“愛美之心，人皆有之”
，這種心態(tài)在女性身上尤為突出。在生活中
，每位女性都希望自己能保持苗條的身材、細(xì)膩光滑的皮膚，擁有獨(dú)一無二的個(gè)人魅力不過有些愛美人士，為了追求美
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昨日紅毯
近日
張萌在參加典禮時(shí)盡顯優(yōu)美身材曲線
事實(shí)上
束腰
，危害真不少通過圖片可以看出，腰部被收緊時(shí)胸廓脊柱已經(jīng)發(fā)生形變
，原本正常的肋骨被向內(nèi)、向下擠壓，甚至帶動(dòng)脊柱出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)。而肋骨內(nèi)部的器官也在壓迫下發(fā)生變形，長時(shí)間的束腰導(dǎo)致腹腔空間變小
，從而消化器官也就跟著擠壓，時(shí)間久了，腸胃的正常蠕動(dòng)和胃部消化功能也就造成損傷。此外
，腹腔壓力過大，會導(dǎo)致膈肌被抬起，胸腔空間就會變小，呼吸也跟著受影響，自然有時(shí)候就會出現(xiàn)說話費(fèi)力、不通暢的可能。對于女性
，真不要過于追求腰圍過細(xì)大部分女性年輕時(shí)腰部非常纖細(xì)，腰圍僅僅只有70厘米
。更絕的是
，有些嬌小的女性甚至可以讓腰圍長期保持在70厘米以下。這類人群買衣服的時(shí)候
，最小碼就足夠了。但是隨著年紀(jì)的增長，人體新陳代謝的能力逐漸減弱特別是由于工作學(xué)習(xí)原因需要久坐的人
，腹部贅肉堆積的現(xiàn)象十分明顯。（吉尼斯最小腰圍紀(jì)錄的保持者Cathie Lung
，腰圍只有38cm）事實(shí)上
，過了35歲的女性完全沒必要對自己的身材過于嚴(yán)苛，腰圍會變大很正常，這是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律。上了35歲以后
，能將腰圍保持在80厘米左右就已經(jīng)足夠了，這不僅符合身材標(biāo)準(zhǔn)，還說明你的身體健康狀況良好。但是腰圍一旦超過85厘米，你就需要多加注意了。這說明你體內(nèi)的脂肪堆積已經(jīng)大大超出了健康的范圍
，隨時(shí)可能會出現(xiàn)“三高”，這是十分不利于人體心血管健康的。女性可以做些什么來使自己的腰部保持纖細(xì)呢
？正常情況下，過了35歲的女性
，將腰圍保持在80厘米以下是比較合理的，一旦腰圍超過了85厘米，就很容易造成肥胖，變得臃腫。第一
，平時(shí)要時(shí)刻控制合理的飲食可以多吃富含纖維素的食物
，西紅柿、黃瓜就是不錯(cuò)的選擇。燕麥、玉米等粗糧也可以多吃。它們的熱量較低
第二，多運(yùn)動(dòng)對保持腰圍也有好處
有氧運(yùn)動(dòng)尤其是瑜伽
比如仰臥起坐就很好
身材焦慮
雖說我們應(yīng)該在生活中有所追求
但若陷入追求完美的“陷阱”
，在追求完美的道路上越走越遠(yuǎn)，尤其是女性，總有很多人對自己身材充滿焦慮，永遠(yuǎn)覺得自己不夠瘦。而現(xiàn)實(shí)生活中
，隨著網(wǎng)紅文化的發(fā)展，人們對瘦的追求也開始愈演愈烈，無論是A4腰，反手摸肚臍，還是鎖骨養(yǎng)金魚......（小S在社交平臺上吐槽身材焦慮）
似乎如果一份女性沒有做到這些
，就已經(jīng)屬于“身材不合格”，即便她在醫(yī)學(xué)上體重身高屬于正常范圍內(nèi)“瘦＝美”
這說到底是社會的問題
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