，我們的身體就像機(jī)器一樣，當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)發(fā)出各種各樣的危險(xiǎn)信號(hào)，關(guān)注這些文獻(xiàn)信號(hào)，你就能夠很好的預(yù)防疾病的發(fā)生。那么生活中我們可以通過(guò)哪些信號(hào)發(fā)現(xiàn)你否會(huì)早衰呢？

早衰標(biāo)志--肺：

從30歲開(kāi)始

，男性的肺功能開(kāi)始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。

早衰標(biāo)志--脫發(fā)：

如今，脫發(fā)正呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)

。

一項(xiàng)對(duì)萬(wàn)余名男性的調(diào)查顯示

，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高。

早衰標(biāo)志--失眠：

歲的男人如果不按時(shí)

、定量進(jìn)餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。

我們的身體不是永動(dòng)機(jī)

，當(dāng)身體長(zhǎng)期處于高壓的生活狀態(tài)下時(shí)，我們的身體也格外的需要休息，想要照顧好自己的身體，防止早衰現(xiàn)象的發(fā)生，除了關(guān)注身體所發(fā)出的信號(hào)外，還要學(xué)會(huì)“養(yǎng)”身體，學(xué)會(huì)在精神上保養(yǎng)自己的身體，在飲食中“營(yíng)養(yǎng)”自己的身體，只有這樣我們才能夠告別早衰的毛?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/p>

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