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秋季必喝的潤肺茶飲,秋季養(yǎng)生茶飲有哪些(適合秋季飲用的十款養(yǎng)生茶)

佚名 2024-05-29 13:11:12

秋季必喝的潤肺茶飲,秋季養(yǎng)生茶飲有哪些

一

、中醫(yī)秋季養(yǎng)生茶飲

枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目

、潤肺燥的功能
。可降壓
、降脂和防止動脈硬化。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞
，尤為適宜。

姜蘇茶

此茶有疏風散寒

、理氣和胃之功
，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱
，或有惡心、嘔吐
、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精
，實用簡便
。生姜
、蘇葉各3克
，將生姜切成細絲
，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用
。每日2劑，上下午各溫服1劑
。

桔紅茶

此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多

、粘而咳痰不爽之癥
。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳
。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制
，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好
。選用桔紅3~6克、綠茶5克
。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
。每日1劑隨時飲用。

鐵觀音茶

此茶具有清心明目，殺菌消炎

，減肥美容和延緩衰老
，防癌癥、消血脂
、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效
。人說“春水秋香”，所以
，秋茶是茶中的精品
，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看
，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。

二

、秋季必喝的幾款潤肺茶飲

銀耳茶

材料：銀耳20克

、茶葉5克、冰糖20克
。

做法：選用銀耳20克、茶葉5克

、冰糖20克
，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
，攪拌均勻服用。

功效：此茶有滋陰降火

，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽
。

金菊茶

材料：金銀花、菊花各15克

，桑葉20克，薄荷、甘草各3克
。

做法：所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用

。

功效：此道茶飲有鎮(zhèn)定安神

，治療感冒、咳嗽的作用
，并可消除胃部脹氣，消化不良
、咽喉腫痛等癥狀
，有祛風散熱、消除頭痛
、明目養(yǎng)肝的功效。

金橘茶

材料：500克金橘

、100克食鹽
。

做法：將金橘稍微曬一下

，皮軟為度
，然后用鹽漬儲存在瓶中
，存3-6個月。用的時候取鹽漬金橘3-5枚
，洗去表面的鹽粒，搗爛
，然后加適量白糖
，用開水沖泡飲用
。

功效：可治食欲不振、久咳不愈

、小兒百日咳，也可防治感冒
。

桑葉枇杷葉茶

材料：桑葉

、枇杷葉各5克
、蜂蜜適量

做法：取桑葉、枇杷葉各5克

。先將中藥材置入茶包袋，用500毫升熱開水沖泡
，悶約10分鐘后
，再加入適量蜂蜜調味即可飲用。

功效：桑葉潤肺

、止咳，枇杷葉清肺
、化痰、止咳
，蜂蜜潤燥
、改善便秘
。

三、最適合秋季喝的養(yǎng)生茶配方

1

、靈芝養(yǎng)生茶

成分：大葉種曬青茶

、野生靈芝
、冬蟲夏草、酸棗仁
、大棗
、苦蕎芽、甜葉菊;

主要成分的功效：安神鎮(zhèn)靜

、改善睡眠
、調節(jié)免疫
、健脾胃
，降血脂。

特點：口感豐滿

，潤滑醇厚，回味悠長
，唇齒留香
。

2

、洋參養(yǎng)身茶

組成：大葉種曬青毛茶、西洋參

、蟲草
、苦蕎芽。

配方主要成分的功效：調節(jié)免疫力

、抗疲勞
、健脾胃
、降血脂。補氣
，解暑
，防暑。西洋參具有很好的補氣效果
，尤其是在暑熱季節(jié)
，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。

特點：茶湯紅艷清亮

，潤滑醇和
，特有普洱茶喝西洋參香味
。

3、橄欖養(yǎng)生茶

組成：大葉種曬青毛茶

、滇橄欖
、絞股藍
、杭菊花等。

配方主要成分的功效：生津止渴

、清咽利喉
、健脾胃
、降血脂
、強身。

特點：茶湯暗紅褐色

，入口爽滑
，回甘明顯
，具清香味。

4

、木瓜養(yǎng)生茶

組成：曬青毛茶、鮮木瓜

、苦蕎芽等
。

配方主要成分的功效：木瓜性溫

、味酸，入肝
、脾經(jīng);具有消食
、驅蟲
、清熱
、祛風、健脾胃的功效
。木瓜中的木瓜蛋白酶
，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)
，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質
，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功
。

5

、茉莉花茶

茉莉花茶，窨花茶中之名品

。茶中加入茉莉花朵熏制而成
，故名
。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種
，所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的
。

茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！吨兴幋筠o典》中記載茉莉花有理氣開郁
、辟穢和中“的功效
，并對痢疾
、腹痛
、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花
，有清肝明目
、生津止渴
、祛痰治痢
、通便利水
、祛風解表
、療瘺
、堅齒
、益氣力
、降血壓
、強心、防齲防輻射損傷
、抗癌
、抗衰老之功效
，使人延年益壽、身心健康
。

四

、既養(yǎng)生又能去秋燥的養(yǎng)生茶

1

、秋季養(yǎng)生茶：橄欖養(yǎng)生茶

由大葉種曬青毛茶

、滇橄欖
、絞股藍
、杭菊花等組成
。具有生津止渴
、清咽利喉
、健脾胃、降血脂
、強身之功效
。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色
，入口爽滑
，回甘明顯，具清香味
。

2、秋季養(yǎng)生茶：菊花茶

菊花茶可清熱解表

，清肝明目。適宜在夏天感冒
、發(fā)熱
、微惡風寒
、口干
、尿黃、舌質紅
、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛
、目赤等癥狀時飲用
。每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花
、甘草同煎代茶飲用
，煎煮時間不能太長
。

3、秋季養(yǎng)生茶：山楂茶

山楂有消食導滯

、活血化淤的作用
。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖
，調節(jié)血壓
。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂
。

4

、秋季養(yǎng)生茶：三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束

，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香
、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克
。將原料切碎
，稍煎煮，取汁代茶飲
。消暑清熱
，和胃解表。鮮藿香
、鮮佩蘭能清暑化濕
，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥
，再配薄荷
，可加強本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風的功能
。

5

、秋季養(yǎng)生茶：二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成

，有益肝滋腎
、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩
、雙目干澀
、視物模糊、大便干結等癥狀
。取決明子50克
，枸杞子15克，冰糖50克
。將決明子略炒香后搗碎
，與枸杞子
、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量
，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用
，每天1劑。

適合秋季飲用的十款養(yǎng)生茶

都說喝茶養(yǎng)生

，那么在這個秋高氣爽氣候干燥的季節(jié)中
，人們會更為容易口干舌燥
，那如果大家不想喝單純的白開水
，可以喝什么養(yǎng)生茶呢，本文就為大家盤點適合秋季喝的十種茶
。

適合秋季飲用的十款養(yǎng)生茶

1.烏龍茶

烏龍茶屬于青茶
，是半發(fā)酵類茶品種，經(jīng)過相關藥理研究顯示
，因有著分解脂肪
、減肥健美等效果而在日本被稱為美容茶、健美茶
，還因其中含有的豐富有機化學成分和無機礦物元素
，使得常飲這種茶具有清熱解毒，降血脂膽固醇的功效
。

2.桂花茶

桂花茶是利用新鮮桂花和茶葉窖制而成的中國主要茶類之一
，通常以廣西桂林、湖北咸寧為主要產(chǎn)地
，沖泡后的桂花茶具有馥郁持久的香味
，泛著黃綠明亮的色澤，是由溫補陽氣
、養(yǎng)生潤肺等功效的茶類
。

3.菊花茶

菊花茶十一章起源于唐朝，于清朝時期被廣泛應用于民眾生活中
，以菊花為主要原料制成的花草茶
，貢菊、懷菊
、杭白菊
、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品種，是具有散風清熱
、解毒消炎功效的花草茶
。

4.枸杞茶

枸杞茶是一枸杞為原料，根據(jù)個人口味可配上菊花
、茶葉
、金銀花等配料利用沸水沖制而成的飲料
，常喝這種茶具有養(yǎng)精益氣、溫熱滋補的功效
，較為常見的搭配有天然枸杞茶
、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等
。

5.百合花茶

百合花茶是以百合為原料
，經(jīng)過熱水沖泡制成的飲品，而經(jīng)過相關的藥理研究
，茶飲用百合花具有良好的止咳作用
，長期飲用具有潤肺清火和安神的功效，在這個容易出現(xiàn)喉嚨干燥癥狀的季節(jié)最適合飲用
。

6.羅漢果茶

羅漢果茶是以羅漢果為主要成分
，還可加入金銀花、枸杞等品種共同制成的茶水品種
，而羅漢果茶雖然品嘗起來略甜
，但卻是糖尿病患者的理想代糖食品，羅漢果茶還具有清熱潤肺
、滑腸通便的作用
。

7.杜仲茶

杜仲茶是以植物杜仲干燥后的葉子為原料，經(jīng)過傳統(tǒng)茶葉或中藥飲片的加工方式制成的口味微苦
、回甜上口的健康飲品
，在每日睡前飲上一杯，具有護肝補腎
、降壓降脂
、增強免疫等較高的保健價值。

8.荷葉茶

荷葉茶又被稱為荷錢茶
，是以荷葉為基礎原料制成的具有減肥療效的茶水
，而荷葉在本草綱目、中國藥茶配方大全等古今藥學典籍中有著關于保健效果的記載
，長飲具有清熱養(yǎng)身
、平肝火瀉脾火的功效。

9.決明子茶

決明子茶是利用含有豐富大黃素
、大黃酚
、決明素等營養(yǎng)成分的炒決明子制成的茶品，而決明子茶是具有降低血脂
、膽固醇
、清肝明目效果的飲品，并有利于通便，是適合干燥的秋季飲用的茶水
。

10.大麥茶

大麥茶是廣泛流行于中國
、日本、韓國等東亞國家的傳統(tǒng)清涼飲料
，是炒制呈焦黃色的大麥在經(jīng)過熱水沖泡后散發(fā)出濃郁大麥香氣的飲品
，和這種飲品具有開胃助消化
、一起溫州
、消渴解熱的功效
。

女性秋季養(yǎng)生茶有哪些?

1、太子參百合湯

材料:太子參25克,百合15克,羅漢果1/4個,豬瘦肉250克,水1000毫升

。

做法:將所有材料放快速煲里,用老火湯檔煲2個半小時即可
。

功效:此湯具有益氣生津、潤肺止咳
、清心安神的作用
。適宜于女性秋季氣虛肺燥引起的咳喘氣短
、口干舌燥
、咽干咳嗽等。
2
、山藥牛肉粒
材料:山藥300克
、牛里脊肉100克、胡蘿卜50克
、豌豆50克
。蔥末、姜末適量
。油2茶匙
、老抽1/2茶匙、淀粉2小勺
、料酒2茶匙
、白胡椒粉1/2小勺、鹽1小勺
、味精1/2小勺
。

做法:將牛里脊肉切成小丁,在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉
、老抽
、半茶匙料酒、蔥末和姜末適量,再倒一點油
。用手抓勻,腌制15分鐘
。將這道菜所要用到的所有原料都準備好,上藥去皮切丁后放到水中浸泡一面發(fā)生氧化變黑。炒鍋坐在火上,鍋熱后放入油,油熱后倒入牛肉粒翻炒,牛肉變紅后放入事先準備好的蔥末和姜末翻炒片刻
。依次放入胡蘿卜和山藥翻炒,中間時隔一分鐘
。倒入料酒調味,放入豌豆粒后調入味精和鹽關火盛盤
。

功效:山藥是秋季最佳滋補食品。對女性來說山藥可益氣養(yǎng)血暖手腳
。山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱女性秋冬進補前食用
。

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