什么是干皮膚科,皮膚干燥如可飲食
一、皮膚干燥的人換季怎么辦皮膚干燥可能是女性最大的抱怨
，不過夏末秋這個季節(jié)的皮膚干燥和真正秋冬季的皮膚干燥
、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚干燥的幾個因素，肌膚會很快恢復(fù)到原有的水嫩……
干燥誘因一：空調(diào)
雖然立秋了
，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低
。空調(diào)的冷風(fēng)會使室內(nèi)的空氣變得干燥
，而外界濕度沒有夏天那么大
，皮膚的一部分水份就會被奪走，如果置之不理
，很容易出現(xiàn)細(xì)小的皺紋
。
干燥誘因二：紫外線
隨著天氣晴朗起來，陽光中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋
，也會來找皮膚的麻煩
。
干燥誘因三：過度洗浴
夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡
，有的人甚至更多
。
氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少
，洗澡次數(shù)過多容易把自動脫落的角質(zhì)層和汗液混合的皮垢洗掉
，減少了這些物質(zhì)對皮膚的保護(hù)，細(xì)胞內(nèi)的水份更容易蒸發(fā)
，皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象
。
干燥誘因四：夏季保養(yǎng)品
夏天用的保養(yǎng)品強調(diào)的都是清爽，可這些保養(yǎng)品到夏末秋初就有點“不合時宜”了
，保濕
、鎖水的能力明顯達(dá)不到要求，所以最好開始使用一些保濕護(hù)膚品
，減少水份的散失
。
二、皮膚干燥的應(yīng)對方法一
、飲食上面下工夫
要想有水嫩肌膚
，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水
。
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水份的吸收
，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤
，要少吃辛辣食品
、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物
。西紅柿可以健胃消食
，抗衰老
；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
二
、外在工夫不可省
另外
，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水
，可以用噴霧式礦泉水來補充水份
，之后再用潤膚品鎖住噴上的水份。
三
、水嫩肌膚洗出來
到了秋天
，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來
，把滋潤的浴液拿出來
。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑
。
試試用橄欖油做護(hù)膚品
。橄欖油中的維生素A、D
、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效
。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身
，護(hù)膚效果非常好
。
四、涂抹保濕霜
冬天空氣干燥
，會從人體的肌膚帶走更多的水分
。這時候涂抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分
。
三
、什么是干皮膚科
干皮膚科就是因為皮膚干所引發(fā)一系列疾病，下面告訴大家一些對皮膚保濕的方式吧
。
1、油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要
，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間
，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外
，建議可多用適當(dāng)使用去角質(zhì)膏
，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜
。
2
、混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性
。在護(hù)膚方面
，建議分區(qū)域進(jìn)行，T字部可使用清爽型護(hù)膚品
，但干燥部位則要十分注意補水保養(yǎng)
，可適當(dāng)選用一些爽膚水、綿羊油等
，同時也可做一些肌膚SPA
。
3、干性肌膚：比起油性皮膚和中性皮膚
，干性皮膚最需要精心呵護(hù)
，因為它屬于易衰型肌膚，毛孔細(xì)小不明顯
，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋
，對于外界溫度和濕度的反應(yīng)最大，而季節(jié)交替時天氣變化也較大
，所以干性皮膚者一定要未雨綢繆
，提前將護(hù)膚品準(zhǔn)備好，并及時涂抹
，包括身體乳
、護(hù)手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產(chǎn)品。
4
、敏感性肌膚：皮膚較薄
，對外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅
、紅腫等過敏現(xiàn)象
。對敏感性皮膚要注意試用，一旦發(fā)生不適要立即停用
，除了使用溫和的護(hù)膚品外
，飲食中多補充維C和水分也十分重要。研究發(fā)現(xiàn)
，最高品質(zhì)的綿羊油也非常適合敏感型皮膚
，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取
，是綿羊油中保濕與滋養(yǎng)效果最好的一種
，同時與皮膚的契合度也極高。在多次的敏感肌測試中發(fā)現(xiàn)
，其適用率達(dá)98%以上
，對皮膚溫和無刺激
，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態(tài)，促進(jìn)細(xì)胞新生
，提升肌膚蓄水能力
。
四、皮膚干燥如可飲食
白色食物潤肺補水
“燥易傷肺”
，而五臟中的肺
，對應(yīng)五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以潤肺補水
。冬季可常吃白蘿卜
、白菜、冬瓜
、百合
、銀耳、蓮藕
、蓮子等
。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍
。白菜富含維生素C和E
，可防止因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥，其中的纖維素還可促進(jìn)腸蠕動
，預(yù)防體內(nèi)火氣導(dǎo)致的便秘
。
玉米紅薯粥
取500克紅薯洗凈，去皮切成小塊后和與30粒紅棗一起入鍋
，煮至紅薯七八成熟時
，把50克玉米面加入其中，再加入一點涼水
，使之成糊狀
，倒入鍋內(nèi)，改小火煮
。小火煮十來分鐘后起鍋
。適合因為秋燥出現(xiàn)便秘的人食用，有益氣生津
、寬腸胃
、通便秘的作用，而玉米中含較多的植物纖維素
，也有潤腸通便之功效。
米飯防止肌膚干燥
米中富含的維生素A
、E和B族維生素
、氨基酸和鹽酸
，能有效防止皮膚干燥，防止肌膚衰老
，同時能抵抗色素沉著
。大米也是B族維生素的主要來源，是預(yù)防腳氣病
、消除口腔炎癥的重要食物
。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化
，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用
。
提示： 不好消化，不宜多吃
。
身上皮膚干燥吃什么能改善
身上皮膚干燥吃什么能改善
身上皮膚干燥吃什么能改善
，很多人的皮膚會變得十分干燥，不管是男性還是女性朋友
，皮膚干燥都是使人感覺很不愉快的
。有的人感覺皮膚干燥的時候，下面分享身上皮膚干燥吃什么能改善
。
身上皮膚干燥吃什么能改善1 1、蘋果
果中所含的營養(yǎng)成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的
。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛
、汞、錳
、鈹?shù)榷舅?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還能使肌膚紅潤有光澤。
2 、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命
、果膠、果酸等
，能為皮膚補充養(yǎng)分
、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩
，另外
，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效
。
3 、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，能抑制黑斑
，美白肌膚
，也可以緊致肌膚
，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然
，減肥的功效也非常顯著
。
4、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?div id="d48novz" class="flower left">
，堅持每天吃一兩根香蕉
，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素
，能起到排毒潤膚的效果
。
5、草莓
草莓富含維生素C
，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性
，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用
。
6、胡蘿卜
有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素
，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A
。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤
、光澤
、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”
。
身上皮膚干燥吃什么能改善2 1、增加各種維生素的攝入
維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用
。如維生素A缺乏
，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時
，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥
、開裂等。
富含維生素A的食物如動物肝臟
、魚肝油
、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果
。富含維生素B2豐富的食物如酵母
、魚、蛋、豆類
、 黃鱔
、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用
，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油
、花生油
、豆油、卷心菜等
。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤
，皺紋減少
，因此，平?div id="d48novz" class="flower left">
？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮
、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細(xì)膩
，白里透紅，需要供給充足的血液
，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一
，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血
、蛋黃
、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵
，不能直接被吸收
，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收
。因此
，補充鐵的同時要增加番茄、青椒
、山楂等含維生素C多的食物
。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙
，易長粉刺
，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽
、核桃
、瓜子等
。
另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素
、氨基酸和蛋白質(zhì)
，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力
，從而使皮膚柔嫩
、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺
。
4、注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入
。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后
，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高
，使皮膚變得粗糙
、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)
，應(yīng)多吃些生理堿性食物
，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)
，使肌膚光滑潤澤
。
5、經(jīng)常注意飲水
皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)
。當(dāng)人體水份減少時
，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少
，從而使皮肝失去彈性
，甚至出現(xiàn)皺紋。因此
，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水
。
另外平時還要注意皮膚護(hù)理:
1、 選擇合適的護(hù)膚品。
選擇護(hù)膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性
，根據(jù)時間和氣候。例如干性皮膚的人
，要選用適合干性皮膚的護(hù)膚品
，不能選用適合油性皮膚的護(hù)膚品。秋天時，不要選用夏天的護(hù)膚品
。
2、 日常的皮膚護(hù)理。
運用合適的護(hù)膚品
，堅持白天做兩次面部清潔
，還要使用護(hù)膚霜補充適當(dāng)?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤
。晚上潔膚一定要徹底
，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚
，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜
，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?div id="jfovm50" class="index-wrap">，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮
。
除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞
，令肌膚柔軟潔凈
。
身上皮膚干燥吃什么能改善3 1、蜂蜜
蜂蜜的味道甘甜
，很多人都很喜歡喝蜂蜜
，特別是泡茶的時候，都會加入一些蜂蜜
。而春季的時候
，氣候變的異常的干燥，這個時候吃蜂蜜
，可以很好的緩解皮膚干燥等問題
。這主要是因為，在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖
，除此之外
，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素
，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪
，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的.功效，所以說
，這幾日皮膚干燥的話
，不妨多食用一些蜂蜜。
2、芒果牛奶
一直以來
，芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果
。這不僅也是因為芒果的味道甜美，更主要的是因為
，芒果的營養(yǎng)價值很高
。在芒果當(dāng)中，含有多種維生素
，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力
，還可以提高身體的免疫力。最主要的是
，芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán)
，預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶
，不僅可以很好的解渴
，很可以很好的預(yù)防干燥。所以說
，如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話
，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!
3、石榴汁
石榴晶瑩剔透
，清爽可口，是很多人都很鐘愛的水果
。除了好吃之外
，石榴的營養(yǎng)價值還是很高的，最主要的是
，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚
。而在春季的時候，氣候異常的干燥
，人們除了容易口渴之外
，皮膚也會變的很干燥，所以說
，這個時候
，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴
，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾
。
4、綠豆湯
提到綠豆湯的消暑作用
，相信很多人都知道
。那么提到綠豆的清潔皮膚的作用
，相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當(dāng)中
，含有很特別的保濕成分和礦物質(zhì)
，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去干燥
。除此之外
，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題
，讓你的肌膚變的越來越好
。
皮膚干燥缺水怎么辦?要各種方面的方法,比如飲食,保養(yǎng)
冬季 皮膚干燥 主要有以下幾個方面： 1、角質(zhì)層缺水 空氣中的水分減少
，皮膚角質(zhì)層中的水分也損失較快
。 2、新陳代謝速度減慢 新陳代謝速度減慢
，血液流動的速度也會減緩
，帶給皮膚表層的水分自然就會減少。 3
、皮脂膜生成速度減慢 皮脂膜就是我們平時說的皮膚天然保護(hù)膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成的一層膜
。皮脂分泌減少
，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚中的水分。 皮膚干燥的其他原因 年齡增長 是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一
。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低
，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降
，從而使皮膚變得越來越干
。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因
。 其次
，皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少
，決定了皮膚的含水量高低?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降
，導(dǎo)致干燥缺水
。 氣候的變化 外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常
，皮膚的表面就變得更粗糙
，抵抗力也會減弱
。時間長了，就可能習(xí)慣性干燥
。 睡眠不足
、疲勞、過度減肥及偏食 睡眠不足
、疲勞
、過度減肥及偏食，會使身體受到相當(dāng)大的傷害
，血液循環(huán)也會變差
。當(dāng)健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力
，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象
。 用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑 另外
，用過熱的水洗澡
、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變
，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等
，也會導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象
，可以馬上改善
。 如何應(yīng)對冬季 皮膚干燥 ? 一、通過飲食來調(diào)節(jié) 要多喝溫水
，少吃辛辣食品
、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物
。多吃一些富含維生素B類的食物
，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥
。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤
，皺紋減少
，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮
、雞皮等食物
。 二、涂具有潤膚功能的護(hù)膚品 橄欖油中的維生素A
、D
、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效
。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。要選擇合適的保濕護(hù)膚品：干燥的肌膚不僅要選對保濕護(hù)膚品
，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇
。干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶
，因為干性皮膚的人
，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂
。因此這類皮膚的人
，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富
，能洗干凈就可以了
。 三、洗澡不用堿性太強的肥皂 用沐浴露剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩
，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補水
。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分
，在表面水分慢慢干燥時
，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴
。另外
，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長
，不要用堿性太強的肥皂，會使皮膚更加干燥
。洗澡時應(yīng)選用中性或弱酸性
、不含香精、防腐劑
、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液
。 四、時刻保持愉快心情： 精神壓力過大也會導(dǎo)致肌膚過于干燥
、泛紅與瘙癢情況加重
。因此，面對冬季皮膚干燥瘙癢要學(xué)會調(diào)節(jié)心情
，保持輕松愉快
，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修復(fù)
。 面對冬季 皮膚干燥 瘙癢
，要注意以下2點： 1.皮膚癢了了盡量不要撓 皮膚癢用手搔癢
，實際上會增強了對皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛
，從而掩蓋了癢感
，久而久之，皮表就會發(fā)生增殖性變化
。會使皮膚變得粗糙
、肥厚本身瘙癢加重，造成惡性循環(huán)
。 另外
，指甲上的細(xì)菌也會導(dǎo)致感染。 2.皮膚癢了盡量不要用熱水燙 有一些人會認(rèn)為癢癢時洗個熱水澡就可解癢
。但是
，最終的結(jié)果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡
，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗
，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住
，所以會更癢
。 皮膚干燥多吃胡蘿卜 胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜
，人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生
，但在干燥的季節(jié) 皮膚干燥多吃胡蘿卜 里，吃些胡蘿卜
，還有滋潤皮膚的作用
。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A
。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用
，可使人的皮膚柔潤、光澤
、有彈性
，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A
，會引起皮膚干燥
，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化
。 應(yīng)對方法逐個數(shù) 有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量
。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分
。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層
，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用
。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分
。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時
，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激
，水分流失
，就形成了干燥。 一
、飲食上面下工夫 要想有水嫩肌膚
，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水
。 現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收
，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤
，要少吃辛辣食品
、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物
。西紅柿可以健胃消食
，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥
。 二
、外在工夫不可省 另外，外在工夫也很重要
，像用空調(diào)所引起的皮膚失水
，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分
。 三
、水嫩肌膚洗出來 到了秋天，首先要改變洗浴的習(xí)慣
，含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來
。不要用堿性大的肥皂
，否則皮膚容易干燥脫屑。 試試用橄欖油做護(hù)膚品
。橄欖油中的維生素A
、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效
。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”
，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身
，護(hù)膚效果非常好。
記得采納啊
春天皮膚干燥吃什么好
