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追潮流趕時髦也能延緩腦衰老

妙手生春 2024-05-30 01:13:40

追潮流趕時髦也能延緩腦衰老

“我現(xiàn)在都是自己用電腦打文稿,上網(wǎng)看新聞

,發(fā)郵件
、聽音樂
、打游戲
,時常還和外地的大女兒用手機微信視頻聊天……網(wǎng)絡(luò)真是太方便了
,它給我的晚年生活增添了不少樂趣
,不信你們也試試?div id="m50uktp" class="box-center"> !背S欣先伺d致勃勃地對我這么說?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)如今時尚已不只是年輕人的專利,在我們身邊也不乏趕時髦的老人
,而他們也往往比一般同齡老人看起來更年輕
,活得更自在。

追潮流的老人能長壽

調(diào)查顯示

,許多百歲老人都是“時尚達人”
。美國護理服務(wù)公司“永護”曾經(jīng)訪問過100名百歲老人
,其中72%的老人曾經(jīng)到快餐店用餐
、31%看過實況電視轉(zhuǎn)播
、24%的人買過光碟、15%玩過電子游戲、6%曾經(jīng)上網(wǎng)
、4%用ipod聽音樂
。確實,在信息社會里
,老人能運用各種科技不斷接觸新鮮事物
,能夠跟得上節(jié)奏
,那心理肯定更加健康
,生活質(zhì)量也會更高。

從神經(jīng)心理學(xué)來看

,適量的新資訊對大腦是一種很好的刺激
,能活化腦功能
,促進腦細胞新陳代謝
,讓老人們減緩腦衰老。從社會心理學(xué)看來
,老人與時俱進
,跟社會主流連接
,讓他們不會有孤立感
、被拋棄感
,更有自尊感
、社會認同感

從人際心理學(xué)看來

,上網(wǎng)寫博客、視頻或聊天,在微信發(fā)發(fā)朋友圈
、和親朋好友互動
,不僅讓老人們在與人交流時能獲得很多新鮮的談資
、更自由地傾訴情感,還有人際交流后的滿足感
,而且擴展了社交網(wǎng)絡(luò),得到了更多社會支持

另外,老人還能從中學(xué)到許多現(xiàn)代化的應(yīng)對方式

,比如通過網(wǎng)上購物
,以此更高效
、便捷地生活

四種時尚可以追

老人趕時髦已不再是新聞,關(guān)注新鮮事物

,接觸新知識
,可避免老人與社會脫節(jié),讓生活更豐富
。但老人講時尚要側(cè)重于選擇那些可以提高或保持自己學(xué)習(xí)能力的活動
。到底該追什么樣的時尚呢
?建議試試以下幾項
。打扮,通過適當修飾和打扮
,老人會感覺風(fēng)采依舊
,能增加自信;上網(wǎng)
,網(wǎng)絡(luò)不僅能幫老人獲取大量新鮮信息,還能有效避免他們產(chǎn)生孤獨情緒
;攝影
,攝影采風(fēng)需要老人走出門
,去發(fā)現(xiàn)美
,這也有助保持愉悅心情
;手機
,通過手機可以和子女隨時保持聯(lián)系,玩玩微信也能增進和親朋好友的感情

有些時髦不能追

需注意的是

,追時髦要注意綜合考量自身狀況
,要以提高晚年生活質(zhì)量為核心
,做自己真正喜歡的事情
,不要給自己造成困擾
,有些時髦并不適合老人,如果盲目追求
,不但有損健康
,還可能帶來嚴重后果。

不少老人常跟著孫兒輩一起吃炸雞快餐,但老人臟器衰老

,脾胃功能虛弱
,消化能力也受到影響,攝入過多油炸或高脂肪
、高能量食物,不僅不易消化
,還可能導(dǎo)致動脈血管硬化等疾病
。因此,“洋快餐”只可偶爾吃一下
。還有些老人癡迷于微信社交,翻看朋友圈到凌晨都不愿休息
。長此以往
,不但違反了正常的作息規(guī)律,而且打亂了人體的生物鐘
,會造成免疫力下降,甚至引發(fā)心腦血管疾病
。一些劇烈的運動
,如大強度的登山、游泳
、打籃球、拳擊
、長跑等
,老人也不適合。因此
,無論哪種生活方式
,都要考慮自身的狀況和承受能力,切不可盲目

今夏,短褲如何穿才夠潮
?一雙長襪子不能少,這樣搭成街頭亮點

夏日

,在衣櫥的各大單品中
,短褲是最受歡迎的款式之一,相信很多伙伴每到夏日都會準備幾條舒適時髦的短褲
。然而每一年都在穿它,那么怎樣才能穿出新穎和潮流也是大家很關(guān)注的問題


今夏

,短褲寬大的版型已經(jīng)成為了一種潮流趨勢,各大品牌
、各種款式、各路 時尚 達人都會選擇這樣的風(fēng)格
。而在搭配LOOK中也能發(fā)現(xiàn)
,一雙長襪子就是造型的必備,和短褲搭配起來盡顯個性潮流的魅力


短褲配長襪的造型其實早已存在,只不過在當今的潮流趨勢它重新回歸

,并且以“主角”的身份出現(xiàn)在 時尚 圈中
。曾經(jīng)這樣的搭配更多的是運用在運動風(fēng),但是如今不管什么款式風(fēng)格的短褲都會選擇搭配一雙大長襪
,造型非常的吸引人。


所以今夏想讓自己的短褲造型更有魅力

,那么一雙長襪就不能少
,穿上這樣的組合輕松就能成為街頭的亮點。


正是短褲搭配長襪能展露出多元化的 時尚 魅力

,那就是等于給我們提供了更多的選擇
,所以在搭配中,短褲
、襪子、鞋子以及上衣的特點
,都會影響整體的風(fēng)格走勢,搭配時一定要考慮好造型的整體性



把這幾款單品組合得好

,造型會更顯潮流范
,能把搭配風(fēng)格本身的魅力呈現(xiàn)出來
,當然在追趕潮流時,也不能忘記自身的體型和風(fēng)格所需
,畢竟如果搭配時過于盲目,造型的效果也會事倍功半


1

、短褲的款式設(shè)計差異大


短褲本身就是泛指的一種單品,它會通過不同的版型設(shè)計

、面料的運用、款式的特點等方面的變化呈現(xiàn)出來
,所以款式差異大風(fēng)格多變


①工裝短褲是必備


在當下工裝風(fēng)主導(dǎo)的 時尚 圈中,一條工裝短褲就是夏日的必備

,它能讓造型輕松時髦起來,而且工裝風(fēng)的短褲它的款式設(shè)計本身就很豐富
,這也能避免造型的單調(diào)化
。其中帶有工裝貼袋的款式就很受歡迎,打造出來的造型百搭時髦


②寬大的版型個性潮流

在近幾個季度中,這種寬大的過膝短褲成為了一種潮流

,在City Boy風(fēng)格中就非常流行
,很受年輕的 時尚 icon歡迎


相比于其他的版型款式

,寬松過膝的效果會顯得更加隨意個性
,能把文藝時髦的魅力展現(xiàn)出來,如果覺得常規(guī)版型的短褲不夠挑戰(zhàn)性
,那么這款就可以大膽地嘗試


③運動短褲依舊是熱門選擇

單論舒適性的話

,運動短褲自然是最好的選擇
,當然運動短褲也是潮流的一部分,尤其需要用來搭配大長襪的時候
,運動潮流的風(fēng)格就非常突出,平常以休閑風(fēng)居多的伙伴
,那么這款短褲就很適合



選擇襪子時也應(yīng)該根據(jù)長度、顏色和造型風(fēng)格進行

,一般經(jīng)典的黑色、白色是當下的主流
,需要選擇鮮艷顏色的時候
,就要結(jié)合好整體的色調(diào)。在這個過程中
,也不能忽視鞋子的特點。


①襪子長度的處理


襪子在長度的選擇中一般不要過短

,長度接近小腿處效果更佳
,或者露出大致12-15cm的長度,這樣搭配起來整體的視覺效果就更加舒適


②襪子和鞋子協(xié)調(diào)一致


襪子的顏色或者風(fēng)格要跟著鞋子走,做到格調(diào)上保持一致

,這樣造型的整體性就更加出眾
。像鞋子以黑色調(diào)為主,加上搭配一條黑色的短褲
,這時就要考慮襪子的色調(diào),選擇黑色或者和襯衫呼應(yīng)的顏色都是很完美的選擇


當鞋子是白色的時候

,那么大白襪就是優(yōu)選
,這兩者搭配起來的效果很好,而且能和各種風(fēng)格的短褲搭配起來
,當然襪子也可以加入一些logo、圖案
、撞色
,這時能和整體的色調(diào)協(xié)調(diào)起來,那么造型就會更完美


③搭配皮鞋也毫無違和感


一般大長襪搭配運動鞋都不會踩雷,但是和皮鞋搭配時就要更加注重整體的效果

,只有把造型整體性處理好才不會出現(xiàn)違和感



可能很多伙伴還停留在傳統(tǒng)的搭配模式中,覺得皮鞋配白襪就土味重重

,其實把它處理好造型一樣很顯潮流范
。尤其是用來搭配寬大的短褲
,造型City Boy的格調(diào)就非常突出,這也是當下很流行的 時尚 風(fēng)格


搭配低幫的皮靴時,襪子的顏色和紋理都很好地協(xié)調(diào)起來

,讓使得造型更加豐富整體
,輕松打造出文藝時髦的風(fēng)格。



不同風(fēng)格短褲

、襪子和鞋子的組合
,造型的格調(diào)也會出現(xiàn)很大的差異
,所以搭配時選擇適合自己才是最好的


經(jīng)典的黑白色調(diào)非常的簡潔大氣,這樣的組合方式百搭性就非常好

,一條黑色的短褲搭配白T和小白鞋,造型整體性很好


迷彩的工裝短褲已經(jīng)足夠亮眼

,搭配一雙低幫的滑板鞋和大白襪,保證了造型的百搭性
,而上身選擇一件牛仔面料的工裝襯衫
,造型就顯得很獨特。


米色的運動短褲搭配寬松的黑白灰條紋T恤

,造型青春潮流感十足
,腳下的德訓(xùn)鞋和襪子搭配得都非常的完美,整體休閑隨意


卡其短褲搭配藍白條紋襯衫造型文藝時髦,這時選擇白色的布鞋和襪子讓造型更加青春減齡

,很強的休閑 時尚 風(fēng)


工裝風(fēng)的短褲搭配運動T恤和小白鞋,加上一雙大白襪

,造型運動潮流的魅力就很明顯
,而且這樣的搭配適合各種體型。所以今夏把短褲和長襪子處理好
,造型就是街頭上的一道風(fēng)景


心理咨詢
!我感到最近記憶力,思維清晰度
,靈敏度
,表達能力嚴重下降
,語言駕馭能力也下降
。該怎么辦

控制情緒的有效方法:
1、不斷學(xué)習(xí)

,懂得怎樣做人的道理
,培養(yǎng)自己的大愛之心
、寬容之心
、理解之心。提升自己做人的層次和境界
。當一個人有了大愛心
、大胸懷、大視野的時候
,煩惱痛苦也就隨之消失了
。我最陽光、最有力量
、最有勇氣
、最有信心

2
、幫助他人,快樂自己
;關(guān)愛他人
,幸福自己
;原諒他人
,解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒
,改變?nèi)说拿\

3
、和知心的朋友傾訴,與君一席話
,勝讀十年書
。效果好的話,一次交流
,可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦,迅速開啟心靈之窗
。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”

4
、熱問題,冷處理
。遇到發(fā)怒時不要急于處理問題。此時容易不理智

5
、換位思考
,多從對方的角度看問題
,可能就有好的答案了

6、調(diào)整生活
、休息習(xí)慣
,不做無意義的事情
。如賭博
,游戲等。早睡早起
。每天不得少于5小時的睡眠

7、適當鍛煉身體
,練練太極拳,走走八卦掌等
,多到郊外
、水邊散散步。發(fā)火是身體陰陽不平衡
,以水調(diào)火,多喝點水
,都是有效方法

8、少吃或不吃肉類和油炸食品
;多吃含水量大的蔬菜類食物
。尤其不要飲酒
,抽煙
,這些東西使人傷失理智、損害身體

9
、自我控制
、自我調(diào)節(jié)
、自我開鎖。中醫(yī)說:怒傷肝,悲傷肺
,驚喜傷心
,恐傷腎
。心平氣和不傷身

10、多聽聽舒緩的優(yōu)美的音樂
,可以調(diào)節(jié)心情

11
、每天早晨讀一段有益的座右銘
。如:煩惱天天有,不撿自然無
;我何必為這點小事而煩惱:我要用愛心融化自己
,融化整個世界

12
、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13
、每頓飲食不要太飽
,吃到6到7層就可以了
;吃得多了胃腸負擔(dān)重
,大腦缺血會昏昏沉沉,容易辦糊涂事

14
、每天靜坐一會,把身心倒空,會得大智慧
,處理事情非常理智

15、改變自己的思維方式和方法
,不要太固執(zhí)
、太死板
;既要有原則性
,還要有靈活性。16、多征求
、多聽取別人意見和建議
,三思而行

17
、每天晚上全身放松,雙腿盤坐
,雙手合十
,大拇指
、食指相對
,其余三指相扣,雙目微閉
,余光輕看食指尖
,困意來時搓搓手,治療失眠有特效
。閉目靜坐一會,反思一天或一周的言行
,那些錯誤
,那些不合適,需要改正
。孔子說
,吾日三省吾身是有道理的

18、自己的身心自己做主
,不要追潮流
、趕時髦
;潮流
、時髦有很多是經(jīng)不起時間和歷史考驗的,是錯誤的

19
、人生要過三關(guān):財
、色
、權(quán)。要淡泊名利,貪欲是萬惡之源

20
、從孝敬父母,為父母洗腳
、伺候父母開始,進而“老吾老以及人之老
,幼吾幼以及人之幼

21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處
,可能改變一生的煩惱和痛苦

22、遠離黃
、賭
、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲,多接觸正面的有益身心健康的人或事物
、書籍、思想

23
、心里極度郁悶時,在空曠無人的地方大喊幾聲
,把體內(nèi)郁悶之氣吐出去,或者嚎啕大哭一場
,把心中的苦水倒出來

24、聽聽優(yōu)雅
、舒緩
、怡情的樂曲:《高山流水》
、《梁?div id="d48novz" class="flower left">
!贰ⅰ队甏虬沤丁?div id="jfovm50" class="index-wrap">、《平湖秋月》等都是非常好的心靈良藥。如果進入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)
,觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁
、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈
、無影無蹤——那就使自己的心靈得到一次徹底的清洗,無限的喜悅
、快樂
、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的快樂身心的有效方法?div id="jfovm50" class="index-wrap">。
。?/p>

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