健康長壽
，食補(bǔ)是很重要的一方面，同時健康的身體和綿長的壽命也是我們生活幸福的最大追求，也是我們最大的財(cái)富，而接下來小編給大家講的三種食材，無疑是讓我們獲得健康長壽的金鑰匙，也是老祖宗給我們留下來的長壽果，一起來看一下，到底哪些食物，有這么神奇的效果。一、核桃
核桃
，也有一個別名：胡桃，核桃的性味甘，溫。核桃的主要功效就是強(qiáng)腎補(bǔ)腦、溫肺定喘，潤腸通便。《本草綱目》當(dāng)中說到：核桃油補(bǔ)氣養(yǎng)血
核桃被稱為是“百年的長壽果”
核桃可以抗氧化
如果我們每周可以吃上兩三次的核桃
因?yàn)樵诤颂耶?dāng)中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物質(zhì)等對于保護(hù)心血管和預(yù)防冠心病
、中風(fēng)、老年癡呆等都是對身體非常有益的。但是核桃不能一次吃的太多
，妄想吃的多補(bǔ)得多，這樣會影響到我們身體的消化。吃核桃可以補(bǔ)大腦
經(jīng)常食用核桃
，非常有益于我們大腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，有補(bǔ)腦益智的作用。核桃的外形酷似我們的腦部形狀
，這是因?yàn)楹颂以谏L的過程當(dāng)中，核桃的基因促使核桃長成大腦的樣子，真正的意思就是核桃當(dāng)中的有效物質(zhì)，我們的腦部吸收的特別的快。核桃有很多利于神經(jīng)系統(tǒng)生長和發(fā)育的營養(yǎng)要素
，然而這些成分于腦部的吸收過程也有彼此互補(bǔ)的神奇效果，所以核桃當(dāng)中的成分可以被我們的大腦迅速的吸收與利用，達(dá)到有效的補(bǔ)腦目的。核桃對心臟有好處
核桃當(dāng)中含有很多種單一非飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇的含量
，所以吃核桃對人的心臟也有一定的滋補(bǔ)作用。核桃可以防止生白發(fā)
核桃因?yàn)橹镜暮勘容^高，可以讓體型消瘦的人長胖
；皮膚粗糙和干枯的人變得細(xì)膩有光澤；對于頭發(fā)過于早白的人，還有烏發(fā)潤發(fā)的作用。同時，核桃還有補(bǔ)腎
、強(qiáng)化腳部和腰部力量的作用，因此也是非常好的“健康食品”。核桃還有美容和防治神經(jīng)衰弱的作用
核桃能夠營養(yǎng)我們的肌膚
所以核桃仁當(dāng)中含有的豐富的維生素e
同時
，核桃還可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈失眠、心悸健忘和全身無力的人，只需每天早晚各吃一兩個核桃，就能夠起到非常有效的防治作用了。核桃能夠治療膽結(jié)石
核桃當(dāng)中含有一種可以溶解我們體內(nèi)膽結(jié)石的物質(zhì)，所以
，如果有膽結(jié)石的患者，不妨多吃一些核桃仁，就能夠有效的免除手術(shù)的痛苦，同時，核桃仁還可以用于治療尿結(jié)石。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/293646.html.
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