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      孕婦口干舌燥要怎么辦,有效緩解孕婦口干舌燥的三類食物
      
        
      
            佚名
            2024-05-29 21:47:06
        
      

        
      
           
      一
        、孕婦口干舌燥要怎么辦呢
      引起準(zhǔn)媽媽們口干舌燥的原因只是大多數(shù)情況之下的
        ，有時(shí)候
        ，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)因?yàn)橐恍┰衅诘募膊。偸歉械娇诟缮嘣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，譬如妊娠糖尿病，妊娠高血壓等?/p>
      所以
        ，準(zhǔn)媽媽們要想解決孕期口干舌燥這個(gè)問題
        ，最好要先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一看是不是自己真的是因?yàn)榛疾×艘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這樣對(duì)癥解決，您的口干舌燥的問題自然也會(huì)痊愈了
      。
      如果準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)檢查過了
      ，沒有患病
      ，那么又應(yīng)該怎樣解決口干舌燥呢?
      答案就是多吃一些涼血的食物
      ，多食用蔬菜、水果等
      。在飲食上，準(zhǔn)媽媽們要以清淡
      、簡(jiǎn)單
      、少油的食物為主，早餐的時(shí)候
      ，可以選擇以八寶粥、蓮子粥等清淡的粥類食物為主
      ，而日常生活中呢
      ，可以泡一些蓮子茶、山楂茶等來代水飲用。
      另外
      ，準(zhǔn)媽媽們還可以在自己的飲用水中添加一些鹽巴或者是白糖，這對(duì)于幫助您解決口干舌燥的癥狀都是有很好的幫助作用的
      。除此之外
      ，在孕期經(jīng)常感到口干舌燥的準(zhǔn)媽媽們還可以多吃一些苦瓜
      ，苦瓜不僅能夠幫助您涼血去火
      ，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于您以及寶寶來說都是很有益的
        。
      其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g的情緒也是會(huì)影響您的生活質(zhì)量的
        ，您要想不口干舌燥降降火，那么少生氣
        ，少發(fā)脾氣
        ，這樣就能夠少動(dòng)到肝火，對(duì)于解決口干舌燥的問題也是很有益的
        。您要知道，口干舌燥的誘因絕不僅僅只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的某一個(gè)而已
        ，而是綜合的
        ，您的生活習(xí)慣的任一方面都有可能導(dǎo)致疾病或是一些病癥的出現(xiàn)的，所以
      ，只有綜合調(diào)理，才是最行之有效的辦法
      。
      二
      、孕婦口干舌燥吃什么好
      孕婦口干舌燥吃富含維生素B2的食物好
      孕婦機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干
      ，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干
      、舌體潰瘍
      ，所以吃富含維生素B2的食物補(bǔ)充是很有必要的
      。從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑
      ，維生素B2的主要食物來源有：奶類及其制品、動(dòng)物肝臟與腎臟
      、蛋黃
      、鱔魚、菠菜
      、胡蘿卜
      、釀造酵母、香菇
      、紫菜、茄子
      、魚
      、芹菜、橘子
      、柑、橙等 
      。
      不過直接服用維生素B2藥片是最簡(jiǎn)便最快的辦法
      。成人的建議每日攝取量是1.7mg，妊娠期間需要1.6mg
      。
      孕婦口干舌燥吃纖維性食物好
      食用富含纖維的食物也會(huì)刺激唾液腺，緩解口干
      ，因?yàn)檫@類高纖維的食物需要更多的咀嚼
      。纖維性食物包括水果和蔬菜
      ，其它植物性食物如谷類
      、豆類中也含有纖維素，但果蔬類含的膳食纖維種類最齊全
      、最豐富
      。如燕麥片
      、大麥
      、玉米、蕎麥面
      、各種豆類、紅薯
      、芋仔
      、芹菜、竹筍、蘆筍
      、包菜等。
      孕婦口干舌燥吃白色食物好
      秋冬季節(jié)空氣干燥
      ，白色食物能夠促進(jìn)肺部功能和健康
      ，因此，秋冬季多吃白色食物
      ，對(duì)改善肺部功能，減少口干舌燥情況具有不錯(cuò)的效果
      。蔬菜類中的百合
      、茭白、藕
      、白蘿卜、竹筍
      、大蒜等;菌類中的猴頭菇
      、雞菌、姬菇
      、鮮蘑、平菇
      、銀耳、竹蒸等;果品中的荔枝
      、白果
      、蓮子、梨
      、杏仁等都是重要的白色食品;另外如豬皮、豬腦
      、蹄筋
      、羊腎、牛奶
      、牛骨髓等，也可稱為白色食品
      。
      三
      、孕婦口干舌燥應(yīng)注意哪些生活細(xì)節(jié)
      1.做菜時(shí)少放佐料
      秋冬季，肺的功能偏旺，而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛
      ，甚至還會(huì)傷到肝氣，因此在秋冬季節(jié)做菜時(shí)
      ，注意調(diào)料的用量
      ，不要將蔥、姜
      、蒜、韭菜
      、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放
      ，要適度，避免引起口干舌燥
      。
      2.早晚鹽水漱口
      秋冬季節(jié)、天氣干燥
      ，空氣中細(xì)菌滋生
      ，要更加多注意口腔衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手
      。早晚可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜
      ，改善咽部環(huán)境
      ，預(yù)防細(xì)菌感染的作用。建議有條件的家庭最好買臺(tái)質(zhì)量較好的沖牙器在家使用
      ，效果更好。
      3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      專家提醒
      ，秋冬季節(jié)
      ，大家要適當(dāng)參加體育鍛煉
      ，孕婦因身份特殊
      ，適當(dāng)?shù)淖黾覄?wù)、散步
      、練瑜伽
      、太極拳都是理想的運(yùn)動(dòng)
      。這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的防御能力
      ，減少疾病的發(fā)生
      ，從而也就可以避免疾病引起的口干舌燥情況發(fā)生。
      4.不要總是吐痰
      首先吐痰不是一個(gè)好的習(xí)慣
      ，而且很多水分都是從口中流失的，經(jīng)驗(yàn)吐痰的人肯定是口干舌燥了
      ，再說了吐沫也是一個(gè)很好的潤(rùn)喉劑
      。
      5.使用空氣清新劑
      孕婦可以買一些空氣清新劑配合起來使用，回到家里時(shí)我們使用一下
        ，保證房間空氣新鮮，呼吸暢通
        。這種方式也可以有效解決口干舌燥的問題
        ，而且對(duì)自身的呼吸腸道也是一個(gè)很好的促進(jìn)作用。
      6.多喝水
      孕婦口干舌燥時(shí)喝水是必不可少的
        ，水喝得越多越好，并且要漱口
        ，含鈣和磷酸量高的汽水對(duì)早期的蛀牙也有修復(fù)作用
        。多補(bǔ)充水分，這是最常見有效的辦法
        。我們無論在家還是在工作區(qū)，都應(yīng)該補(bǔ)充水分
        。時(shí)不時(shí)喝幾口水
      ，不要怕上廁所的麻煩。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣對(duì)人體也是一個(gè)很好的幫助
      。條件容許的話，可以泡點(diǎn)茶葉
      、枸杞、茉莉花喝喝
      。
      7.嚼口香糖
      咀嚼無糖口香糖無論在何時(shí)何地都是最好的刺激唾液腺的方法
      。下巴的運(yùn)動(dòng)加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的
      。因?yàn)樘菚?huì)加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn)
      ，如果每小時(shí)咀嚼上10分鐘的口香糖
      ，唾液會(huì)大大增加
      ，這樣就能減少口干的現(xiàn)象
      。
      四
      、孕婦口干舌燥是什么原因
      孕婦口干舌燥大多是體質(zhì)原因
      大部分孕婦之所以會(huì)在孕期總覺得口干舌燥，主要是因?yàn)閼言衅陂g的女人大多數(shù)都會(huì)呈現(xiàn)出陰虛的體質(zhì)
      ，而一旦陰虛，就會(huì)引發(fā)內(nèi)熱
      ，這時(shí)候
      ，內(nèi)火得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，就會(huì)囤積在體內(nèi)
      ，讓孕婦總是感到口干舌燥。因?yàn)檫@種口干舌燥不僅僅只是淺表的現(xiàn)象
        ，而是內(nèi)里的
        ，所以，準(zhǔn)媽媽們即使一直喝水
        ，也不能真正從根本上解決口干舌燥這個(gè)問題，只能慢慢的調(diào)理體質(zhì)
        。
      孕婦口干舌燥可能是妊娠糖尿病
      專家指出
        ，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干
        、口渴等不適，進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲
        、多尿
        、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀
        。糖尿病患者由于血糖增高
        ，導(dǎo)致滲透性排尿增多
        ，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲
        ，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比
        ，因此，口干是糖尿病的信號(hào)之一
        。
      而糖尿病的診斷相對(duì)比較簡(jiǎn)單
        ，只要測(cè)定空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖
        ，一般都可以明確，孕媽媽若出現(xiàn)了典型的“三多一少”癥狀
      ，應(yīng)及時(shí)去血糖測(cè)定，確定是否是妊娠糖尿病
      ，以便及早治療
      。
      孕婦口干舌燥可能是缺乏維生素B2
      孕婦機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干
      ，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干
      、舌體潰瘍
      。
      孕婦口干舌燥可能是肺腎有問題
      中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎
      、脾胃，肺不布津
      、腎陰不足等都會(huì)引起口干
      ，而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時(shí)光靠喝水是不夠的
      ，還需要養(yǎng)陰生津，孕婦需引起重視
      。西瓜汁
      、藕汁、梨汁
      、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用
      。
      孕婦口干舌燥可能是甲狀腺功能亢進(jìn)
      甲狀腺功能亢進(jìn)癥甲亢也會(huì)出現(xiàn)口干癥狀
        。臨床癥狀為口干、多汗
        、怕熱、甲狀腺腫大
        、突眼。甲狀腺功能亢進(jìn)起病緩慢
      ，加上早期癥狀不明顯
      ，故易被患者忽視
      ，孕婦須引起注意
      。一般借助甲狀腺功能的實(shí)驗(yàn)檢查
      ，則很容易就能得到明確診斷。
      孕婦口干舌燥可能是尿崩癥
      孕婦明顯的口干
      、口渴還要注意有無尿崩癥的可能
      。尿崩癥患者口干
      、多飲
      、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天
      ，嚴(yán)重者可達(dá)10余升
      。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院查一下尿比重
      ，尿崩癥患者的尿比重明顯減低
      ，常低于1.006。
      孕婦口干舌燥可能是口腔疾病
      孕婦若有口腔慢性下頜下腺炎癥
      、腮腺炎
      、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少
      ，因而出現(xiàn)了口干癥狀
      。
      

          
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        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >