于滲出物的吸收，提高肌體的非特異性免疫力，白細胞及吞噬細胞的功能增強而消炎消腫。脈沖治療適合于創(chuàng)傷性疼痛、神經性疼痛的患者，尤其對軟組織損傷性疼痛具有顯著的療效;也適用于慢性炎癥和軟組織損傷引起的局部水腫的患者。

　　3) 半導體激光

　　半導體激光是在原子、分子體系內

，通過受激輻射放大而發(fā)出的光能。激光具有高方向性、高亮度、高單色性。小功率激光一般用于急性扁桃體炎、慢性咽喉炎等炎癥的治療，還可以促進上皮細胞生長和血管的再生。

　　4) 中頻干擾電

　　動態(tài)干擾電療法是使兩組4000Hz、(4000?100)Hz電流的幅度被波寬為6秒的三角波所調制

，使兩組電流的輸出強度發(fā)生周期為6秒的節(jié)律性的幅度變化，交叉作用于人體。

　　中頻電療法具有以下作用：

　　1)鎮(zhèn)痛

　　2)促進血液循環(huán)

　　3)興奮運動神經和肌肉

　　4)改善內臟功能

　　5)調節(jié)自主神經功能

　　6)加速骨折的愈合

腿部肌肉拉傷怎么快速恢復,如何避免腿部肌肉拉傷

今天就跟隨我一起看看,腿部肌肉拉傷怎么快速恢復,如何避免腿部肌肉拉傷,在健身中

，腿部肌肉是最受重視的鍛煉部位，同時也是容易受傷的部位，一不小心就容易因為熱身不夠、鍛煉過度而導致拉傷，那腿部肌肉拉傷怎么辦恢復快呢？

1 腿部肌肉拉傷怎么快速恢復

第一步：停止鍛煉

出現腿部肌肉拉傷的情況之后

，要馬上停止繼續(xù)鍛煉，避免再使用腿部肌肉用力，以免加重拉傷傷勢。 第二步：判斷傷勢

腿部肌肉拉傷后

，要進行傷勢的檢查判斷，確認一下嚴重程度，如果疼痛感不是很強，只是輕度拉傷，可以用以下方式來處理。但如果拉傷后出現不能站立，或是稍微用力就疼痛難忍，可能出現軟組織挫傷、嚴重韌帶損傷，建議及時就醫(yī)檢查治療。 第三步：冷敷

腿部肌肉輕度拉傷，要及時用冷水沖洗局部或者用毛巾包裹冰塊放置于腿部肌肉拉傷疼痛處進行冷敷

，這樣不僅可幫助減輕拉傷后的劇烈疼痛，而且冷刺激會減少局部血液循環(huán)，不至于使損傷范圍擴大。 第四步：加壓包扎

腿部肌肉出現拉傷后應當進行加壓包扎

，這樣更有助于減輕局部腫脹。注意包扎時最好選擇具有彈性的繃帶均勻的的包扎在受傷部位，包扎后要經常檢查局部血液循環(huán)情況，若出現刺痛、麻木或者皮膚青紫則表明包扎太緊，當適當放松后再度包扎。 第五步：抬高傷處

由于重力因素，腿部肌肉拉傷后要將包扎好的那側腿抬高到心臟以上的位置