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    警惕,常吃這2類(lèi)食物100%患肝癌
    
        
    
            佚名
            2024-05-29 08:46:33
        
    

        
    
           
    警惕,常吃這2類(lèi)食物100%患肝癌
    常吃兩類(lèi)食物容易誘發(fā)肝癌
    1
    、發(fā)霉的食物不能食用
    真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)
    ，該毒素能誘發(fā)人、猴
    、鼠、禽類(lèi)發(fā)生肝癌
      ，致癌所需時(shí)間最短為24周
      。預(yù)防真菌污染食物
      ，應(yīng)注意：
    家藏花生
      、玉米、白薯干
      、稻米
      、小米等一定要曬干曬透
      ，存放在干燥通風(fēng)環(huán)境中
      。
    發(fā)霉的花生、薯干
      、蘿卜干等應(yīng)剔除丟棄
      ，人畜家禽均不能食用。
    花生油及棉籽油均不宜久貯;當(dāng)懷疑大批糧油
      、奶類(lèi)食品有真菌污染時(shí)
      ，應(yīng)請(qǐng)防疫站檢查
      ，允許后才能發(fā)放
      、銷(xiāo)售或食用。
    2
      、動(dòng)、植物油有哈喇味后不宜食用
    陳腐油類(lèi)中均含有一種化學(xué)成分
      ，它能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異
      ，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外
    ，還有的化學(xué)成分酸的復(fù)制使人的老化過(guò)程加快。因此
    ，動(dòng)
    、植物油切勿存放太久，已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用
    。用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導(dǎo)致癌癥
    ，縮短壽命
    。
    護(hù)肝小方法：
    1、如何“挑食”
    平時(shí)買(mǎi)菜低脂高纖
    ，相對(duì)的素食可以減輕肝功負(fù)擔(dān);健康全面的飲食結(jié)構(gòu)給予您輕松快樂(lè)的趕腳。
    2
    、多走少駕
    運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
    ，讓肝臟遠(yuǎn)離病毒、毒素及污染物的侵襲;運(yùn)動(dòng)耗能的同時(shí)也是減少脂肪肝的間接因素
    。
    導(dǎo)致患肝癌的元兇
    ，黃曲霉素就是其中之一
    ，這3種食物里含量最多
    黃曲霉素的毒性很高
    ，其毒性比砒霜還要大68倍
    ，是目前已知的霉菌中毒素最強(qiáng)的真菌，對(duì)于人體及動(dòng)物的肝臟組織具有直接的破壞性
    ，因此，黃曲霉素的危害性極強(qiáng)
      。根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，若是長(zhǎng)期食用黃曲霉素污染過(guò)的食品
      ，就很有可能會(huì)導(dǎo)致肝癌的發(fā)生
      。而黃曲霉素最喜歡藏在這3種我們常見(jiàn)的食物中
      ，若是不想得肝癌
      ，最好是離這3種食物遠(yuǎn)一點(diǎn)。 
         
      1.發(fā)霉的堅(jiān)果 
      
      發(fā)霉的堅(jiān)果是黃曲霉素最喜歡藏匿的地方
    ，像是生活中常見(jiàn)的玉米、谷物以及花生等
    ，都是最容易藏有黃曲霉素的食物
    。一旦這些食物發(fā)生了霉變，其體內(nèi)所含有的黃曲霉素含量就會(huì)非常高
    。因此
    ，若是長(zhǎng)期食用這樣發(fā)霉的堅(jiān)果類(lèi)食物
    ，就極易引發(fā)肝癌
    。 
         
      2.部分糧油制品 
      
      部分糧油制品也是黃曲霉素最喜歡藏匿的地方，如生活中經(jīng)常會(huì)用到的菜籽油
    、花生油等
    ，若是在壓榨這類(lèi)糧油制品時(shí)
    ，選用原料的質(zhì)量沒(méi)有把把控好
    ，使用了霉變的玉米或花生、大豆等原材料
    ，那么其成品也就會(huì)被黃曲霉素感染，這樣的食品
    ，若是長(zhǎng)期被食用
    ，也是極易引發(fā)肝癌的
    。 
         
      3.久泡的木耳 
      
      我們都知道泡久了的木耳是有毒的，其實(shí)這個(gè)毒素就是黃曲霉素
    。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間浸泡的木耳，會(huì)產(chǎn)生大量的黃曲霉素
    ，因此
    ，這樣的木耳是不可以食用的，在食用之后
    ，也極易導(dǎo)致中毒的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)肝癌
    。因此
    ，在生活中，若是不想得肝癌
    ，就一定要遠(yuǎn)離這3種藏有黃曲霉素的食物，最好是一點(diǎn)都不要碰
    。除此之外
    ，若是想要遠(yuǎn)離肝癌，在生活中
    ，我們就一定不要去吃已經(jīng)霉變的食物，同時(shí)
    ，若是菜板和木筷子出現(xiàn)了霉變
    ，也盡量不要使用，因?yàn)樗鼈兺瑫r(shí)也會(huì)含有大量的黃曲霉素
    ，經(jīng)常使用，也會(huì)對(duì)身體造成傷害
    。
    哪幾類(lèi)食物容易誘發(fā)癌癥？
    癌癥有多高發(fā)
    ，先看一組數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)來(lái)自世界衛(wèi)生組織推測(cè)統(tǒng)計(jì)
    ，數(shù)據(jù)來(lái)自世界衛(wèi)生組織推測(cè)統(tǒng)計(jì)
    ，
    
按13億人口估算，我國(guó)每年新發(fā)癌癥病例約372萬(wàn)
    ，
    

    
全國(guó)每分鐘有6人被診斷為癌癥
    ，每分鐘有5人死于癌癥。
    
癌癥雖然說(shuō)與基因突變
    、環(huán)境惡化
    、情緒、壓力等多因素有關(guān)
    ，
    
但是飲食是其中不可忽略的一個(gè)重要原因。
    

    醫(yī)生從來(lái)不碰的4種食物
    ，你再碰就是喂養(yǎng)癌細(xì)胞1
    、腌制食物
    
比如臘腸，腌菜
    ，魚(yú)干等。這些腌制品通常都含有大量的硝酸鹽
    ，有一些硝酸鹽還會(huì)嚴(yán)重的超標(biāo)。吃了這些腌制品會(huì)給胃部帶來(lái)一定的壓力
    ，增加癌變幾率
    。所以我們?cè)谄綍r(shí)
    ，不管是逢年過(guò)節(jié)
    ，還是日常生活中都要少吃腌制品，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果
    ，這樣才能防止我們身體各個(gè)器官的癌變
    。
    

    
2、滾燙食品
    
一些老年人就很喜歡吃滾燙食品
    ，但是吃太多的滾燙食品會(huì)引發(fā)食道癌
    。吃太燙的食物會(huì)讓食道黏膜造成損傷，還會(huì)引發(fā)炎癥
    。所以在平時(shí)吃飯時(shí)，最好還是要把飯涼一涼再吃
    ，不要直接吃燙食
    。也不要總是喝開(kāi)水和燙茶，避免水溫太熱對(duì)食道的損害
    。
    
3、剩飯剩菜
    
剩飯剩菜雖然看起來(lái)和前一天沒(méi)什么區(qū)別
    ，但事實(shí)上很多谷物
    、食用油
    、蔬菜類(lèi)容易產(chǎn)生霉變
    ，而這種霉變事實(shí)上是嘗不出來(lái)的
    。
    

    
特別是谷物和油類(lèi)變質(zhì)后產(chǎn)生的黃曲霉素，黃曲霉毒素對(duì)動(dòng)物的致癌性已經(jīng)明確
    。每人每天攝入的黃曲霉素量的多少和肝癌發(fā)病率呈正相關(guān)
    ，常吃霉變食物者發(fā)生肝癌的可能性逼正常人要大
    。
    
4
    、熏烤食物
    
熏烤的魚(yú)肉類(lèi)食物或者豆制品中都含有苯丙芘這種致癌物，而苯丙芘是公認(rèn)的一級(jí)致癌物
    ，長(zhǎng)期食用確實(shí)有致癌風(fēng)險(xiǎn)
    。而且熏烤食物中產(chǎn)生的煙霧也含有多種有害物質(zhì)
    ，曾經(jīng)有新聞報(bào)道個(gè)別燒烤店的老板因常年吸入燒烤油煙
    ，患上鼻咽癌或肺癌的案例。
    談癌色變的年代
    ，該如何預(yù)防癌癥發(fā)生
    ？常吃3物
    ，做好4事
    ，降低風(fēng)險(xiǎn)！常吃3物：
01
    、帶皮茄子
    

    

    
茄子是尋常百姓家的食物
    ，具有多種吃法
    ，既便宜又美味
    。但如果你吃茄子時(shí)把皮去掉，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了
    。因?yàn)榍炎拥膬r(jià)值就在皮里面
    。
    
有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)
    ，其效力甚至超過(guò)了抗癌藥物干擾素
    。
    
茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖
    ，對(duì)于防治胃癌有一定效果
    。此外
    ，茄子還具有清熱止血
    ，消腫止痛的功效
      。
    
02、富硒食物
    
每天堅(jiān)持喝抗癌茶
      ，抗癌茶多是茶葉里含有豐富的硒元素。硒元素最突出的功效就是能夠提高人體免疫力
      、抑制癌細(xì)胞的再生
      、促使癌細(xì)胞的凋亡。
    

    

    
補(bǔ)硒可以通過(guò)飲食補(bǔ)充
      ，安全無(wú)副作用
      ，比如飲用紫陽(yáng)毛尖 
      ，因產(chǎn)自有“中國(guó)硒谷”之稱(chēng)的陜西紫陽(yáng)縣蒿坪鎮(zhèn)硒谷生態(tài)區(qū)而出名
      ，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多
      ，早晚一杯紫陽(yáng)毛尖
      ，可有效補(bǔ)充人體每日所需硒元素，起到抗癌防癌的作用
      。
    
03、麥麩等粗糧食物
    

    

    
麥麩
    ，主要用途有食用、入藥
    、飼料原料
    、釀酒等
    。因?yàn)樾←溒ず胸S富的膳食纖維
    ，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，可提高食物中的纖維成分
    ，可改善大便秘結(jié)情況
    。
    
人體由于攝入了高纖維成分
    ，從而可以降低糞便中的類(lèi)固醇的排出
    ，而人體內(nèi)膽固醇的主要分界代謝過(guò)程是通過(guò)糞便的排泄。
    
所以可以使血清膽固醇下降
    ，動(dòng)脈粥樣硬化的形成減慢;所以麥麩有助于預(yù)防結(jié)腸及直腸癌;可預(yù)防乳腺癌
    。
    

    
做好4事
1
    、保持規(guī)律的作息
    

    

    
現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快
    ，而且壓力大部分人群會(huì)通過(guò)熬夜的方式來(lái)加班
    ，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)不會(huì)讓內(nèi)分泌讓各個(gè)器官的功能受到影響，所以要保持規(guī)則作息
    ，做到早睡早起，每天至少要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
    ，中午抽出一個(gè)小時(shí)時(shí)間來(lái)午休
    。
    
2、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
    
人們的情緒和健康
      、免疫系統(tǒng)關(guān)系非常的密切，要學(xué)會(huì)調(diào)整好情緒
      ，以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切
      ，不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)是釋放壓力最好的方法
      ，可以通過(guò)游泳打太極拳或者練氣功等來(lái)減壓
      。
    

    
3
      、戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣
    
香煙在燃燒的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)
      ，主要經(jīng)過(guò)口腔、食道
      ，最終進(jìn)入肺里面
      ，長(zhǎng)時(shí)間吸煙的話會(huì)影響肺部纖毛功能
      ，從而增加了患上肺癌肝癌以及食道癌口腔癌的幾率
      。另外大量的喝酒會(huì)對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)?yè)p傷，容易患上肝癌
      。所以也必須要戒掉煙
      ，可以適當(dāng)?shù)暮染?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但是不能過(guò)量
      。
    常吃哪些食物可預(yù)防肝癌發(fā)生
    　　肝癌的發(fā)生是個(gè)漫長(zhǎng)復(fù)雜的過(guò)程，其中飲食搭配不當(dāng)會(huì)引發(fā)肝癌發(fā)生
    ，專(zhuān)家稱(chēng)其實(shí)食物中一些食物的攝取可預(yù)防肝癌發(fā)生
    ，常見(jiàn)的幾類(lèi)食物有：
　　1
    、咖啡
　　因咖啡含大量的抗氧化劑
    ，這些復(fù)合物有助抑制肝癌的潛在作用。不過(guò)咖啡是含有些抗氧化物，但同時(shí)也含有咖啡因
    。假若咖啡過(guò)量引起睡不著
    、免疫力降低
    ，也會(huì)得不償失
    ，所以一定要注意適量，一天不宜超過(guò)2杯
    。
　　2
    、奶制品和水果
　　多吃奶制品
    ，可將肝癌患病率降低78%
    ，假如天天堅(jiān)持吃新鮮水果，患肝癌的幾率可減少52%
    。
　　熱文：常喝咖啡能預(yù)防肝癌是真是假　　乙肝攜帶者致肝癌幾率有多大
　　3
    、萵筍
　　萵筍葉含有大量的鈣
    、胡蘿卜素及維C
    ，而臭萵筍素可增進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌
    ，有助于乙肝
    、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病病人促進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍
    ，可增進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收
    ，有助于血小板上升和恢復(fù)
    ，防止病情惡化。
　　竹筍食療可達(dá)到通便作用
      ，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維他命
    ，還能與腸道中膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸合成不能被吸收的復(fù)合廢棄物排出體外
    。
    

          
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    。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹(shù)皮
    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普
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