護(hù)膚須知,如何有效減少體內(nèi)黑色素

黑色素是美白的天敵，也是愛美女性最害怕的，那么如何減少體內(nèi)黑色素……

一、飲食調(diào)理

多喝水幫助身體新陳代謝，多吃蔬菜水果，如西紅柿等，蔬菜水果中含有豐富的維生素，對皮膚美白有好處，西紅柿還能減少紫外線對皮膚的傷害。

二、充足的睡眠

睡眠有助于皮膚新陳代謝，排除體內(nèi)黑色素和毒素，幫助皮膚再生。

三、保持精神愉悅

精神愉悅時(shí)人體內(nèi)免疫功能大大提高，新陳代謝順暢，各種毒素不容易沉積。當(dāng)情緒低落時(shí)，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚黑色素沉積會變快，皮膚變黑無光澤。

四、適當(dāng)使用一些美白護(hù)膚品

護(hù)膚品的選擇一定要根據(jù)自己的皮膚選擇，最好找專業(yè)美容師幫忙檢測皮膚后推薦，一定不要覺的越貴越好，也不要只認(rèn)名牌隨便買，適合自己的才是有用的。

五、多多運(yùn)動

運(yùn)動能夠保持身體健康，心情舒暢，加快人體新陳代謝，促進(jìn)黑色素排出。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/294226.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人怎樣洗頭比較好,洗頭須注意5大事···

下一篇: 女人多吃這東西讓你青春永駐美貌長存