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縮陰該怎么做,女性縮陰好不好

中醫(yī)世家 2024-05-29 19:48:54

一、女性如何縮陰呢

1、提肛運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較常見(jiàn)的縮陰運(yùn)動(dòng)

。具體做法很簡(jiǎn)單
，只要模仿憋大便的動(dòng)作就可以了。這種縮陰運(yùn)動(dòng)
，可以很好的鍛煉盆腔和陰道口的肌肉，從而起到縮陰的作用。2
、走路縮陰走路縮陰也是一種不錯(cuò)的縮陰方法
，具體方法是在走路的過(guò)程中，緊繃會(huì)陰部和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉
，然后放松
，再緊繃，重復(fù)上述動(dòng)作即可
。3
、站立縮陰站立縮陰也具有不錯(cuò)的縮陰效果。具體的方法如下：第一步
，將身體站直
，然后將雙腿叉開(kāi)，并縮緊臀部?jī)蓚?cè)的肌肉
。第二步
，將陰道肌肉往上提即可。其實(shí)這種方法跟憋尿的動(dòng)作很類似
。4
、臥式鍛煉臥式鍛煉的具體步驟如下：第一步，坐在床沿上
，然后將上半身平躺在床上
。第二步，將雙腿伸直
，然后并攏
，再將并攏的雙腿慢慢往上舉起。第三步
，用雙手扶住雙腿
，并往自己的腹部靠攏，膝蓋不能彎曲
。第四步
，恢復(fù)至原位，重復(fù)上述動(dòng)作六次左右即可
。關(guān)于怎么樣才能縮陰這個(gè)問(wèn)題
，很多女性朋友都比較關(guān)心。其實(shí)
，想要縮陰并不是一件很困難的事情
。上面為大家介紹的這五種常見(jiàn)的縮陰方法，都是很不錯(cuò)的
，想要縮陰的女性朋友不妨試試看
。需要在此提醒大家的是，上述方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)到明顯的效果
。

二

、女人縮陰的好處有哪些

我們先來(lái)看看陰道松弛的危害有哪些吧

，你就會(huì)知道女人縮陰的好處有哪些了
。陰道松弛的危害：降低性生活質(zhì)量男性在過(guò)性生活時(shí)十分在意緊握感
，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛
，這兩種感覺(jué)都會(huì)變差
，影響夫妻性生活的質(zhì)量。陰道松弛的危害：易細(xì)菌感染陰道松弛后容易發(fā)生感染
，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼
，陰道經(jīng)常處于開(kāi)口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染
。陰道松弛的危害：造成尿失禁陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁
，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出
，或者膀胱膨出
，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高
，就可能引發(fā)尿失禁
。陰道松弛的危害：導(dǎo)致婦科病陰道松弛，一些婦科病相繼而至
。陰道松弛后輕易發(fā)生感染
，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)
，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染
。陰道松弛的危害：使容顏衰老女人的容顏開(kāi)始變老。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰
，失去往日的色澤
。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女
，都會(huì)有不同程度的陰道松弛
。寬大、干澀
、痛苦悲傷
、情趣低下，甚至陰吹
、漏尿
！

三、女性縮陰棒的注意事項(xiàng)

女性自分娩過(guò)后

，生殖系統(tǒng)會(huì)有一定的變化
，其中陰道松弛是最常見(jiàn)的情況
。這么一來(lái)，會(huì)影響夫妻生活質(zhì)量
，令彼此都感到無(wú)趣
、乏味。這種情況
，女性就需要縮陰
，縮陰棒是不錯(cuò)的選擇?div id="jfovm50" class="index-wrap">？s陰棒就是幫助女性陰道恢復(fù)緊致的保健用品
，但并非所有女性都需要，而且必須在正確使用的情況下才有效果
。在此就介紹一下縮陰棒的相關(guān)事項(xiàng)
。第一：使用群體女性縮陰棒的注意事項(xiàng)1、生育后陰道松弛
，明顯影響生活質(zhì)量的女性
；2、生育后乳房平坦
，松弛
，下垂的女性；3
、性生活活躍
，需要經(jīng)常保養(yǎng)和呵護(hù)的女性；4
、陰道干澀
，引發(fā)性生活疼痛，進(jìn)而影響夫妻感情的女性
；5
、崇尚生活品質(zhì)，為預(yù)防陰道松弛和炎癥的反復(fù)出現(xiàn)
，希望提前進(jìn)行保養(yǎng)的時(shí)尚的女性
。第二：縮陰棒的正確用法女性縮陰棒的注意事項(xiàng)在房事前30分鐘到1小時(shí)前使用。首先把3/4將棒身大約一半慢慢放入陰道
，1～2分鐘后才拿出來(lái)
。取出后把棒棒沖洗干凈，晾干后收起來(lái)以備下次使用
，這個(gè)過(guò)程可以每天重復(fù)使用
。第三：使用縮陰棒出現(xiàn)的現(xiàn)象及應(yīng)對(duì)1、平時(shí)保健有白色厚膜（毒素）排出應(yīng)對(duì)方式：1～2天會(huì)主動(dòng)排出體外可溫水洗凈
。女性縮陰棒的注意事項(xiàng)2
、赤白帶多有棉花狀物排出應(yīng)對(duì)方法：2天后會(huì)主動(dòng)消散
，可溫水洗凈。3
、月經(jīng)再現(xiàn)（非出血）應(yīng)對(duì)辦法：1～2天后即可恢復(fù)正常
。4、滴蟲(chóng)感到奇癢應(yīng)對(duì)辦法：縮陰棒 有殺菌作用
，可以用溫水洗凈
。5、避孕器應(yīng)對(duì)方式：安裝后1月再應(yīng)用縮陰棒
。

四、女性吃什么有助縮陰

1

、橙子橙子富含維生素C,能有效防止陰道彈性受損
，讓陰道更加緊致水潤(rùn)。一般建議飯前或飯后半個(gè)小時(shí)以及睡前吃橙子縮陰效果最好
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？s陰吃法：橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物
，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍
。將橙子瓣剝離，只要橙肉
。燒水加酒釀
，煮開(kāi)后放入橙肉攪拌即可。怎么縮陰2
、牛油果牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸
，能增加陰道組織彈性；內(nèi)含的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌
，維生素C能有效防止陰道受損
，維生素E則有助于陰道壁纖維的再生?div id="m50uktp" class="box-center"> ？s陰吃法：牛油果半個(gè)
，挖出果肉，加鮮奶250ml
、核桃適量
，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味
。香港小姐冠軍就是喝這種牛油果汁來(lái)縮陰的
，其縮陰效果非常顯著。3
、西柚西柚含有很多抗氧化元素
，同時(shí)富含維生素C,能讓你的陰道更加緊致水潤(rùn)
，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低
，是減肥縮陰的水果最佳選擇
。縮陰吃法：西柚蘋果汁
。蘋果一個(gè)
，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁
，蘋果洗凈切塊
，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml,冰塊幾塊
。

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