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針灸治療腰腿痛有效嗎,腰腿痛的原因有哪些

夕陽紅 2024-05-28 21:46:37

一、針灸治療腰腿痛有效果嗎

針灸治療腰腿痛效果較好

,但要提醒的是
,針灸必須由專業(yè)人員來操作
,比如中醫(yī)師或針灸師
。只有按照正確的針灸方法實(shí)施
,腰痛才能得以緩解
,若手法不當(dāng)或會加重病情
。此外,并非所有腰痛患者都適合針灸治療腰痛
,像骨關(guān)節(jié)急性感染
、結(jié)核、腫瘤患者就不適合針灸治療

腰腿痛是臨床上最常見的病癥之一

。內(nèi)科、外科
、骨傷科
、婦科等多種疾病均可導(dǎo)致腰腿痛。腰腿痛病患者和醫(yī)務(wù)人員都在努力尋求安全
、高效
、簡便、快捷
、對人體無任何傷害的治療方法
,針灸療法即是其中重要的療法之一。

腰腿痛保守治療包括藥物治療

、臥床休息
、物理治療如各種電療、磁療
、光療
、牽引、熱療
、運(yùn)動療法
、熏蒸等。其優(yōu)點(diǎn)是安全
、無痛苦
,缺點(diǎn)是療程相對較長。如病因判斷準(zhǔn)確
,治療方法選擇得當(dāng)
,大部分患者可達(dá)到臨床痊愈。

部分疾病必須采用手術(shù)治療方能去除疼痛

,如骨性椎管狹窄
、椎間盤脫垂并游離、腫瘤等
。手術(shù)療法具有療效可靠
、治療徹底、療程短等特點(diǎn)
,但損傷相對較大

二、腰腿痛的病因都有哪些呢

腰腿痛一般是指腰骶

、骶髂
、髖
、臀及下肢的疼痛.它是疼痛診療中最常見的、嚴(yán)重影響勞動能力的病癥
。多發(fā)于老年人,下面我們看下 長期以來,人們一直認(rèn)為腰椎間盤突出癥是引起腰腿痛的主要原因

1.退行性變。腰部長時間承受種種負(fù)荷

,使椎間關(guān)節(jié)
、椎間盤發(fā)生退行性改變。椎間關(guān)節(jié)與椎間盤的退變又導(dǎo)致骨質(zhì)增生
、腰椎變形
、椎間盤突出、椎管狹窄等
,其周圍軟組織亦發(fā)生相應(yīng)的病理改變
,引起嚴(yán)重的腰腿痛。

2.慢性勞損

。長時間的固定體位
,搬抬重物用力不當(dāng),工作強(qiáng)度過大或運(yùn)動量過大等
,導(dǎo)致腰部肌肉
、筋膜、韌帶損傷
。這些急
、慢性損傷,使肌肉纖維痙攣
、變性
,韌帶的撕裂和瘀血的機(jī)化粘連。

3.先天發(fā)育異常

。如先天性脊椎裂
、脊柱側(cè)凸畸形、椎體先天性形變和融合
、腰椎骶化和骶椎腰化等結(jié)構(gòu)異常而引起腰腿痛

4.外傷或手術(shù)后遺癥。腰部嚴(yán)重外傷或腰部手術(shù)后

,局部結(jié)構(gòu)的損傷
,影響脊柱內(nèi)穩(wěn)定,引起腰腿痛

、腰腿痛日常如何護(hù)理

飲食宜富營養(yǎng)、易消化

,進(jìn)食高蛋白質(zhì)
、高脂肪
、高碳水化合物及富含各種維生素的食物,少量多餐
,口味和形式采用多樣化
,以刺激食欲,忌辛辣刺激性食物
,多吃新鮮蔬菜水果,多飲水以保持大便通暢
,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

患者一定要防止長時間彎腰工作、久站

、久坐
,應(yīng)坐一會兒就要站起來,偶爾也要活動一下腰腿部

經(jīng)常進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉

,能夠調(diào)整腰部周圍軟組織的緊張度,使松弛的肌肉
、韌帶得到活動
。進(jìn)行腰背部鍛煉的方法是,患者仰臥或俯臥在床上
,反復(fù)腰部反弓
,呈拱橋狀或飛燕點(diǎn)水狀。

床鋪?zhàn)詈檬怯舶宕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,可減少腰腿部的活動并使肌肉放松

。選用枕頭的高度,以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等為宜
。側(cè)臥是最好的睡眠姿勢
,脊柱輕微向前彎,髖
、膝稍彎
,這樣全身的肌肉、韌帶可以得到完全放松

腰腿痛看似常見的一種癥狀

,但一不小心會帶來很大的后患,因此如出現(xiàn)腰腿疼痛
、活動不利等異常情況
,及時就醫(yī)。

、腰腿痛飲食注意什么呢

全麩面:對疲倦

、腰酸背痛
、食欲不振、腳氣病
、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預(yù)防和食療效果
。麥面包含含有豐富的粗纖維,全麥面包對便秘有一定的食療作用
。做成各種面食即可

胡蘿卜泥:胡蘿卜的纖維素含量較高,其中的果膠酸鈣可降低膽固醇

,利于腰腿痛的恢復(fù)
。最好每天都吃胡蘿卜,注意胡蘿卜
、素是脂溶性的
,須與肉類一同烹調(diào)。

牛奶:牛奶含有豐富的礦物質(zhì)

,鈣
,磷、鐵
、鋅
、銅、錳
、鉬的含量都很多
。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源
,而且鈣磷比例非常適當(dāng)
,利于鈣的吸收。所以對腰腿痛有好處
。每天食用
,早晚喝熱牛奶即可。

忌腌制蔬菜:屬于高鹽食物

,不宜過多食用
,對身體有很大的危害,建議每人日攝入食鹽量4克以下
,其他嚴(yán)重疾病尤其注意
。忌小麻椒:屬于特別油膩的食物,肥甘厚味
,多食無益
,盡量少的服用,屬于肥甘厚味。

腰腿痛宜兩素是指維生素和纖維素

。維生素C
、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),但有些脂溶性維生素易引起缺乏
,應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶
、米糠、麩皮
、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充
。飲食研究發(fā)現(xiàn),60—90歲的雜食人群中有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥
,而常年素食的人只有18%的患有骨質(zhì)疏松
。骨質(zhì)疏松則是腰腿痛發(fā)病的病理基礎(chǔ)。因此食譜中增加素食的比例是非常重要的

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