瘦腿精油有沒(méi)有用,瘦腿精油的使用方法

瘦腿精油有沒(méi)有用,瘦腿精油的使用方法

　如果你想要讓自己的腿變得更加的美，那么你就可以選擇瘦腿的精油，這也是現(xiàn)在很多人非常滿意的一種瘦腿的方式。瘦腿精油使用起來(lái)也比較的方便，如果你沒(méi)有用瘦腿精油達(dá)到好的效果，那么就證明你使用的方法不正確。下面小編就來(lái)給大家介紹一下瘦腿精油的正確使用方法，想要了解的朋友就跟著小編一起來(lái)看看吧。

很多的女性選擇使用瘦腿精油，卻沒(méi)有收到很滿意的效果。其實(shí)瘦腿精油對(duì)于瘦腿的效果還是有用的，可以燃燒腿部的脂肪，可以讓血液循環(huán)變得更快，也可以讓腿部堆積的肌肉消除，讓他的肌肉變得更加的緊實(shí)，也可以消除腿部的浮腫。之所以你沒(méi)有看到好的效果，就是因?yàn)槟闶褂玫姆椒ú徽_。

在使用瘦腿精油的時(shí)候一定要把自己的腿部皮膚清洗干凈，在小腿上面均勻的涂抹瘦腿的精油，然后兩只手一邊捏小腿肚子上面的肌肉，然后再?gòu)闹虚g往上下按摩不斷的變化，按摩肌肉每條腿需要按摩三分鐘的時(shí)間，像擰抹布一樣左右擰小腿肚子上面的肌肉，然后從腳踝到膝蓋不斷的安全的。每條腿大概需要按摩三分鐘，雙手握住小腿大拇指按住小腿前面的腿骨從下往上按摩重復(fù)三次，除了拇指以外，其余的手指應(yīng)該要加大按摩的力度。

上面給大家介紹的就是瘦腿精油的正確使用方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。使用瘦腿精油的女性一定要注意瘦腿精油的刺激性還是比較大的，所以不要頻繁的使用，對(duì)于敏感皮膚的人來(lái)說(shuō)，使用之前最好能夠稀釋一下，如果你的腿是肌肉腿或者是脂肪腿，那么不建議你使用瘦腿精油，因?yàn)榛旧喜粫?huì)看到任何的效果。

精油瘦腿按摩手法是怎樣的？瘦腿精油怎么按摩？

很多人覺(jué)得腿是最難瘦的一個(gè)部位，好像確實(shí)是這樣，很多人運(yùn)動(dòng)瘦腿反而長(zhǎng)出了肌肉，所以很多人會(huì)使用一些其他方法來(lái)瘦腿，比如說(shuō)精油瘦腿，現(xiàn)在瘦身精油是比較歡迎的，瘦腿精油也漸漸被更多的人接受，那精油瘦腿按摩手法是怎樣的？瘦腿精油怎么按摩？
1、葡萄柚羅勒精油
瘦腿精油配方：葡萄柚精油3滴，羅勒精油2滴，葡萄籽油25毫升。
瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油涂于脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。
注意：在進(jìn)行精油按摩的時(shí)候宜先用溫水清洗腿部，以打開毛孔促進(jìn)精油更好吸收。
效果：能夠幫助有效緊實(shí)腿部肌膚，使腿部線條更加美好。
2、百里香檸檬精油
瘦腿精油配方：百里香精油3滴，檸檬精油3滴，葡萄籽油25毫升。
瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油在手心將精油搓熱后均勻涂抹在腿部，然后用手指指腹從下到上慢慢捏腿部的肉肉，或者是使用捶打的方式進(jìn)行都可以。
效果：能夠加快脂肪的燃燒消耗，有效幫助減少皮下組織脂肪，瘦腿效果好。
3、迷迭香絲柏精油
瘦腿精油配方：絲柏精油3滴、杜松子精油3滴、葡萄柚2滴、天竺葵2滴、葡萄籽油25毫升。
瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油先手心將精油搓熱后均勻涂抹在腿部，然后一點(diǎn)一點(diǎn)的捏腿上的贅肉，從下到上，腿部后面涂抹精油后將手握拳，用指關(guān)節(jié)從下而上按摩即可。
效果：能夠幫助改善腿部水腫情況，對(duì)于久坐下半身水腫的人有很好的瘦腿效果。
4、天竺葵絲柏精油
瘦腿精油配方：天竺葵精油3滴，絲柏精油2滴，葡萄籽油25毫升。
瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油均勻涂抹在腿部，由腳到膝蓋再到大腿根，力度均勻按摩到吸收。然后再腿肚、大腿內(nèi)側(cè)等肉較多的地方進(jìn)行揉捏，可以用力的捏起肉，還可以反復(fù)的敲打。
效果：能夠幫助使小腿更加修長(zhǎng)，同時(shí)幫助減少大腿贅肉，完美塑造腿部線條。
5、藍(lán)甘菊冬青精油
瘦腿精油配方：藍(lán)甘菊精油3滴，冬青精油2滴，絲柏精油3滴，橄欖油10毫升。
瘦腿按摩手法：將全部精油混合均勻后雙手蘸取精油均勻涂抹在腿部，從腳踝到大腿按摩15-20分鐘，使精油充分吸收。然后用擰毛巾的方法按摩從腳踝下到上膝蓋再到到大腿根，從下到上疏通小腿再到大腿的脈絡(luò)(雙手按住，向上提拉)。
效果：能夠幫助燃燒腿部脂肪，加速腿部淋巴排毒，減少腿部皮下組織脂肪，進(jìn)食腿部肌肉，有效幫助瘦腿。
6、瘦腿精油使用方法
第一步：洗澡。沒(méi)條件天天洗澡的，就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右，這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便于精油的吸收。
第二步：按摩。將精油倒滴于手掌，均勻涂于大小腿處，每條腿10滴精油左右，小腿4滴，大腿6滴，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，作用是促進(jìn)精油的吸收，精油直接滲入皮下去產(chǎn)生。

瘦腿精油一天涂幾次 瘦腿精油怎么用

使用精油按摩瘦腿是很受歡迎的一種瘦腿方法，在我們平時(shí)生活中經(jīng)?？梢钥吹接腥耸褂檬萃染?，瘦腿精油需要我們長(zhǎng)期使用才能看到瘦腿效果。
瘦腿精油一天涂幾次
每天一次就可以。瘦腿貴在平時(shí)堅(jiān)持，多注意飲食和腿部按摩健美操。首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然后根據(jù)以下步驟依次進(jìn)行，這樣瘦腿精油的效果會(huì)不錯(cuò)。

1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。

3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。每條腿堅(jiān)持3分鐘。

4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅(jiān)持2分鐘。

5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。

網(wǎng)上瘦腿精油有用嗎
網(wǎng)上瘦腿精油有用，因?yàn)槭萃染涂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，來(lái)燃燒脂肪，不過(guò)需要長(zhǎng)期使用才能看到瘦腿的效果。

1、瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質(zhì)，瘦腿精油對(duì)水腫的體質(zhì)效果比較顯著，其他的就比較平庸了。

2、越來(lái)越多的MM選擇使用精油瘦腿，但卻不是所有MM都能收到滿意的減肥效果。其實(shí)，瘦腿精油是有用的，它能幫助燃燒腿部脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪，讓腿部肌肉更加緊實(shí)，增加肌肉彈性，美化腿部線、條，去除腿部浮腫。之所以看不到效果，很大原因是因?yàn)樗齻兪褂檬萃染偷姆椒ú徽_。方法不正確，就算瘦腿精油再好也是徒勞的。另外，使用者的體質(zhì)也會(huì)影響瘦腿精油的效果。瘦腿精油對(duì)水腫體質(zhì)效果比較明顯，其它的則一般般。

3、瘦腿精油是非常有效果的，對(duì)于年輕的女性來(lái)說(shuō)，也是必備的化妝品之一，很多女性都不相信瘦腿精油可以減掉腿部贅肉，用過(guò)瘦腿精油的女性都應(yīng)該知道，只要堅(jiān)持用一個(gè)月的時(shí)間，就可以輕松的瘦腿，擁有性感的美腿并不難，困難的是你不能夠堅(jiān)持使用瘦腿精油，所以女性應(yīng)該要有堅(jiān)強(qiáng)的意志才行，免得就會(huì)失敗，我表妹就是用瘦腿精油成功瘦腿的，相信你也可以的，堅(jiān)持下去吧。

瘦腿精油怎么用
step1、清洗大腿，用熱毛巾包裹大小腿，熱敷2～3分鐘，打開毛孔。

step2、用毛巾擦干水分，保持腿部皮膚清潔、干爽。

step3、平坐在床上，雙腿伸直，將瘦腿精油倒幾滴在手心，雙手搓熱。

step4、將發(fā)熱的精油均勻地涂抹在大小腿各個(gè)部位，可以由上到下順著腿部涂抹。

按摩手法

step1、從下到上的方向按摩，先從腳踝開始，然后到小腿，大腿。在小腿肚的時(shí)候，雙手捏著小腿肚，慢慢的向上滑動(dòng)。大腿那也是一樣。這樣的方式持續(xù)15分鐘即可。

step2、采用畫圈的方式按摩，速度可以加快些。每條腿5分鐘即可。

step3、大腿上的肉按照提推手法按摩，5分鐘即可。

精油刮痧具體步驟
step1、用精油瘦腿時(shí)，先要充分按摩腿部，將適量的精油涂抹在腿部脂肪的部位，然后從下到上進(jìn)行按摩十五分鐘左右，這樣的按摩可以讓我們的腿部肌肉更加的緊實(shí)，大腿粗壯的話，可以用力的按摩，達(dá)到燃脂的效果。

step2、按摩過(guò)腿部后還可以包裹上保鮮膜或者瘦腿襪，穿半個(gè)小時(shí)左右可以讓精油更好的吸收!此外，因?yàn)樵诎茨^(guò)后，腿部這個(gè)時(shí)候的血液循環(huán)特別好，所以我們?cè)诎茨罂梢赃M(jìn)行一些小量的運(yùn)動(dòng)，瘦腿效果會(huì)更加好。

step3、利用精油按摩完后，就可以進(jìn)行刮痧瘦腿了，建議在晚上洗完熱水澡后刮痧，這樣瘦腿效果好，每個(gè)腿要刮到一百下左右，搭配上交給大家的一些方法結(jié)合起來(lái)，很多人都是按照這些方法在一個(gè)月左右就瘦腿成功了。

瘦腿精油的功效有哪些？

精油是生活中很常見的保健產(chǎn)品，正確使用具有很多的養(yǎng)生功效，但是使用精油也有許多要注意的地方，那么瘦腿精油的功效有哪些？怎樣用精油按摩瘦腿效果好？瘦腿精油的功效有很多，正確使用瘦腿精油的效果還是日常不錯(cuò)的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。
1、瘦腿精油的功效
可以幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒;消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫；加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。
2、精油按摩瘦腿方法
方法①：精油預(yù)熱
先取適當(dāng)?shù)木停秒p手相互之間使勁搓，這樣隨著雙手溫度的升高，精油也開始發(fā)熱，精油熱之后更有利于精油吸收和效果的發(fā)揮。
最好是每個(gè)部位都涂上精油，按摩到哪里就涂到哪里，不然還沒(méi)有按摩到的部位會(huì)吸收不徹底。
方法②：腿部清潔去角質(zhì)
首先將腿部清潔干凈，最好每周做一次腿部去角質(zhì)，這樣更有利于讓精油更好的吸收；
還可以先泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓毛孔都打開，這樣精油吸收會(huì)非常充分。
將精油、刮痧板、毛巾準(zhǔn)備好備用，用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
方法③：精油按摩小腿
掌心區(qū)取適量精油預(yù)熱之后，伸出小腿，拇指在前五指微微張開圈住你的小腿進(jìn)行上下按摩；
然后五指并攏微微握成拳狀，由上至下敲打小腿，刺激小腿的穴位，像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。
方法④：精油按摩大腿
先在水中加入3到4滴的瘦腿精油，再添加3滴檸檬精油和2滴迷迭香精油。用溫水泡腿后，充分打開毛孔。
取適量瘦腿精油于腿部，把手掌放在大腿內(nèi)側(cè)，手掌心向下，右手抓著左手手腕按照順時(shí)針的方向打圈進(jìn)行按摩，一直到大腿的內(nèi)側(cè)。
然后彎曲你的左手手肘，使用你的小臂來(lái)回按壓你的大腿。然后換另外一邊重復(fù)剛才的動(dòng)作。
3、精油的使用方法
(1)精油香薰法
精油香薰有四種方法可以選擇：可以在加濕機(jī)的水箱中加入5到8滴精油，讓精油分子隨加濕機(jī)活動(dòng)擴(kuò)散到空氣中；除了加濕機(jī)之外，用棉球沾滿精油放在暖氣或者冷氣發(fā)散的地方，通過(guò)這種方式同樣可以擴(kuò)散精油分子；蠟燭和電子香薰，這是女生們經(jīng)常愛(ài)使用的方式，在燭臺(tái)或者香薰燈中滴入精油之后，靠蠟燭燃燒或者電力發(fā)散精油分子，十分方便。
(2)精油按摩法
利用精油按摩全身可以加快身體血液的循環(huán)，排出身體內(nèi)的有害毒素，常用方法是將三到四滴精油與三到四毫升的基礎(chǔ)精油混合稀釋，直接涂抹于全身進(jìn)行按摩。
(3)精油吸入法
將三到五滴精油加入一升的熱水中，稀釋之后，將毛巾覆蓋在水盆上，熱氣透過(guò)毛巾?yè)]發(fā)出來(lái)時(shí)，將臉部面向毛巾上方，深呼吸吸收精油的熱氣，有利于呼吸道健康，也有利于面部皮膚健康。
(4)精油漱口法
將兩到三滴精油與水稀釋用來(lái)漱口，十秒鐘以后吐出，反復(fù)漱口直到整杯水用完，每天堅(jiān)持，能夠保證口氣清新，同時(shí)還能保護(hù)牙齒，減少咽喉炎癥的發(fā)生。常用來(lái)漱口的精油主要包括，茶樹精油，薰衣草精油，薄荷精油等。牙痛的時(shí)候使用肉桂精油直接涂于牙痛部位，即可緩解疼痛。
(5)精油刮痧法
使用純植物精油和復(fù)方精油混合搭配，涂抹在各穴道處，用刮痧板進(jìn)行刮痧，除了能夠排毒減肥之外，還能緩解胃痛，嘔吐，腹脹嗎，消化不良，便秘，心悸氣短等癥狀，改善機(jī)體免疫功能，起到防病保健作用。
(6)精油洗浴法
在溫?zé)崴[滴入五到六滴精油，將雙腳或者雙手在盆內(nèi)浸泡大約十分鐘，有條件的話可以泡浴缸，這種方式有利于肌肉酸痛的治療，還可促進(jìn)血液循環(huán)，在進(jìn)行手部護(hù)理時(shí)還可以加入玫瑰精油，能夠更滋潤(rùn)皮膚。

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