懷孕尾椎骨酸痛是怎么回事,孕婦要小心尾椎骨酸痛(孕婦出現(xiàn)尾椎骨疼，是怎么回事？)

懷孕尾椎骨酸痛是怎么回事,孕婦要小心尾椎骨酸痛

女性是很不容易的，特別是在懷孕期間，女性是更加不容易的，所以在懷孕期間，女性是比較脆弱的。如果女性在自己懷孕期間出現(xiàn)了尾椎骨酸痛的情況，她們先不用擔(dān)心，因?yàn)檫@是一種常見(jiàn)的情況，孕婦只要找到自己尾椎骨酸痛的原因，然后根據(jù)病因來(lái)治療就可以了。

孕婦之所以會(huì)在自己懷孕期間出現(xiàn)尾椎骨酸痛，那是因?yàn)樵袐D腹部增大隆起導(dǎo)致的身體重心后移、腰背肌肉緊張而導(dǎo)致的。如果是這樣的話(huà)，那么這個(gè)就是孕婦在自己妊娠期當(dāng)中常見(jiàn)的一種生理癥狀。如果孕婦要避免這種癥狀的出現(xiàn)的話(huà)，那么孕婦就不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的站立會(huì)增加孕婦自己的壓力，從而導(dǎo)致尾椎骨酸痛更明顯。而且孕婦要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的拖地等等干家務(wù)活，不然是很容易出現(xiàn)孕婦尾椎骨酸痛的情況的。

孕婦尾椎骨酸痛的時(shí)候，她們可以這樣做，就是在自己站立的時(shí)候，讓自己的骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下。或者是在坐著的時(shí)候，讓自己的腰舒舒服服的靠在椅背上，不過(guò)上半身要伸直等等。如果孕婦的尾椎骨酸痛還很?chē)?yán)重，那么孕婦可以考慮一下使用護(hù)腰帶，這樣治療效果才可以更加的好。或者孕婦可以用腹帶包腹給增大的腹部及松弛的關(guān)節(jié)以扶托，這樣就可以減輕孕婦恥骨聯(lián)合及下腹部的疼痛不適感了。

如果我們家的孕婦出現(xiàn)懷孕尾椎骨酸痛的情況，那么她們就要小心了，最好是先找到自己出現(xiàn)這種情況的原因，然后根據(jù)原因來(lái)對(duì)癥治療。如果孕婦的尾椎骨還是很酸痛的話(huà)，她們最好是去醫(yī)院看一看。

孕婦出現(xiàn)尾椎骨疼，是怎么回事？

孕后期的孕媽媽們時(shí)常會(huì)感到后背腰痛，坐骨脊椎痛，這個(gè)是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)殡S著腹部的日漸增長(zhǎng)，盆腔的壓力施加到坐骨神經(jīng)，收到壓迫增大后整個(gè)后尾椎骨不適，分析有以下因素：

1、為什么會(huì)出現(xiàn)后尾椎骨疼？

懷孕期間出現(xiàn)后尾椎骨疼痛是很正常的一個(gè)現(xiàn)象，特別是隨著孕期的增加，腹部壓力的增加，體內(nèi)胎兒的體重增加，腹部的增大往前凸出，都會(huì)增加孕婦的腰背負(fù)擔(dān)；人為了保持平衡，重心往前移動(dòng)，孕媽媽的腰部肌肉。

會(huì)緊張，站立時(shí)彎腰時(shí)會(huì)引發(fā)腰部疼痛。

2、怎么避免后尾椎骨疼？

如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于腰背肌肉力量薄弱無(wú)力的情況下，她就會(huì)出現(xiàn)腰痛，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)孕期腰椎間盤(pán)突出，就要考慮多臥床休息，避免腰背肌的勞損，局部用物理治療，禁止用藥物治療，平時(shí)要做一些加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，譬如說(shuō)五點(diǎn)支撐法，可在網(wǎng)上搜尋，另一個(gè)是少做彎腰和下蹲的動(dòng)作，多穿平底鞋，鞋底寬一些，保持足部完全均勻的負(fù)重，避免穿高跟鞋和尖跟鞋。

3、科學(xué)的緩解方法

其實(shí)與孕媽媽們出現(xiàn)腰部的后尾椎骨疼都是生理性的癥狀，并不需要拍X光片檢查，孕期禁止這種拍片輻射，平時(shí)注意休息和勞逸結(jié)合；

不要站得太久和坐得太久，坐姿正確，一定不要翹腿；找有解釋的椅子靠背和扶手，坐一個(gè)小時(shí)就要站起來(lái)走動(dòng)和做一做伸展運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)累了再坐回去；站姿正確，用雙手輕輕托住下腹部，也可以一只腳踩在較矮的物體上，緩解腰部的壓力緩沖一下；

時(shí)常按摩一下小腿部的血液循環(huán)，或者讓家人按摩腰部脊椎和臀部，這是可以緩解疼痛的，坐下或者站的時(shí)候，盡量把下肢墊高，一般不需要藥物治療，最好臥床找硬板床多多休息，避免再次腰部疼痛。

注意以下情況：

避免提重物，如果非不得已，兩腿分開(kāi)保持身體穩(wěn)定，用兩只手分開(kāi)提起分散重量。

晚上睡覺(jué)可以使用孕婦枕，有1.5米長(zhǎng)，早上起床先把腿放在床邊，接觸到地板，在慢慢支撐上身坐起來(lái)，千萬(wàn)不要扭著身體直接起床。

也可以考慮用為孕婦設(shè)計(jì)的十字交叉型托腹帶，可幫你分擔(dān)肚子的重量，減輕背部壓力。

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