被證實(shí)的精子“殺手”(男人注意,精子殺手黑名單排行榜)

被證實(shí)的精子“殺手”

男性一次射精可以釋放出約2億個(gè)精子，最后只有1個(gè)精子“殺出重圍”進(jìn)入卵細(xì)胞，形成受精卵，生命就此開(kāi)始。高質(zhì)量的精子，正是生命起源的基礎(chǔ)。

然而我們面對(duì)的現(xiàn)實(shí)卻是，我國(guó)不孕不育癥發(fā)病率逐年上升，男性的精子正面臨著“弱化”的趨勢(shì)。事實(shí)上，除去遺傳因素和器質(zhì)性病變外，很大一部分男性不育是后天自己造成的。誰(shuí)是殺害精子的幕后“兇手”？專家為你逐一解答。

一顆精子的前世今生

要想懷個(gè)健康寶寶，夫妻應(yīng)該多掌握些生殖健康知識(shí)。精子是孕育下一代必不可少的東西，很多人對(duì)它并不了解。生命君先帶你學(xué)習(xí)一些知識(shí)，能幫你更好地保護(hù)它。

精子長(zhǎng)55微米，約為人體頭發(fā)直徑的一半。正常精子包含一個(gè)頭部、中段和一條尾巴。異常精子有兩個(gè)頭或者兩個(gè)尾巴。

精子從萌生到射精通常需要兩個(gè)半月。它最初形成于睪丸，之后移動(dòng)到附睪，然后會(huì)通過(guò)輸精管移動(dòng)至精囊中與一定的液體混合為精液，最后再加入由前列腺分泌的前列腺液，至此，含有精子的精液順利生成，只等性愛(ài)時(shí)成功射出。

精子只占精液的5%，其余液體含有營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)成分，可為精子游動(dòng)保駕護(hù)航。

性愛(ài)后，精子在女性體內(nèi)停留大約48小時(shí)。但是，有些情況下，精子在女性體內(nèi)停留時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)5天，甚至一個(gè)星期。有趣的是，子宮頸黏液可保護(hù)精子，并幫助精子在體內(nèi)停留更長(zhǎng)時(shí)間。

Y染色體精子（生男孩）比X染色體精子（生女孩）游動(dòng)速度更快。精子只向前游動(dòng)，不會(huì)后退，不走回頭路。

精子非常敏感和脆弱，含有雙酚A的收據(jù)小票都會(huì)降低精子的數(shù)量和活力。建議盡量不要用雙手直接接觸，買完?yáng)|西洗手。

夏季精子質(zhì)量會(huì)明顯降低，導(dǎo)致夏季“造人”難度加大。這是因?yàn)橄募練鉁馗?，人體體溫也會(huì)隨之升高，而高溫會(huì)對(duì)睪丸形成負(fù)面影響，影響精子質(zhì)量。

一個(gè)睪丸所制造的精子足以形成胎兒。只有一個(gè)睪丸的男性其生育能力與有兩個(gè)睪丸的男性相同。一個(gè)睪丸同樣能完成生成精液和精子的任務(wù)，盡管他生成的精子數(shù)量會(huì)有所減少，但生育力在大多數(shù)情況下并不會(huì)受到影響。 曬太陽(yáng)能夠提高男性雄性激素水平，讓男人性欲增強(qiáng)，還能幫助提高精子質(zhì)量，增加受孕成功率。

年齡越大，精子畸形率越高。過(guò)了60歲，85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些60歲后做爸爸的案例，但嬰兒患病率也很高。

精子質(zhì)量勝過(guò)數(shù)量

一般來(lái)說(shuō)，精子質(zhì)量包括精液量、精子密度和精液中精子的總數(shù)量、精子凝集、精子活力與活率、精子形態(tài)、精液液化及精漿成分等方面的情況，在臨床上可以通過(guò)精液常規(guī)化驗(yàn)來(lái)檢測(cè)。

精液量

正常量應(yīng)多于或等于2毫升

如果多于7毫升則為過(guò)多，這時(shí)候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數(shù)降低，常見(jiàn)于精囊炎患者。

如果總量少于2毫升，則為精液量少，1毫升以下為過(guò)少，容易導(dǎo)致不育。

顏色

正常顏色是灰白色或略帶黃色

如果精液出現(xiàn)乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎癥。

如果出現(xiàn)粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細(xì)胞，則為血性精液，常見(jiàn)于副性腺、后尿道炎癥患者，偶可見(jiàn)于結(jié)核或腫瘤患者。

液化時(shí)間

30分鐘不液化則屬異常

正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下會(huì)變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15——30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘后仍不液化，則屬于異常。

黏稠度

精液絲長(zhǎng)度小于2厘米才正常

用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提起后會(huì)形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長(zhǎng)度應(yīng)小于2厘米。

另外，精液酸堿度、精子活力等指標(biāo)需要經(jīng)過(guò)化驗(yàn)才能得到準(zhǔn)確結(jié)果。如果男性發(fā)現(xiàn)自己上述4項(xiàng)指標(biāo)均不太正常，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做進(jìn)一步的化驗(yàn)檢查。

十大因素影響精子質(zhì)量

在過(guò)去50年間，有關(guān)男性生殖健康最大的爭(zhēng)論就是男性精液質(zhì)量在全球范圍的下降。

丹麥學(xué)者尼爾斯·莎巴克博士曾經(jīng)綜合分析了1938—1990年間，全球21個(gè)國(guó)家近1.5萬(wàn)人的精液質(zhì)量報(bào)告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性精子數(shù)目在50年中降低了40%以上。其中，精液量降低了20%，精子密度則從1940年的每毫升1.13億減少到1990年的6600萬(wàn)。

在這之后，歐洲、美洲、亞洲許多國(guó)家和地區(qū)紛紛公布回顧性比較數(shù)據(jù)，絕大部分都支持了男性精液質(zhì)量有所下降的結(jié)論。

近些年來(lái)，泌尿外科和男科門診的臨床實(shí)踐中也看到，精子質(zhì)量的下降導(dǎo)致越來(lái)越多的患者因?yàn)槟行圆挥驮\。引起精子質(zhì)量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些人為因素所造成的。 其中，以下10種因素已在研究中證明，對(duì)精子質(zhì)量的影響最大：

1 食品包裝和化妝品

德國(guó)研究協(xié)會(huì)發(fā)布的新聞公報(bào)說(shuō)，過(guò)去幾十年間，全球男性精子數(shù)量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。

鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學(xué)品。它被普遍應(yīng)用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤(rùn)滑油、指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中。

研究表明，鄰苯二甲酸酯可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運(yùn)動(dòng)能力低下、形態(tài)異常，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致睪丸癌，是造成男性生殖問(wèn)題的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高。它會(huì)通過(guò)女性呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，危害到她們未來(lái)所生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。

鄰苯二甲酸酯還會(huì)通過(guò)塑料容器包裝的食品和水進(jìn)入人體，如食品罐頭內(nèi)涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等。研究表明，罐頭食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如豬肉、鳳尾魚、沙丁魚等。胎兒、嬰兒和青春期兒童對(duì)它最為敏感，健康也最易受到侵害。

2 汽車尾氣

汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長(zhǎng)時(shí)間接觸這些物質(zhì)，會(huì)發(fā)生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。

最嚴(yán)重的是，汽車尾氣中含有的二惡英是極強(qiáng)的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

3 煙、酒

吸煙一直以來(lái)都是影響身體健康的大敵，對(duì)精液的影響同樣明顯。很早就有國(guó)外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。

酒精對(duì)人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過(guò)度飲酒。

4 雌激素

雌激素會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長(zhǎng)期接觸生活中含有雌激素的物品，則會(huì)對(duì)生殖健康造成較大危害。

比如部分男性護(hù)膚時(shí)隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。

5 微量元素

與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。

而硒的缺乏會(huì)使體內(nèi)過(guò)氧化物濃度增加，造成對(duì)男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

6 溫度

高溫對(duì)睪丸會(huì)產(chǎn)生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時(shí)間多長(zhǎng)，才會(huì)對(duì)睪丸產(chǎn)生影響，目前在學(xué)界仍有爭(zhēng)論。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，將雄性動(dòng)物置于38.5°C下55分鐘后，其生育能力就會(huì)下降。在現(xiàn)實(shí)生活中，男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。

7 藥物

抗癌、激素類、抗生素等藥物會(huì)損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過(guò)影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙。

藥物對(duì)男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長(zhǎng)、患者的年齡越小，對(duì)生育功能的損害越嚴(yán)重，恢復(fù)生育功能所需要的時(shí)間也越長(zhǎng)。

目前，社會(huì)上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會(huì)影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時(shí)應(yīng)格外小心。

8 噪音

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，城市噪音對(duì)健康的影響更突出了。噪音屬于環(huán)境污染的一種。

近年來(lái)，一些專家提出了“環(huán)境激素”理論，指出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內(nèi)分泌功能的化學(xué)物質(zhì)，噪音就是其中一種。

它會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致精液和精子異常。長(zhǎng)時(shí)間的噪音污染可以引起男性不育；對(duì)女性而言，則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。

9 輻射

輻射對(duì)人體的健康已確定有明確的影響。大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標(biāo)。

但是，小劑量的輻射是否會(huì)引起不育，目前還沒(méi)有確切的研究成果。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O(shè)備，如手機(jī)、電腦等是否會(huì)引起不育，學(xué)界存在很大的爭(zhēng)議。

10 毒品

有些毒品，如大麻、可卡因等對(duì)精液質(zhì)量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導(dǎo)致男性乳腺發(fā)育；可卡因會(huì)使精子密度下降。

男人注意,精子殺手黑名單排行榜

精子的強(qiáng)弱在普通人的心目中似乎與男性的性能力密切相關(guān)。即使是一直對(duì)自己在床上的能力很自信的人，一旦遇到讓另一半難以受孕的尷尬局面，也難免會(huì)失去野心和榮耀！


男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感脆弱的。來(lái)自生活的各種外部或內(nèi)部刺激，都可能降低其活力，甚至扼殺其活力。


有幾個(gè)因素影響雄性蝌蚪的活躍活力：


1.精子不耐高溫高熱。


“低溫環(huán)境”是精子最好的繁殖空間，高溫是對(duì)精子生存的殘酷考驗(yàn)。所以，如果男性喜歡穿緊身內(nèi)衣、牛仔褲，或者有泡熱水澡的習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，小心精子從此死亡。


2.煙酒毒精。


醫(yī)學(xué)研究表明，香煙中的尼古丁會(huì)對(duì)精子造成傷害，導(dǎo)致男性精液中精子含量減少，異常精子含量增加。此外，酒精會(huì)削弱生殖功能，引起染色體異常，并可能進(jìn)一步導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育遲緩。


3.精子也會(huì)脾氣暴躁。


情緒低落、精神好等。會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生精功能紊亂，精子數(shù)量可能會(huì)急劇下降，甚至嚴(yán)重的會(huì)有不孕不育的隱憂。


4.醫(yī)用藥物刺激精子。


鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥、化學(xué)藥物中的瑪麗蓮、激素類藥物等等阻礙精子的生長(zhǎng)，所以男性要盡量避免長(zhǎng)期、大面積接觸這類有害物質(zhì)。另外，輻射暴露也可能引起精子染色體的異常變化，所以肯定要避免濫用。


5.精子需要營(yíng)養(yǎng)。


精子的制造和生長(zhǎng)需要人體不斷補(bǔ)充基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)。如果男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均，使精子饑餓。當(dāng)然會(huì)造成精子衰弱、衰竭甚至死亡，也會(huì)阻礙男性的性欲和性功能。

精子殺手有哪些？

男人的生育能力完全在于精子的質(zhì)量，如果男性精子質(zhì)量好，那么生育能力強(qiáng)，反之，則可能無(wú)法生育，因此男人在日常生活中一定要注意避免碰到精子殺手，那么精子殺手有哪些？殺死男人精子的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁?？下面我們一起?lái)看看。
1、精子殺手有哪些
1、精子不耐高溫高熱
“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來(lái)說(shuō)是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來(lái)，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
2、精子也會(huì)鬧脾氣
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性_丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。
因此，對(duì)于想要孩子的家庭來(lái)說(shuō)，和諧才是王道。
3、煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量；另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。吸煙越久畸形精子越多。
4、精子需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長(zhǎng)都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的欲望及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。
5、醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風(fēng)濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮(zhèn)靜劑及麻醉劑（大麻，海洛因等毒品）。如環(huán)磷酰胺可使睪丸生精功能障礙；甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數(shù)減少，精子活力降低；西咪替丁等則通過(guò)抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。
6、居住環(huán)境會(huì)影響精子
所居住的環(huán)境如果污染嚴(yán)重，也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量。特別需要注意的是住房環(huán)境的裝修污染。住房裝修一定要用環(huán)保材料，而且裝修完后最好等一段時(shí)間再入住。
7、吃的不對(duì)會(huì)殺死精子
有些食物中含有影響精子發(fā)育的成分，常吃這些食物也會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。如有報(bào)道說(shuō)常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致男性不育。
2、預(yù)防性功能障礙
1、積極治療對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。
2、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。
3、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的欲望和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛(ài)體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。
4、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
5、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
6、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

危害男人精子質(zhì)量的因素有哪些

20世紀(jì)90年代以來(lái)，人類精液質(zhì)量明顯下降，引起了全世界的高度關(guān)注。有關(guān)專家的研究結(jié)果表明，我國(guó)成年男性的精液質(zhì)量和數(shù)量也明顯下降，而且這種下降在城市比農(nóng)村更明顯。工業(yè)化程度越高，降幅越大。


精液分析是評(píng)價(jià)男性生殖能力的重要指標(biāo)。精子是男性生殖細(xì)胞系發(fā)育的終末產(chǎn)物。在精子形成的過(guò)程中，DNA會(huì)受到損傷，損傷后不容易修復(fù)。另一方面，與其他體細(xì)胞相比，精子對(duì)各種毒物更敏感，更容易受到傷害。


精液質(zhì)量下降直接導(dǎo)致人類生育能力下降。目前，不孕癥、流產(chǎn)、生殖系統(tǒng)腫瘤、尿道下裂等先天缺陷的發(fā)生率明顯增加，男性性早熟、女性化等性發(fā)育異常的發(fā)生率也呈上升趨勢(shì)，被認(rèn)為與精液質(zhì)量下降有關(guān)。


人類精子脆弱且難以修復(fù)，這使得很多因素成為常見(jiàn)的精子“殺手”:


環(huán)境激素有一類，又稱激素樣物質(zhì)和內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，是環(huán)境中存在的具有雌激素樣特征的化學(xué)物質(zhì)。它們進(jìn)入人體后，會(huì)作用于精子發(fā)育的多個(gè)環(huán)節(jié)，導(dǎo)致精子發(fā)育異常，男性精子數(shù)量和質(zhì)量下降，女性妊娠率大大降低，甚至完全喪失生育能力。

會(huì)傷害男性精子的壞習(xí)慣有哪些？哪些習(xí)慣會(huì)讓男性精子減少

據(jù)調(diào)查了解，我國(guó)目前不孕不育的概率在逐步增長(zhǎng)，這主要是和人們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣不健康不正常的原因，讓男性的精子受到損傷，男性精子受到損傷后，就會(huì)造成不育，那么，會(huì)傷害男性精子的壞習(xí)慣有哪些？哪些習(xí)慣會(huì)讓男性精子減少。
1、傷精的壞習(xí)慣有哪些
據(jù)北京大學(xué)第三醫(yī)院男科主任姜輝教授介紹，30年前具有正常生育能力的男性，每次射精1ml中約有6000萬(wàn)個(gè)精子，而如今即使有正常生育力，一毫升的精子量已經(jīng)降到1500萬(wàn)，精子量少了，生育力自然就會(huì)出現(xiàn)下降。
男性朋友就不理解了，感覺(jué)自己身體素質(zhì)很好，也很強(qiáng)壯，精子怎么就變少了呢？
生活中的6大精子“殺手”
“殺手”1號(hào)：煙酒
早就有國(guó)外研究表明，與不吸煙的人相比，吸煙的人精液質(zhì)量各項(xiàng)指標(biāo)都較低，精子的畸形率也有所升高。而且，煙草中的尼古丁等致癌物還會(huì)引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。
酒精對(duì)睪丸也有直接影響。研究顯示，慢性酒精中毒的人會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。
“殺手”2號(hào)：肥胖
人的脂肪組織中有一種芳香化酶的物質(zhì)，它能把雄性激素轉(zhuǎn)化為雌激素，肥胖者體內(nèi)的芳香化酶比較多，使男性體內(nèi)雌性激素增多，導(dǎo)致性腺機(jī)能減退，從而影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。
另一方面，睪丸附近脂肪過(guò)多，使陰囊升溫，直接影響精子活動(dòng)量。
“殺手”3號(hào)：泡熱水澡
經(jīng)常蒸桑拿或泡熱水澡，對(duì)精子都是具有殺傷力的。
男性的陰囊對(duì)溫度非常敏感，一旦超過(guò)正常體溫，就會(huì)影響到精子質(zhì)量。而溫泉的溫度一般比較高，如果浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精子就會(huì)被“熱死”，久而久之很容易引起不育。
建議男性泡熱水澡或溫泉注意控制時(shí)間，一次不可超過(guò)15分鐘。
“殺手”4號(hào)：常喝可樂(lè)
可樂(lè)中含有一定量的咖啡因，它對(duì)精子也有一定的影響。
有些男性朋友甚至把可樂(lè)當(dāng)成日常飲品，長(zhǎng)期喝，還會(huì)影響到血糖和內(nèi)分泌。
“殺手”5號(hào)：藥物
激素、抗生素和抗癌等藥物也會(huì)損傷男性性功能，引起精子的質(zhì)量和數(shù)量下降。
一般來(lái)說(shuō)，使用藥物的劑量越大、療程越長(zhǎng)，對(duì)生育功能的影響越為嚴(yán)重。
目前市面上性保健品泛濫，有些甚至含有性激素成分，這類物質(zhì)可影響睪丸的正常生精能力，未育者服用時(shí)應(yīng)格外小心。
“殺手”6號(hào)：輻射
大劑量的輻射會(huì)使睪丸組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，精子畸形率增加。
我們?nèi)粘Ｋ褂玫氖謾C(jī)和電腦都會(huì)釋放出輻射，這些都會(huì)對(duì)精子有所影響。
因此，建議男性朋友平時(shí)盡量減少與輻射的接觸，防范于未然。
2、增強(qiáng)男性功能的方法
1、調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。這是由于其影響大腦皮質(zhì)的功能，使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能呈不穩(wěn)定狀態(tài)。
2、戒除煙酒：煙酒均可直接損害性腺和精子，導(dǎo)致男性不育。吸煙會(huì)引起陰莖動(dòng)脈血管硬化，誘發(fā)性功能障礙;飲酒可引起睪丸間質(zhì)細(xì)胞的嚴(yán)重?fù)p害，使雄激素水平降低，導(dǎo)致性功能障礙。
3、避免頻繁熱水?。壕颖仨氃?4℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)，室溫可高達(dá)70℃～80℃，易造成“死精”過(guò)多而致不育。
4、避免穿緊身牛仔褲：緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣不散熱，不利于精子的生存。
5、戒除煙酒：煙酒均可直接損害性腺和精子，導(dǎo)致男性不育。吸煙會(huì)引起陰莖動(dòng)脈血管硬化，誘發(fā)性功能障礙;飲酒可引起睪丸間質(zhì)細(xì)胞的嚴(yán)重?fù)p害，使雄激素水平降低，導(dǎo)致性功能障礙。
6、飲食注意不要缺鋅少硒：微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過(guò)早解體，利于與卵子結(jié)合。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、堅(jiān)果、玉米等。

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