吃哪些食物可美白皮膚,女性應該怎么樣護膚_

佚名 2024-05-29 01:38:03

一

、女人吃什么可以黑白皮膚

一、石榴石榴的殼很硬

，很多看到它都不怎么想吃

，但它里面的肉還是很充實的

，而且味道很香甜

，石榴含有一種叫鞣花酸的成分，這種成分有很好的抗衰老功效

，而且可以保護細胞不受環(huán)境的污染，還可以一定的對抗輻射

，具有很好的抗氧化作用

，女性朋友可要多吃些！

石榴的殼很硬

，很多看到它都不怎么想吃二、胡蘿卜胡蘿卜是美容食物大王

，其中含有豐富果膠物質

，幫助人體排除有害物質

，讓肌膚看起來更潤澤細膩

。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉淀

，清除多余角質。

三

、櫻桃櫻桃自古以來就是美容果

，它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑

，是不少護膚產品中添加的護膚元素

。所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍

，蘋果的20倍，除了含鐵以外

，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，活化細胞

。

四

、黃瓜黃瓜額味道鮮美

，脆嫩清香

，備受女生青睞，它富含人體生長發(fā)育和生命活動必須的糖類和氨基酸

，豐富的維生素為皮膚

、肌肉提供充足的養(yǎng)分

，可以有效對抗老化皮膚

，減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚

。

五、葡萄我們都知道葡萄含有葡萄多酚

，它是一種抗氧化極強的物質

，可以幫助阻斷游離基因的增生，同時葡萄里還含有單寧酸

、檸檬酸這些具有強烈的收斂效果及保濕功效，是女性朋友最好的護膚伴侶

。

另外

，葡萄果肉蘊含維生素B3和礦物質，能夠達到深層滋潤

。

二

、不同膚質的女性要怎么美白

美白小妙招之干性膚質從補充肌膚水分開始

，保濕是第一位的工作

。以充足的水分營養(yǎng)滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝

，抵抗干燥與色素沉著

。美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課外

，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養(yǎng)

，美白滋養(yǎng)兩不誤

。

美白小妙招之中性肌膚這類肌膚的美白是三類中最簡單的，并不需要使用完整的美白產品

，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水

、多吃水果蔬菜

，膚色自然白皙、透明

。每天堅持清潔、爽膚

。晚間使用美白晚霜

。

美白小妙招之油性肌膚全天使用全套無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養(yǎng)

，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔

。堅持白天

、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液

。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑形成

。夜間使用美白精華液

，為肌膚提供充足營養(yǎng)

，修復肌膚日間損傷

。

在黑斑或膚色暗部位不可用力涂抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉

，讓精華液充分被肌膚吸收。通過按摩幫助淡化斑點

。以眉心

、人中為中線

，將兩手包覆臉龐

，由內往外進行按摩

。針對黑斑處，用指尖反復按壓

，讓滋潤成分被肌膚充分吸收

，這樣美白效果會更顯著

。

三、女性美白需要注意什么飲食習慣

、小心深色食物對于美白而言

，深色的食物

，是你要注意的食物

。

像牛奶、雞蛋

、豆腐、魚類等淺色食物

，容易令黑色素排出

，也可以減輕內臟負擔。與此同時

，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶

、可樂

、咖啡和朱古力等。

深色食品還包括紫米

、黑豆、赤豆

、青豆

、紅菱、黑芝麻

、核桃等主食，烏骨雞

、牛羊肉

、豬肝

、甲魚、深色肉質的魚類

、海參等肉食。此外

，還有胡蘿卜

、菠菜

、紫蘿卜頭

、紫色包心菜、香菇

、黑木耳等。

、油炸食物油炸食物是許多人的心頭好

，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

油炸食物吃了不僅容易胖

，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食

，如果實在忍不住的話

，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜

、橡膠、菠菜

、胡羅卜

、全麥面包、花生

、芝麻、糙米等

。

、感光蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅

、鐵、鋅等金屬元素

，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨

、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性

，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑

，所以要適量的攝取

。

紅薯、馬鈴薯

、波菜、韭菜

、芹菜

、香菜、白蘿卜

、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑

。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜

。

四

、歷史上女性是怎么美白的

1、文藝復興時期的歐洲：水銀美白現代人都知道水銀是有劇毒的

，可古人們?yōu)榱嗣腊走B命都不要了。她們將水銀涂抹在皮膚上

，利用其折射作用讓皮膚看起來更細膩光滑

。但是長期使用水銀會導致汞中毒，誘發(fā)各種腎病

，即使如此，女人們依然趨之若鶩地涂水銀

。

2.英國中世紀到19世紀：鉛白涂面鉛白也叫鉛粉

，是一種白色粉末，有毒

。鉛白本是畫師的顏料，因其覆蓋力強

，涂出來的顏色有穿透力

，后來被女人們拿來做粉底。長期使用鉛白會令皮膚潰爛

，面容受損

，甚至喪命。這種病態(tài)的蒼白膚色是受到英國女王伊麗莎白的影響

，直到20世紀

，鋅白開發(fā)出來后

，鉛白才逐漸退出

。

3.法國路易十五時期：以蒼白病態(tài)膚色為美那時候不管男女老少都會施粉，這股潮流到十九世紀更為突出

。浪漫主義盛行的年代，人們對柔弱之美有特殊的偏愛

，于是都會將臉涂成蒼白無血色的膚色

，以獲得病態(tài)美的效果。

4.意大利十六世紀：威尼斯白粉威尼斯白粉也是由鉛白制成

，這種粉被認為是當時世界上最好的。法國著名美后

、亨利二世的妻子凱瑟琳娜·德·美第奇也是鉛粉美白的追隨者

。鉛粉通過毛孔吸收后，對人體傷害極大

，婦女們臉上就像涂了石灰和石膏，一年到頭都像戴著假面具

。

5.古羅馬公元前2500年：驢奶面膜公元前2500年的古埃及

，人們?yōu)榱朔乐辜∧w受到陽光的炙烤，在臉上涂香粉

。古羅馬人則會將白色漿糊涂滿全身，這種漿糊包含鉛粉

、豆粉和白堊粉

，同樣也是不作不死。還有人為了美白用驢奶做面膜

。

6.古希臘公元前800年：女神般的石膏白維納斯、雅典娜

、赫拉……一尊尊女神石膏像優(yōu)雅動人

，她們無不擁有白皙細膩的皮膚。古希臘女人最常用的美容原料是蜂蠟和橄欖油，即使是平民嬌妻

，也懂得用醋來洗臉護膚，用以抵抗地中海的驕陽和被海風裹挾而來的鹽分

。

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