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什么食物能生精,人補(bǔ)腎吃什么好

佚名 2024-05-29 12:57:39

一

、秋天男人補(bǔ)腎吃什么好

姜附燒狗肉

原料：熟附片30克，狗肉1000克

，生姜150克，菜油、大蒜
、蔥適量。制作：將狗肉洗凈
，切成小塊;將姜煨熟備用
。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)
，然后將狗肉、大蒜及生姜放入
，加水適量燉煮，直至肉爛即成
。

功效：補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿

、夜間小便多
、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥
。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用
。

一品山藥

原料：生山藥500克，面粉150克

，核桃仁、什錦果脯
、蜂蜜適量
，白糖100克
，豬油
、芡粉少許。制作：將生山藥洗凈
，蒸熟，去皮
，放入搪瓷盆中加面粉
，揉成面團(tuán)，再做成餅
，上置核桃仁
、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙
，白糖100克
，豬油和芡粉少許，加熱即成)
。

功效：滋補(bǔ)腎陰

。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻
、遺精等病癥
。

魚鰾燉豬蹄

原料：魚鰾15克，豬蹄1只

，蔥
、姜、酒
、鹽適量
。制作：將魚鰾
、豬蹄洗凈
，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中
，加水、酒
、食鹽
、蔥、姜
，燉至豬蹄酥爛，即可服食
。

功效：補(bǔ)腎益精

、滋養(yǎng)筋骨
。適用于腎虛體弱
、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者
，可常服。

杜仲燒豬腰

原料：杜仲15克

，豬腰4個(gè)
。制作：將生杜仲切成長3。3厘米
、寬1
。6厘米的段。用竹片將豬腰破開
，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層
，放入柴炭火中慢慢燒烤
，熟后取出除去草紙即成。

功效：壯腰補(bǔ)腎

。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者
。

二

、生精食物具體有哪些

1.海參——海參是一種典型的高蛋白

、低脂肪
、低膽固醇食物
，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為海參甘、咸
、溫補(bǔ)益精
、壯陽療痿
，凡有久虛成癆
、精血耗損、眩暈耳鳴
、腰酸乏力、夢遺滑精
、小便頻數(shù)的患者
，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

2.蝦——蝦味道鮮美

，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽益腎
、補(bǔ)精
，補(bǔ)精通乳之功
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果
。

3.韭菜：具溫補(bǔ)肝腎

，助陽固精作用。

4.羊肉：將羊肉煮熟

，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等
。

5.淡菜——淡菜又名珠菜

、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)
、碘、B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等。其味咸
，性溫，有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙
、遺精
、陽痿
、房勞
、消渴等癥
。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

6.泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

、脂肪、維生素 A
、維生素 B1
、煙酸、鐵
、磷、鈣等
。其味甘
，性平，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。

7.驢肉——俗話說：“天上的鵝肉

，地上的驢肉?div id="4qifd00" class="flower right">
！斌H肉味道鮮美
，是一種高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽
、安神去煩功效
。驢腎
，味甘 性溫
，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效
。可治療陽痿不舉
、腰膝酸軟等癥
。

三

、細(xì)數(shù)壯陽生精健康食物

淡菜

淡菜又名珠菜

、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)
、碘、B族維生素
、鋅
、鐵、鈣
、磷等。其味咸
，性溫
，有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙、遺精
、陽痿、房勞
、消渴等癥
。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體

，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天
，以蔥燒雞蛋為主
，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前
，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大
，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力
。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜

、長生韭
、扁菜等
，不僅質(zhì)嫩味鮮
，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析
，每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克
，碳水化合物 19克
，鈣 280毫克
，磷 225毫克
，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克
，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外
，含量最高 )
。

鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽

，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香
，香而不膩
，一向被列為野禽上品
。鵪鶉肉不僅味鮮美
、營養(yǎng)豐富
，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂
、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋
，是很好的補(bǔ)品
，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血
，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力
、壯筋骨。

四

、對男性少精癥有益的補(bǔ)腎食物

1、人參：這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品

，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量
，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率
。

2

、生蠔：海鮮中的一種，含鋅
，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作
，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法
。其他如龍蝦、海膽
、海參、魚卵
、蝦卵
、貝殼類
、海藻類等等也不錯(cuò)
。

3、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用

，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高
。

4

、韭菜：韭菜可溫腎助陽
，活血散瘀
，理氣降逆，別名又稱“起陽草”
，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力
，摻酒效果更佳
。

5、鮭魚：含高蛋白質(zhì)

，增加體內(nèi)荷爾蒙
。

6、當(dāng)歸：當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙

，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用
，能讓人氣血順暢
、性趣盎然
。

7

、雞蛋：雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。世界之大
，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿
。雞蛋味甘
，性平。含蛋白質(zhì)
、脂肪、多種維生素
、鋅
、鈣
、磷及鐵等
。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血
、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)腎益陰
，是性成熟的營養(yǎng)素。我要咨詢在線專家

8

、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物
。

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