老祖宗口中的“長壽果”竟是它

健康長壽，食補是很重要的一方面，同時健康的身體和綿長的壽命也是我們生活幸福的最大追求，也是我們最大的財富，而接下來小編給大家講的三種食材，無疑是讓我們獲得健康長壽的金鑰匙，也是老祖宗給我們留下來的長壽果，一起來看一下，到底哪些食物，有這么神奇的效果。

一、核桃

核桃，也有一個別名：胡桃，核桃的性味甘，溫。核桃的主要功效就是強腎補腦、溫肺定喘，潤腸通便?！侗静菥V目》當中說到：核桃油補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸的神奇功效。

核桃被稱為是“百年的長壽果”，原因有二：一是核桃這種植物本身的壽命是很長，可以存活數(shù)百年之久；二是核桃的果肉營養(yǎng)非常豐富，可以使人長壽。

核桃可以抗氧化

如果我們每周可以吃上兩三次的核桃，尤其是對于身體不好的中老年人和已經(jīng)絕經(jīng)的婦女是非常有好處的。

因為在核桃當中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物質等對于保護心血管和預防冠心病、中風、老年癡呆等都是對身體非常有益的。

但是核桃不能一次吃的太多，妄想吃的多補得多，這樣會影響到我們身體的消化。

吃核桃可以補大腦

經(jīng)常食用核桃，非常有益于我們大腦的營養(yǎng)補充，有補腦益智的作用。

核桃的外形酷似我們的腦部形狀，這是因為核桃在生長的過程當中，核桃的基因促使核桃長成大腦的樣子，真正的意思就是核桃當中的有效物質，我們的腦部吸收的特別的快。

核桃有很多利于神經(jīng)系統(tǒng)生長和發(fā)育的營養(yǎng)要素，然而這些成分于腦部的吸收過程也有彼此互補的神奇效果，所以核桃當中的成分可以被我們的大腦迅速的吸收與利用，達到有效的補腦目的。

核桃對心臟有好處

核桃當中含有很多種單一非飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇的含量，所以吃核桃對人的心臟也有一定的滋補作用。

核桃可以防止生白發(fā)

核桃因為脂肪的含量比較高，可以讓體型消瘦的人長胖；皮膚粗糙和干枯的人變得細膩有光澤；對于頭發(fā)過于早白的人，還有烏發(fā)潤發(fā)的作用。

同時，核桃還有補腎、強化腳部和腰部力量的作用，因此也是非常好的“健康食品”。

核桃還有美容和防治神經(jīng)衰弱的作用

核桃能夠營養(yǎng)我們的肌膚，讓人充分的白嫩，特別是老年人的皮膚衰老更應該吃核桃來滋補了，核桃能夠抗衰老，還能有效的治療神經(jīng)衰弱，能夠延緩記憶力的衰退。

所以核桃仁當中含有的豐富的維生素e，是醫(yī)學當中公認的抗衰老營養(yǎng)物質。

同時，核桃還可以充當神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈失眠、心悸健忘和全身無力的人，只需每天早晚各吃一兩個核桃，就能夠起到非常有效的防治作用了。

核桃能夠治療膽結石

核桃當中含有一種可以溶解我們體內(nèi)膽結石的物質，所以，如果有膽結石的患者，不妨多吃一些核桃仁，就能夠有效的免除手術的痛苦，同時，核桃仁還可以用于治療尿結石。

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