肌膚變白要怎么做,曬黑皮膚黑的解決方法

一、皮膚變白的做法是什么

一、保濕美白肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。二、肌膚去角質(zhì)老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。三、使用防曬產(chǎn)品很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產(chǎn)品進行防曬是非常必要的。即使現(xiàn)在陽光并不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)?。四、多吃櫻桃、檸檬等水果檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

二、曬黑后吃什么能白回來

1、草莓草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。2、亞麻籽亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。3、香蕉香蕉富含維生素B群，尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線曬后產(chǎn)生的活性氧，具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。據(jù)說曬黑后每天最好食用2-3根香蕉。4、石榴過度暴露于有害的紫外線和污染的環(huán)境中會讓我們身上的細(xì)胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率。石榴中的抗氧化劑（多酚）能夠幫助我們的體內(nèi)細(xì)胞免受這種氧化應(yīng)激。石榴衍生產(chǎn)品對于修復(fù)DNA損傷也能發(fā)揮至關(guān)重要的作用。

三、曬后恢復(fù)肌膚的方法

西瓜皮敷臉如果只是輕微的皮膚曬傷，建議大家用西瓜皮白的那一層來敷臉。因為西瓜皮中含有豐富維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。而西瓜皮本身水分充足，能為肌膚緊急補水。冰牛奶敷臉用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬后肌膚的灼熱和疼痛，然后再用涼水沖掉，再涂抹曬后修復(fù)凝露。牛奶冰鎮(zhèn)效果還佳哦。蒲公英外敷材料：蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、馬齒莧各30克作法：以上材料用水煎，煎液冷后濕敷患處，每日一劑，每次三十分鐘，每日三至四次，直至癥狀減輕或痊愈為止。薰衣草精油面膜先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上?？梢允婢彆駛奶弁矗铀倨つw的康復(fù)，更可以滋潤干燥缺水的皮膚。

四、不同身體部位的美白食物

一、眼部圈黑主要原因：長期熬夜，睡眠不足。【飲食調(diào)理】1. 或用蜂花粉1茶匙+蜂皇漿1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。2. 洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低出現(xiàn)黑眼圈的機會。二 、面部厚黑主要原因：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，同時健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式、經(jīng)常暴曬與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美?！撅嬍痴{(diào)理】1. 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。2. 酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。3. 桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。4. 食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎、益精養(yǎng)血之功效。5. 人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。6. 龍虱，可煎、可炸、可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。三、頸部糙黑主要原因：頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松馳，產(chǎn)生皺紋。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡，而肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗?！撅嬍痴{(diào)理】1.平時飲食中適當(dāng)增加 富含核酸的食物，如魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。3. 紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。四、乳部暈黑主要原因：隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會漸漸變成黑褐色?！撅嬍痴{(diào)理】乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來時算起的第11、12、13天為最佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峰期，而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時期，這也是激發(fā)乳暈變色的最佳時機。1. 成年女性：a、人參5g，蓮子20 g，冰糖10g，燉1-2小時，隔日1次。b、胡桃仁120g，搗膏；補骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏；制成如黃豆大的藥丸。服法：空腹，用溫酒或者鹽湯服下50粒，能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。2. 青春期的女性：日常多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的?？捎萌馍惾亍⒑季?、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮，待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。

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