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      嚴(yán)重便秘要怎么調(diào)理你知道嗎(長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘怎么辦)
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-29 07:38:19
        
      

        
      
           
      嚴(yán)重便秘要怎么調(diào)理你知道嗎
      嚴(yán)重便秘怎么辦?而嚴(yán)重便秘的經(jīng)歷相信很多人都有過，雖然它看似只是一個(gè)小毛病，但實(shí)在是給生活帶來了不少煩惱
      。
      嚴(yán)重便秘怎么辦?
      嚴(yán)重便秘是困擾人們的一個(gè)很嚴(yán)重的問題
      ，那么嚴(yán)重便秘怎么辦呢?嚴(yán)重便秘可以治好嗎?便秘是常見的臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上的治療是根據(jù)伴隨的其他癥狀與體征
      ，結(jié)合有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室及特檢結(jié)果及時(shí)的作出病因診斷
      ，爾后再采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧Ｆ鋵?shí)便秘的治療主要還是得依靠日常生活中的調(diào)理
      ，嚴(yán)重便秘亦然
      。
      1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
      只有足夠的量
      ，才足以刺激腸蠕動(dòng)
      ，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽
        ，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射
        ，有利排糞運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意多吃些粗糧和雜糧和補(bǔ)充足夠的水分
        。腸道中的水分相對(duì)減少
        ，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水
        ，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過
        。
      2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
      排便要養(yǎng)成規(guī)律
        ，不要拖延
        。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律
        ，可使排便反射減弱
        ，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間
        ，每到時(shí)間就去上廁所
        ，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
        。
      嚴(yán)重便秘吃什么藥
      嚴(yán)重便秘嚴(yán)格來說不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個(gè)癥狀
        。由于引起便秘的原因很多
        ，也是很復(fù)雜的，因此
        ，需要針對(duì)引起嚴(yán)重便秘的具體病因進(jìn)行處理
        ，尤其是要注意平時(shí)的飲食與生活習(xí)慣的調(diào)理。那么嚴(yán)重便秘需要吃藥嗎?嚴(yán)重便秘吃什么藥好呢?其實(shí)不管是便秘還是嚴(yán)重便秘
      ，都是不可盲目用藥的
      ，畢竟是藥三分毒，長(zhǎng)期用藥可能會(huì)對(duì)人的胃腸道功能產(chǎn)生影響
      。
      嚴(yán)重便秘必要時(shí)是需要上醫(yī)院看病的
      ，醫(yī)生可以根據(jù)你自身的體質(zhì)各方面開適合的藥物，不過切記藥是不能亂吃濫吃的
      。同時(shí)大家需要謹(jǐn)記的是對(duì)于嚴(yán)重便秘這個(gè)問題最重要的還是需要從日常的生活飲食上調(diào)節(jié)
      ，多吃蔬菜水果和粗纖維食品，多吃潤(rùn)腸食品
      。例如：香蕉
      、紅薯、芝麻油
      、蜂蜜
      、絲瓜等等，這些都是能夠促進(jìn)排便且對(duì)身體有益處的食物
      。
      長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘怎么辦
      
長(zhǎng)期便秘是可以通過飲食來改善
      
1
      、多吃香蕉、梨
      、蘋果
      、木瓜等含水量較大的水果。
      
2
      、多吃菠菜
      、蘿卜、木耳
      、西紅柿等蔬菜
      。
      
3、多喝水
      ，每天早起喝一杯蜂蜜水或開水
        ，有助于潤(rùn)腸通便。
      
4、谷益舒常清茶調(diào)理
        ，能有效緩解胃脹、便秘
        ，全面調(diào)節(jié)胃腸功能
        ，通過促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律
        ，緩解患者便秘
        ，幫助胃腸功能恢復(fù)。
      
在日常生活中
        ，也要注意不要吃辛辣
        、寒涼的食物。
      便秘調(diào)理小技巧
      便秘是需要慢慢調(diào)理的
        ，以下是一些小技巧
        ，希望對(duì)您有所幫助。
      ?養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣
      要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣
      。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便
      ，到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣
      。
      ?多吃含纖維素的蔬菜和水果
      平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜
      、菠菜等)和新鮮水果
      。要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水、大棗
      、芝麻和胡桃等
      ，這也有潤(rùn)肺通便的作用。
      ??♀?堅(jiān)持體育鍛煉
      堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)
      ，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力
      ，從而有利于保持大便通暢。
      ?適量服用緩瀉劑
      便秘嚴(yán)重者
      ，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜
      、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/293621.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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