懷孕心情不好怎么辦,,如何緩解孕初不適癥狀

一、孕婦心情不好是會(huì)影響胎兒的

孕婦心情不好是會(huì)影響胎兒的，而且后果還挺嚴(yán)重。

1、孕婦的消極情緒會(huì)對(duì)下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。

2、如果孕婦總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會(huì)令孕媽咪的血壓升高，會(huì)出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

3、孕婦心情不好的話，可能會(huì)使胎兒大腦發(fā)育不良，甚至是導(dǎo)致胎兒畸形。因?yàn)樵袐D情緒的變化會(huì)引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時(shí)期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會(huì)影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動(dòng)過速、胎盤早剝。

當(dāng)然，相反的，如果孕婦的心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會(huì)受到這種情緒影響，生長發(fā)育會(huì)更快。而且胎寶寶出生后，性格也會(huì)更加的開朗客觀，就連情商或者智商都會(huì)更高一些。

二、如何緩解孕初不適癥狀

1、少食多餐

孕期準(zhǔn)媽媽們的飲食，最好是要遵循少食多餐的原則。因?yàn)檫@樣可以使得你們的胃部不會(huì)出現(xiàn)過度的膨脹，減少胃酸逆流的情況。從而來預(yù)防出現(xiàn)胃灼熱的情況。

2、不吃大量流質(zhì)食物，不在飯后立即躺下

孕期準(zhǔn)媽媽們要是吃食用大量的流質(zhì)食物的話，就會(huì)導(dǎo)致胃酸反流，所以小編建議準(zhǔn)媽媽們還是少吃為好。此外，準(zhǔn)媽媽們?cè)陲埡蟮陌雮€(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)要避免臥床。建議站立或者是走動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)，這樣可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3、避免食用高脂肪，油炸以及過酸辛辣的食物

過酸的食物或者是醋會(huì)使得胃灼熱加劇，辛辣食物本身就具有刺激性，高脂肪和油脂的食物不容易消化，因此就會(huì)留在胃里的時(shí)間較長，從而容易引起胃灼熱。因此，這些食物準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)該要盡量避免使用。

4、飯前喝些牛奶

喝牛奶不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)和鈣質(zhì)，同時(shí)，牛奶還會(huì)在胃部形成一層保護(hù)膜，保護(hù)胃部，減輕食物對(duì)胃部的刺激，從而減輕胃灼熱。因此，小編建議準(zhǔn)媽媽們?cè)诔燥埱翱梢赃m當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ獭?/p>

三、適合給孕婦聽哪些音樂

許多人會(huì)大費(fèi)周章的去找“適合孕婦聽的音樂有哪些”，孕婦聽音樂真的需要這么講究嗎?如果單純從放松心情的角度而言，小編認(rèn)為，聽個(gè)音樂不必如此費(fèi)盡心思地去論證它是否適合，適不適合，主要看是否能讓孕媽覺得心情愉悅了——這個(gè)是因人而異的。

孕婦聽音樂原則：能讓你愉快的就適合，即使是別人以為不好聽的

最近微博熱傳這么一個(gè)段子：這么多年聽下來，最能符合時(shí)代氣息，最吻合社會(huì)環(huán)境，最能表達(dá)審美情趣，最能鼓舞人心激勵(lì)斗志的歌手，還得是慕容曉曉和鳳凰傳奇。去年聽了一年《愛情買賣》，今年估計(jì)要聽一年的《最炫民族風(fēng)》了。

雖然是調(diào)侃，但街頭巷尾處處都聽得到的“神曲”《愛情買賣》和《最炫民族風(fēng)》確實(shí)打敗了我們?cè)凇八囆g(shù)”上得分很高的傳說中的高雅音樂。事實(shí)上，音樂既是一門藝術(shù)，也是一種生活?！稅矍橘I賣》等“神曲”的流傳之廣也恰恰彰顯了大眾的喜愛度。

不少人會(huì)問，這樣的音樂適合給孕婦聽嗎?

其實(shí)，適合不適合，在于孕婦喜歡不喜歡。如果你聽到這樣的歌覺得很歡樂，那么就聽吧;如果你聽到這樣的歌覺得俗不可耐很反感，那么果斷捂耳朵吧。

四、懷孕后心情為何會(huì)突然不好

在孕期，您是否會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況，前一秒鐘還好好的，下一秒就會(huì)淚流不止嗎?孕期情緒的大起大落是很常見的現(xiàn)象，特別是懷孕早期心情不好的時(shí)候，那您是否想知道為什么會(huì)有這樣的現(xiàn)象呢?

孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認(rèn)為是孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動(dòng)只是由于懷孕對(duì)很多人而言是一個(gè)巨大的變化時(shí)期。你可能在某一天因?yàn)橄氲接辛藢殞毝老踩艨?，然后，馬上又開始擔(dān)心起自己的未來。

即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對(duì)很多狂喜的準(zhǔn)媽媽們來說，對(duì)于未來的擔(dān)憂仍然會(huì)時(shí)不時(shí)地沖淡她們的幸福感。你可能擔(dān)心夫妻關(guān)系會(huì)不會(huì)受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給你帶來心理負(fù)擔(dān)。所有這些擔(dān)憂都會(huì)讓你的孕期情緒起伏不定。

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