隨著人們健康意識的提高
持續(xù)的高血糖不僅影響血管健康
，也會危害到眼睛、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)的健康，嚴重時甚至可危及生命，因此，對于糖尿病的預防應引起足夠的重視。而想要預防糖尿病
，找出病因十分關鍵。糖尿病除了與遺傳因素有關，更多的是由于不良生活習慣引起的，而想要預防糖尿病，無非是要養(yǎng)成良好的生活習慣，做到“管住嘴、邁開腿”，具體可細化為以下幾個方面，一起來了解一下吧！一
、晨起2堅持1、晨起堅持鍛煉
運動對于糖尿病的預防與治療都有很高的價值
。堅持鍛煉，可以提高胰島素的敏感性建議每天抽出30分鐘左右的時間運動
如果本身就有血糖高的情況
2
、晨起堅持清淡飲食隨著生活節(jié)奏的加快
，許多人會選擇外出吃早餐，在吃早餐時應盡量少吃油條、油餅、麻團等食物，同時也要避免長期只吃面條、粥等富含碳水化合物的食物，否則容易造成血脂、血糖升高早餐一定要注意飲食清淡，同時要做到營養(yǎng)搭配
二
1
許多人吃飯毫無節(jié)制，大魚大肉
建議大家平時節(jié)制飲食
2
動物內(nèi)臟
如果本身就是糖尿病患者，攝入高脂肪食物
3、不吃過多甜食
糖果
正常來說
總而言之
，糖尿病對健康影響極大，想要遠離糖尿病這些習慣看似簡單
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