追潮流趕時(shí)髦也能延緩腦衰老

追潮流趕時(shí)髦也能延緩腦衰老

“我現(xiàn)在都是自己用電腦打文稿，上網(wǎng)看新聞，發(fā)郵件、聽(tīng)音樂(lè)、打游戲，時(shí)常還和外地的大女兒用手機(jī)微信視頻聊天……網(wǎng)絡(luò)真是太方便了，它給我的晚年生活增添了不少樂(lè)趣，不信你們也試試?！背Ｓ欣先伺d致勃勃地對(duì)我這么說(shuō)?，F(xiàn)如今時(shí)尚已不只是年輕人的專利，在我們身邊也不乏趕時(shí)髦的老人，而他們也往往比一般同齡老人看起來(lái)更年輕，活得更自在。

追潮流的老人能長(zhǎng)壽

調(diào)查顯示，許多百歲老人都是“時(shí)尚達(dá)人”。美國(guó)護(hù)理服務(wù)公司“永護(hù)”曾經(jīng)訪問(wèn)過(guò)100名百歲老人，其中72%的老人曾經(jīng)到快餐店用餐、31%看過(guò)實(shí)況電視轉(zhuǎn)播、24%的人買過(guò)光碟、15%玩過(guò)電子游戲、6%曾經(jīng)上網(wǎng)、4%用ipod聽(tīng)音樂(lè)。確實(shí)，在信息社會(huì)里，老人能運(yùn)用各種科技不斷接觸新鮮事物，能夠跟得上節(jié)奏，那心理肯定更加健康，生活質(zhì)量也會(huì)更高。

從神經(jīng)心理學(xué)來(lái)看，適量的新資訊對(duì)大腦是一種很好的刺激，能活化腦功能，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，讓老人們減緩腦衰老。從社會(huì)心理學(xué)看來(lái)，老人與時(shí)俱進(jìn)，跟社會(huì)主流連接，讓他們不會(huì)有孤立感、被拋棄感，更有自尊感、社會(huì)認(rèn)同感。

從人際心理學(xué)看來(lái)，上網(wǎng)寫博客、視頻或聊天，在微信發(fā)發(fā)朋友圈、和親朋好友互動(dòng)，不僅讓老人們?cè)谂c人交流時(shí)能獲得很多新鮮的談資、更自由地傾訴情感，還有人際交流后的滿足感，而且擴(kuò)展了社交網(wǎng)絡(luò)，得到了更多社會(huì)支持。

另外，老人還能從中學(xué)到許多現(xiàn)代化的應(yīng)對(duì)方式，比如通過(guò)網(wǎng)上購(gòu)物，以此更高效、便捷地生活。

四種時(shí)尚可以追

老人趕時(shí)髦已不再是新聞，關(guān)注新鮮事物，接觸新知識(shí)，可避免老人與社會(huì)脫節(jié)，讓生活更豐富。但老人講時(shí)尚要側(cè)重于選擇那些可以提高或保持自己學(xué)習(xí)能力的活動(dòng)。到底該追什么樣的時(shí)尚呢？建議試試以下幾項(xiàng)。打扮，通過(guò)適當(dāng)修飾和打扮，老人會(huì)感覺(jué)風(fēng)采依舊，能增加自信；上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)不僅能幫老人獲取大量新鮮信息，還能有效避免他們產(chǎn)生孤獨(dú)情緒；攝影，攝影采風(fēng)需要老人走出門，去發(fā)現(xiàn)美，這也有助保持愉悅心情；手機(jī)，通過(guò)手機(jī)可以和子女隨時(shí)保持聯(lián)系，玩玩微信也能增進(jìn)和親朋好友的感情。

有些時(shí)髦不能追

需注意的是，追時(shí)髦要注意綜合考量自身狀況，要以提高晚年生活質(zhì)量為核心，做自己真正喜歡的事情，不要給自己造成困擾，有些時(shí)髦并不適合老人，如果盲目追求，不但有損健康，還可能帶來(lái)嚴(yán)重后果。

不少老人常跟著孫兒輩一起吃炸雞快餐，但老人臟器衰老，脾胃功能虛弱，消化能力也受到影響，攝入過(guò)多油炸或高脂肪、高能量食物，不僅不易消化，還可能導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化等疾病。因此，“洋快餐”只可偶爾吃一下。還有些老人癡迷于微信社交，翻看朋友圈到凌晨都不愿休息。長(zhǎng)此以往，不但違反了正常的作息規(guī)律，而且打亂了人體的生物鐘，會(huì)造成免疫力下降，甚至引發(fā)心腦血管疾病。一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如大強(qiáng)度的登山、游泳、打籃球、拳擊、長(zhǎng)跑等，老人也不適合。因此，無(wú)論哪種生活方式，都要考慮自身的狀況和承受能力，切不可盲目。

今夏，短褲如何穿才夠潮？一雙長(zhǎng)襪子不能少，這樣搭成街頭亮點(diǎn)

夏日，在衣櫥的各大單品中，短褲是最受歡迎的款式之一，相信很多伙伴每到夏日都會(huì)準(zhǔn)備幾條舒適時(shí)髦的短褲。然而每一年都在穿它，那么怎樣才能穿出新穎和潮流也是大家很關(guān)注的問(wèn)題。

今夏，短褲寬大的版型已經(jīng)成為了一種潮流趨勢(shì)，各大品牌、各種款式、各路 時(shí)尚 達(dá)人都會(huì)選擇這樣的風(fēng)格。而在搭配LOOK中也能發(fā)現(xiàn)，一雙長(zhǎng)襪子就是造型的必備，和短褲搭配起來(lái)盡顯個(gè)性潮流的魅力。

短褲配長(zhǎng)襪的造型其實(shí)早已存在，只不過(guò)在當(dāng)今的潮流趨勢(shì)它重新回歸，并且以“主角”的身份出現(xiàn)在 時(shí)尚 圈中。曾經(jīng)這樣的搭配更多的是運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)風(fēng)，但是如今不管什么款式風(fēng)格的短褲都會(huì)選擇搭配一雙大長(zhǎng)襪，造型非常的吸引人。

所以今夏想讓自己的短褲造型更有魅力，那么一雙長(zhǎng)襪就不能少，穿上這樣的組合輕松就能成為街頭的亮點(diǎn)。

正是短褲搭配長(zhǎng)襪能展露出多元化的 時(shí)尚 魅力，那就是等于給我們提供了更多的選擇，所以在搭配中，短褲、襪子、鞋子以及上衣的特點(diǎn)，都會(huì)影響整體的風(fēng)格走勢(shì)，搭配時(shí)一定要考慮好造型的整體性。

把這幾款單品組合得好，造型會(huì)更顯潮流范，能把搭配風(fēng)格本身的魅力呈現(xiàn)出來(lái)，當(dāng)然在追趕潮流時(shí)，也不能忘記自身的體型和風(fēng)格所需，畢竟如果搭配時(shí)過(guò)于盲目，造型的效果也會(huì)事倍功半。

1、短褲的款式設(shè)計(jì)差異大

短褲本身就是泛指的一種單品，它會(huì)通過(guò)不同的版型設(shè)計(jì)、面料的運(yùn)用、款式的特點(diǎn)等方面的變化呈現(xiàn)出來(lái)，所以款式差異大風(fēng)格多變。

①工裝短褲是必備

在當(dāng)下工裝風(fēng)主導(dǎo)的 時(shí)尚 圈中，一條工裝短褲就是夏日的必備，它能讓造型輕松時(shí)髦起來(lái)，而且工裝風(fēng)的短褲它的款式設(shè)計(jì)本身就很豐富，這也能避免造型的單調(diào)化。其中帶有工裝貼袋的款式就很受歡迎，打造出來(lái)的造型百搭時(shí)髦。

②寬大的版型個(gè)性潮流

在近幾個(gè)季度中，這種寬大的過(guò)膝短褲成為了一種潮流，在City Boy風(fēng)格中就非常流行，很受年輕的 時(shí)尚 icon歡迎。

相比于其他的版型款式，寬松過(guò)膝的效果會(huì)顯得更加隨意個(gè)性，能把文藝時(shí)髦的魅力展現(xiàn)出來(lái)，如果覺(jué)得常規(guī)版型的短褲不夠挑戰(zhàn)性，那么這款就可以大膽地嘗試。

③運(yùn)動(dòng)短褲依舊是熱門選擇

單論舒適性的話，運(yùn)動(dòng)短褲自然是最好的選擇，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)短褲也是潮流的一部分，尤其需要用來(lái)搭配大長(zhǎng)襪的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)潮流的風(fēng)格就非常突出，平常以休閑風(fēng)居多的伙伴，那么這款短褲就很適合。

選擇襪子時(shí)也應(yīng)該根據(jù)長(zhǎng)度、顏色和造型風(fēng)格進(jìn)行，一般經(jīng)典的黑色、白色是當(dāng)下的主流，需要選擇鮮艷顏色的時(shí)候，就要結(jié)合好整體的色調(diào)。在這個(gè)過(guò)程中，也不能忽視鞋子的特點(diǎn)。

①襪子長(zhǎng)度的處理

襪子在長(zhǎng)度的選擇中一般不要過(guò)短，長(zhǎng)度接近小腿處效果更佳，或者露出大致12-15cm的長(zhǎng)度，這樣搭配起來(lái)整體的視覺(jué)效果就更加舒適。

②襪子和鞋子協(xié)調(diào)一致

襪子的顏色或者風(fēng)格要跟著鞋子走，做到格調(diào)上保持一致，這樣造型的整體性就更加出眾。像鞋子以黑色調(diào)為主，加上搭配一條黑色的短褲，這時(shí)就要考慮襪子的色調(diào)，選擇黑色或者和襯衫呼應(yīng)的顏色都是很完美的選擇。

當(dāng)鞋子是白色的時(shí)候，那么大白襪就是優(yōu)選，這兩者搭配起來(lái)的效果很好，而且能和各種風(fēng)格的短褲搭配起來(lái)，當(dāng)然襪子也可以加入一些logo、圖案、撞色，這時(shí)能和整體的色調(diào)協(xié)調(diào)起來(lái)，那么造型就會(huì)更完美。

③搭配皮鞋也毫無(wú)違和感

一般大長(zhǎng)襪搭配運(yùn)動(dòng)鞋都不會(huì)踩雷，但是和皮鞋搭配時(shí)就要更加注重整體的效果，只有把造型整體性處理好才不會(huì)出現(xiàn)違和感。

可能很多伙伴還停留在傳統(tǒng)的搭配模式中，覺(jué)得皮鞋配白襪就土味重重，其實(shí)把它處理好造型一樣很顯潮流范。尤其是用來(lái)搭配寬大的短褲，造型City Boy的格調(diào)就非常突出，這也是當(dāng)下很流行的 時(shí)尚 風(fēng)格。

搭配低幫的皮靴時(shí)，襪子的顏色和紋理都很好地協(xié)調(diào)起來(lái)，讓使得造型更加豐富整體，輕松打造出文藝時(shí)髦的風(fēng)格。

不同風(fēng)格短褲、襪子和鞋子的組合，造型的格調(diào)也會(huì)出現(xiàn)很大的差異，所以搭配時(shí)選擇適合自己才是最好的。

經(jīng)典的黑白色調(diào)非常的簡(jiǎn)潔大氣，這樣的組合方式百搭性就非常好，一條黑色的短褲搭配白T和小白鞋，造型整體性很好。

迷彩的工裝短褲已經(jīng)足夠亮眼，搭配一雙低幫的滑板鞋和大白襪，保證了造型的百搭性，而上身選擇一件牛仔面料的工裝襯衫，造型就顯得很獨(dú)特。

米色的運(yùn)動(dòng)短褲搭配寬松的黑白灰條紋T恤，造型青春潮流感十足，腳下的德訓(xùn)鞋和襪子搭配得都非常的完美，整體休閑隨意。

卡其短褲搭配藍(lán)白條紋襯衫造型文藝時(shí)髦，這時(shí)選擇白色的布鞋和襪子讓造型更加青春減齡，很強(qiáng)的休閑 時(shí)尚 風(fēng)。

工裝風(fēng)的短褲搭配運(yùn)動(dòng)T恤和小白鞋，加上一雙大白襪，造型運(yùn)動(dòng)潮流的魅力就很明顯，而且這樣的搭配適合各種體型。所以今夏把短褲和長(zhǎng)襪子處理好，造型就是街頭上的一道風(fēng)景。

心理咨詢！我感到最近記憶力，思維清晰度，靈敏度，表達(dá)能力嚴(yán)重下降，語(yǔ)言駕馭能力也下降。該怎么辦

控制情緒的有效方法:
1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛(ài)之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當(dāng)一個(gè)人有了大愛(ài)心、大胸懷、大視野的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽(yáng)光、最有力量、最有勇氣、最有信心！
2、幫助他人，快樂(lè)自己；關(guān)愛(ài)他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂(lè)會(huì)抵消自己的負(fù)面情緒，改變?nèi)说拿\(yùn)。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開(kāi)啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無(wú)路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問(wèn)題，冷處理。遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問(wèn)題。此時(shí)容易不理智。
5、換位思考，多從對(duì)方的角度看問(wèn)題，可能就有好的答案了。
6、調(diào)整生活、休息習(xí)慣，不做無(wú)意義的事情。如賭博，游戲等。早睡早起。每天不得少于5小時(shí)的睡眠。
7、適當(dāng)鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發(fā)火是身體陰陽(yáng)不平衡，以水調(diào)火，多喝點(diǎn)水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我開(kāi)鎖。中醫(yī)說(shuō)：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。
10、多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的優(yōu)美的音樂(lè)，可以調(diào)節(jié)心情。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無(wú)；我何必為這點(diǎn)小事而煩惱：我要用愛(ài)心融化自己，融化整個(gè)世界。
12、每天起來(lái)唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負(fù)擔(dān)重，大腦缺血會(huì)昏昏沉沉，容易辦糊涂事。
14、每天靜坐一會(huì)，把身心倒空，會(huì)得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。16、多征求、多聽(tīng)取別人意見(jiàn)和建議，三思而行。
17、每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對(duì)，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖，困意來(lái)時(shí)搓搓手，治療失眠有特效。閉目靜坐一會(huì)，反思一天或一周的言行，那些錯(cuò)誤，那些不合適，需要改正?？鬃诱f(shuō)，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時(shí)髦；潮流、時(shí)髦有很多是經(jīng)不起時(shí)間和歷史考驗(yàn)的，是錯(cuò)誤的。
19、人生要過(guò)三關(guān)：財(cái)、色、權(quán)。要淡泊名利，貪欲是萬(wàn)惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開(kāi)始，進(jìn)而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠(yuǎn)離黃、賭、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心里極度郁悶時(shí)，在空曠無(wú)人的地方大喊幾聲，把體內(nèi)郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場(chǎng)，把心中的苦水倒出來(lái)。
24、聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)雅、舒緩、怡情的樂(lè)曲：《高山流水》、《梁?！?、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》等都是非常好的心靈良藥。如果進(jìn)入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負(fù)面的情緒洗滌的一干二凈、無(wú)影無(wú)蹤——那就使自己的心靈得到一次徹底的清洗，無(wú)限的喜悅、快樂(lè)、幸福都會(huì)充滿身心的每一個(gè)細(xì)胞——這是一個(gè)不可多得的快樂(lè)身心的有效方法?。?！

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