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堅(jiān)持多年的4個(gè)習(xí)慣，卻有可能“激活”癌細(xì)胞
！醫(yī)生提醒：趁早改

妙手生春 2024-05-30 01:43:53

癌癥近幾年的發(fā)病率是越來(lái)越高了

。

據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)癌癥的發(fā)病率與死亡率在世界范圍內(nèi)均排名第一

，每天有超過(guò)1萬(wàn)人被確診為癌癥
，即每分鐘7.5人，這一數(shù)據(jù)不得不令人感嘆癌癥的無(wú)孔不入
。

正因癌癥高發(fā)

，預(yù)防癌癥就顯得十分重要了。

，卻有可能“激活”癌細(xì)胞
！醫(yī)生提醒：趁早改.png" />

癌癥的發(fā)生固然與遺傳基因有一定關(guān)系，但更多的還是與平時(shí)不良的生活

、飲食習(xí)慣有關(guān)
。

尤其是以下幾個(gè)習(xí)慣，如果不及時(shí)糾正

，很可能被癌癥“纏上”
，一起來(lái)看看吧！

1

、趁熱吃

我國(guó)一向有“趁熱吃”的飲食文化

，覺(jué)得熱騰騰的食物更美味，在宴請(qǐng)客人時(shí)
，也往往會(huì)勸客人“勸熱吃”
，然而，這種飲食習(xí)慣卻很可能誘發(fā)癌癥的發(fā)生
！

剛出鍋的食物溫度還很高

，在進(jìn)入口腔、食管之后
，過(guò)高的溫度可導(dǎo)致口腔和食管黏膜燙傷
，如果只是偶爾吃燙食，被燙傷的黏膜還可以自行修復(fù)
。

但如果反復(fù)如此

，黏膜反復(fù)的損傷
、修復(fù)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生異變
，患上口腔癌
、食管癌等疾病。

因此

，不想被癌癥纏上
，在飲食上要避免吃過(guò)燙的食物，吃之前可以用嘴唇試試溫度
，以不感覺(jué)燙口為宜
。

2、過(guò)于節(jié)儉

許多人的生活十分節(jié)儉

，尤其是一些老年人
，一輩子節(jié)儉慣了，家里發(fā)霉
、變質(zhì)的食物舍不得扔掉
，簡(jiǎn)單處理之后繼續(xù)食用，這一習(xí)慣對(duì)健康也十分不利
。

發(fā)霉

、變質(zhì)的食物中含有大量的霉菌，尤其是其中的黃曲霉素
，更是一種毒性極強(qiáng)的物質(zhì)
，如果經(jīng)常攝入，可誘發(fā)肝癌
、胃癌等疾病的發(fā)生
。

此外，一些老年人舍不得買(mǎi)新鮮的肉

、菜
，覺(jué)得咸菜便宜又下飯，幾乎頓頓都吃
。咸菜屬于腌制食物
，可生成亞硝酸鹽，在進(jìn)入胃后可形成亞硝胺
，容易誘發(fā)胃癌等癌癥
。

3、大量吃肉

肉類(lèi)食物確實(shí)可以為身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)

，但如果吃的肉過(guò)多
，對(duì)健康反而不利，尤其是羊肉、牛肉
、豬肉等紅肉
，其中含有飽和脂肪酸。

如果大量攝入

，可導(dǎo)致大腸中膽汁酸與中性固醇的濃度增加
，還可刺激腸道黏膜，影響腸道內(nèi)的菌群平衡
，增加患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)
。

4、炒菜后隨手關(guān)掉抽油煙機(jī)

炒完菜后隨后將抽油煙機(jī)關(guān)掉似乎是一個(gè)很好的習(xí)慣

，既環(huán)保又省電
。但這一習(xí)慣潛藏著致癌的風(fēng)險(xiǎn)
。

油煙中含有大量的有害物質(zhì)

，剛炒完菜就關(guān)掉油煙機(jī)，空氣中殘留的油煙被吸入呼吸道
，可增加患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)
！

因此，炒完菜后

，建議過(guò)5分鐘再關(guān)掉油煙機(jī)
，炒菜前可提前將抽油煙機(jī)打開(kāi)，炒菜時(shí)也可以戴上口罩
，減少油煙的吸入
。

癌癥的發(fā)病原因十分復(fù)雜，其中不良的飲食

、生活習(xí)慣是造成癌癥的一大因素
。

如上述幾個(gè)習(xí)慣，看似不影響健康

，甚至有些還被認(rèn)為是好習(xí)慣
，但卻會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，如果你也有
，一定要及時(shí)糾正
。

此外，平時(shí)還要注意定期體檢

，遠(yuǎn)離受污染的環(huán)境
，多運(yùn)動(dòng)，最大程度上減少癌癥的發(fā)生
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/294524.html.

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