• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦腳腫了怎么快速消腫,孕期腳腫不能吃什么
      
        
      
            佚名
            2024-05-29 03:53:45
        
      

        
      
           
      一
      、孕婦腳腫腳痛是怎么回事
      1、懷孕后
      ，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加
        ，34周后達(dá)到高峰
      ，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平
      。血容量可比非孕期增加40%左右
      ，所以血容量增加后
      ，組織間液也會(huì)增加。2
      、由于血液增加時(shí)
      ，血漿的增加比血球等的增加要多
      ，所以
      ，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低
      。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分
      。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中
      ，從而造成下肢水腫
      。3、妊娠后子宮增大
      ，使骨盆內(nèi)壓力增高
      ，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一
      。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕
      ，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心
      。以上的幾個(gè)浮腫原因?qū)儆谡
      ，F(xiàn)象。但如果水腫明顯
      ，且無緩解
      ，則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時(shí)診斷與治療
      。
      二
      、如何緩解孕婦腳腫腳痛呢
      1、休息
      。從事久站
      、久坐工作的人，水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重
      。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時(shí)
      ，休息10—15分鐘，換換姿勢(shì)
      ，活動(dòng)一下雙腿
      。2
      、抬高雙腿。臨睡前(或午休時(shí))抬高雙腿15—20分鐘
      ，可以起到加速血液回流
      、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫
      ，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生
      。3、如果腹部有下墜或膨大的感覺
      ，可以買一條托腹帶輕輕托住
      ，以減輕壓力。4
      、食用低鹽餐
      。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降了
      ，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取
      ，每日攝取量在6g以下。5
      、左側(cè)睡
      。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥，可以避免壓迫到下肢靜脈
      ，并減少血液回流的阻力
      。6、孕婦可以采取舒服的仰臥位
      ，準(zhǔn)爸爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋
      ，右手握住妻子的腳腕;保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運(yùn)動(dòng)
      。孕婦可以采取舒服的坐位
      ，右腿向前伸直，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕
      ，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運(yùn)動(dòng)
      ，要注意讓妻子放松肌肉;再換另一側(cè)做同樣的運(yùn)動(dòng)。
      三
      、在孕期腳腫怎么辦才好
      首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)每天一定要保證食入畜
      、禽、肉
      、魚
      、蝦、蛋
      、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物
      ，這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。對(duì)付孕婦腳腫其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素
      ，它們可以提高機(jī)體抵抗力
      ，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用
        。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果
        。解決孕婦腳腫怎么辦第三步不要吃過咸的食物，水腫時(shí)要吃清淡的食物
        ，不要吃過咸的食物
        ，尤其是咸菜，以防止水腫加重
      。解決孕婦腳腫怎么辦第四步控制水分的攝入
      。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入
      。解決孕婦腳腫怎么辦第五步少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕
      、白薯、洋蔥
      、土豆等)
      ，以免引起腹脹，使血液回流不暢
      ，加重水腫
      ，若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題，首先要搞清楚腳腫是怎么回事
      ，生理性腳腫做好以上五個(gè)步驟
      ，相信在一定程度上會(huì)解決很多家庭對(duì)于孕婦腳腫怎么辦的疑惑。
      四
      、孕期腳腫腳痛慎吃啥食物
      1
      、蘆薈中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁
      ，容易引起腹痛
      、嘔吐、便血
      ，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)
      。2、螃蟹螃蟹味道鮮美
      ，但其性寒涼
      ，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響
      ，應(yīng)慎吃
      。3
      、薏米中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用
        ，可促使子宮收縮
        、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃
        。4
        、馬齒莧馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用
        ，能使子宮收縮次數(shù)增多
        、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)
        ，故應(yīng)慎吃
        。5、杏子及杏仁由于妊娠胎氣胎熱較重
        ，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物
        ，而杏子的熱性，一次食杏過多
        ，還能引起上火
        ，故孕婦應(yīng)慎吃。6
        、甲魚由于甲魚性味咸寒
        ，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效
        ，因此具有一定墮胎之弊
        ，故孕婦應(yīng)慎吃。7
        、辣椒適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處
        。但過量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘
      、加快血流量等
      。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/293417.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
        ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理