女人多吃這東西讓你青春永駐美貌長存

女人多吃這東西讓你青春永駐美貌長存

女人多吃這東西 讓你青春永駐美貌長存

女性養(yǎng)顏抗衰老的食譜

好多人渴望長生不老，人與人的衰老也是有差距的，通過什么能改變衰老軌跡呢?

早晚養(yǎng)胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

木瓜燉奶酪

材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

功效：木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗衰老、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃一盅，絕對是超幸福的事!

女人喝什么酒美容養(yǎng)顏 常喝這四種酒讓你青春永駐

一、葡萄酒:葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對維持和調(diào)節(jié)人體的生理機能起到良好的作用。尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。
二、桑椹酒:桑椹酒屬新型純天然食品，采用綠色環(huán)保、全果控溫發(fā)酵技術(shù)精釀而成的高品質(zhì)飲料、果酒?，F(xiàn)代研究證實，其營養(yǎng)價值遠遠高于葡萄酒，對于人類心臟及免疫系統(tǒng)的治療及保護有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白質(zhì)為葡萄酒的8.44倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物質(zhì)等也遠遠高于葡萄酒。具有養(yǎng)生養(yǎng)顏、抗氧化、抗衰老、降血脂血壓、軟化血管、增強免疫力等諸多美容養(yǎng)生保健功效。
三、檸檬酒:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，檸檬對胃氣、高血壓、心血管、疾慢性腎結(jié)石等有治療和預(yù)防作用;國家醫(yī)學(xué)證明，檸檬還有清熱、利尿、美容、潤發(fā)等功效。所以，檸檬發(fā)酵酒必將成為深受公眾青睞的高檔保健酒。
四、山楂酒:山楂又名紅果，釀酒后酒色鮮艷，酸味爽口，味醇厚而悠長，風(fēng)味突出。適量飲用山楂酒具有消積、健脾、開胃的功效。

長期吃維生素c真的可以美白么？

維生素C又稱抗壞血酸或高效抗氧化劑，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，同時維生素C參與機體許多新陳代謝過程,從而起到延緩衰老作用。

從原理上看，維生素C具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素C。不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量，有一定的美白效果。但是血液中維生素C達到飽和后，皮膚中的維生素C就不再增加了。所以利用維生素C的美白功能還需要適量補給。

而吃維生素C是可以淡化色斑。維生素C的淡斑原理是：維生素C衍生物具有還原作用，去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。不過維生素C祛斑淡斑的效果比較慢，一般最快也要1-2個月。

值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮擋防曬，物理遮擋防曬和使用防曬霜也是重要的淡斑和美白的手段。

女人吃維生素C有什么好處

1、增強免疫

補充維生素c對于增強身體免疫能力，確實可以達到一定的功效。不過因為維生素C具有不穩(wěn)定性，維生素C很容易被破壞。平常我們使用的動物肝臟和草莓中，均含有維生素C。如果想要充分獲得維生素C的功能，那么在炒菜是注意不要過度烹飪，蔬菜不要切得太小。水果選擇新鮮的最好。

2、輔助抗癌

3、抗壞血病4、防牙齦出血5、其他好處

溫馨提示：

1、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C。

2、維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔。

3、大量服用維生素C后不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應(yīng)，使癥狀加重或復(fù)發(fā)，應(yīng)逐漸減量直至完全停藥。

4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環(huán)境而療效降低或失效

5、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以后，會促進體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

6、亂服藥物會損失體內(nèi)維生素C。如果未經(jīng)醫(yī)生允許，亂服藥物，除會損害健康外，還會造成體內(nèi)維生素C的流失。

7、服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能

女人想要老得慢，每天堅持哪三個好習(xí)慣，或許比同齡人還年輕？

愛美之心，人皆有之，女人們愛其最甚。而衰老就是美麗的大敵，大敵當(dāng)前，一定要注重策略。那么女性，想要延緩衰老，也需要一些好的方法，好的習(xí)慣。這些習(xí)慣都養(yǎng)成了之后，你就會成為那種美麗而不可方物的女人。至于好習(xí)慣，給你三條就夠用一生了。

1.經(jīng)常運動，讓青春永駐

運動乃生命之本，也許你還不知道，運動也是美麗之本。慢跑可以有效地促進新陳代謝，去除眼袋和黑眼圈；健身可以讓你的身材更健美；球類運動讓你的身姿更挺拔……無論哪項運動，都可以讓你永葆青春，活力四射，何樂而不為呢？

2.每天睡足美容覺，你真的會變美

常聽人說，晚上睡覺叫睡美容覺，其實這是正確的。到了晚上，身體的各個部分都需要休息。如果你保持早睡早起這個習(xí)慣的話，你身體各個部位都會得到有效修復(fù)，延緩衰老也是這樣形成的。所以，不要再熬夜了，有什么事情第2天早上早起來干。堅持早睡早起一段時間，你會發(fā)現(xiàn)你真的變美了，比同齡人還要顯得年輕。

3.均衡飲食，讓你越吃越美，越年輕

黃瓜可以保濕，木耳、茄子之類的東西可以排毒，而山藥也可以去除皺紋，怎么樣？好吃美味的東西還可以讓容顏更顯年輕，你還要選擇一些煎烤炸的食品嗎？該醒一醒啦，為了你的青春，為了你的美貌。

運動，作息規(guī)律，飲食有律之外，其實方法有很多。繼續(xù)開掘，美麗人生不是夢。

女人五十多歲也要容顏不老，有哪些健康有效的保養(yǎng)方法？

女人無視多歲了，想要容顏不來，就只能好好保護皮膚了，還需要多注重養(yǎng)生問題，不然的話，身體差了皮膚狀態(tài)也會變得很差，自然就無法保持容顏不老了，但是五十多歲的女人想要保持容顏不老，可以采取以下辦法：

1、保持開朗樂觀的心態(tài)

對于五十多歲的女生而言，每天保持愉快的心情，應(yīng)該就是保持容顏不老最好的辦法了，而且容顏不老對于女性而言，其實挺重要的，因為保持樂觀自信的態(tài)度，是女人青春較好的營養(yǎng)品，而且五十多歲的女性，保持開朗樂觀的心態(tài)，會讓整個人看起都容光煥發(fā)。

2、要多補充身體的水分

隨著女性年齡的增長，皮膚變得更加干燥，缺乏彈性，因此要多注意不睡。同時，避免長期紫外線輻射，避免喝咖啡，吃辛辣食物。這將減緩皺紋的發(fā)展，當(dāng)你的皮膚非常干燥時，你也可以用熱毛巾或蒸面條來增加皮膚的血流量，讓水分滋潤皮膚補充水分。

3、注意日常的生活方式

平時多注意自己的生活方式，多注意飲食的均衡，能夠延緩衰老。女人老得快，大多數(shù)和作息時間和飲食習(xí)慣，甚至還會因為思慮過度，導(dǎo)致女性經(jīng)常失眠，這種情況就有可能刺激更年期提前發(fā)作。

這個時候就更要對注意日常的生活方式了，這樣五十多歲的女人，才有可能容顏不去，不然的話，單單睡眠質(zhì)量差，就會導(dǎo)致皮膚損傷了，因此為了避免這種情況發(fā)生，建議五十歲的女性要多注意日常的生活方式。

五十多歲是很多女性醫(yī)生的轉(zhuǎn)折點，但是有很多人卻不知道珍惜，這個時間段，只要保護好自己的皮膚，想要容顏不老不太可能，但是起碼可以延緩衰老，也讓我明白女生時刻要有一顆年輕的人。

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