寶寶睡覺(jué)淺容易醒,,,寶寶睡覺(jué)容易醒的原因

寶寶睡覺(jué)淺容易醒是很多家長(zhǎng)頭疼的現(xiàn)象，其實(shí)對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，有的是很正常的生理現(xiàn)象，有的是沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡覺(jué)習(xí)慣，有針對(duì)性的調(diào)整一下就可以了，不用太過(guò)于焦慮。每個(gè)階段孩子的睡覺(jué)規(guī)律都不一樣，了解掌握孩子的睡覺(jué)規(guī)律，并且加以適當(dāng)引導(dǎo)，孩子是能夠養(yǎng)成比較好的睡眠習(xí)慣的。

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寶寶睡覺(jué)淺容易醒，對(duì)于3個(gè)月以?xún)?nèi)的小嬰兒更是如此。因?yàn)閷?duì)于3個(gè)月以?xún)?nèi)的小嬰兒來(lái)說(shuō)，眼睛閉上開(kāi)始睡覺(jué)并不是直接進(jìn)入深睡眠，而是會(huì)有20分鐘左右的淺睡眠。這個(gè)時(shí)候小嬰兒還沒(méi)有進(jìn)入深睡眠，本來(lái)是抱在手上的睡覺(jué)，卻給放到了床上，嬰兒感受到的變動(dòng)是很明顯的，就會(huì)醒過(guò)來(lái)。調(diào)整的對(duì)策就是等孩子已經(jīng)入睡20分鐘以后，再把孩子放到床上，這樣孩子就不容易醒了。

寶寶睡覺(jué)淺容易醒還和嬰兒睡覺(jué)的周期時(shí)間有關(guān)。4個(gè)月以下的嬰兒睡覺(jué)的周期一般只有30-45分鐘，很短，所以只要睡眠周期一過(guò)，孩子就容易從睡夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)。4-6個(gè)月以后寶寶的睡眠周期會(huì)逐漸加長(zhǎng)，但是這個(gè)過(guò)程會(huì)比較漫長(zhǎng)一些。建議爸爸媽媽可以在孩子睡覺(jué)周期醒過(guò)來(lái)之后鼓勵(lì)孩子繼續(xù)睡覺(jué)，從習(xí)慣上慢慢的引導(dǎo)孩子加長(zhǎng)睡眠周期。

還有一種情況是寶寶本來(lái)睡得好好的，但是只要有一點(diǎn)小動(dòng)靜或者爸爸媽媽一走開(kāi)，就會(huì)馬上醒過(guò)來(lái)，這種情況是和孩子本身心理預(yù)期有關(guān)。建議爸爸媽媽可以有意識(shí)的告訴寶寶，爸爸媽媽只是起身，還在周?chē)?，并沒(méi)有走遠(yuǎn)。如果因?yàn)榉泶舶l(fā)出的異響而影響寶寶的睡眠，可以在寶寶醒的時(shí)候演示給寶寶看，讓寶寶知道這種動(dòng)靜是怎么回事，幫助寶寶建立對(duì)周?chē)曇舻男睦眍A(yù)期。

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