1天吸1支煙和5天吸1支煙，危害竟然相同！最好是這樣做

不知從什么時候開始，香煙被賦予了各種感情色彩！

它成了煙民排解壓力、疏散感情的渠道，當(dāng)煙民面臨逆境、困局時，最不能缺少的就是香煙！

煙草已經(jīng)成了煙民的依賴，很多人都認(rèn)為之所以煙民依賴香煙，是因?yàn)槭艿搅饲楦小⒕竦确矫媸`。但實(shí)際上，香煙真正致人成癮的原因，并不是各位包裝出來的所謂“情感”，而是它所含的尼古丁，這種成分可致使大腦形成依賴，導(dǎo)致你吸煙量越來越大！

不但如此，香煙對身體造成的傷害，可謂是方方面面、遍地開花，無論是心腦血管、呼吸系統(tǒng)或是其他器官，都逃不過煙毒損傷。

一支香煙在燃燒的過程中，就可產(chǎn)生上千種化合物質(zhì)，包括了尼古丁、苯并芘、焦油等，這其中與癌癥相關(guān)的物質(zhì)，就達(dá)到了69種！

而近些年，隨著國民健康意識提升、我國對香煙傷害的普及越來越多，大家終于逐漸認(rèn)識到了香煙的傷害。

但是，不少煙民仍然抱有僥幸心理，認(rèn)為香煙造成的身體損傷，無非是建立在了長期、大量吸食的基礎(chǔ)上，只要每天少量吸煙，就不會對健康造成影響！

那么問題來了，一天吸一包煙和五天吸一支煙比起來，哪個傷害最大呢？

這個問題其實(shí)不難回答，美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院就曾對少量以及大量吸煙的人群進(jìn)行了長達(dá)20年的對比和研究。

結(jié)果顯示，每天吸煙不足5次的人，肺部損傷人數(shù)達(dá)到了每天吸煙超過30次的人的2/3。這也就是說，少量吸煙同樣會造成肺部損傷！

只不過是吸煙量較少的人群，與吸煙量大的人群比起來，傷害積累的更慢，造成的損傷可能較小，但只要長期沒有戒斷煙草，傷害就會逐漸在體內(nèi)堆積！即便是每天吸一支香煙，又或者是5天吸一支香煙，患心血管病、肺部疾病的幾率都會增加！

而且，更為可怕的是，即便是戒煙成功之后，肺部功能也并不如大家想象一般恢復(fù)如初。在吸煙者開始戒煙之后，除了要面臨戒斷反應(yīng)之外，肺部解剖功能依舊存在異常，且這種異常仍然可能持續(xù)數(shù)年，為后期各種慢性病埋下基礎(chǔ)！

這也就是說，無論對心腦血管亦或者是肺部來說，只要是你開始接觸第一根香煙，并在之后仍然吸煙，無論吸煙量的大小與否，都可能會對身體造成無法逆轉(zhuǎn)的損傷！

接下來，我們再3回到問題本身，這個問題存在一個巨大的陷阱，犯一個罪和犯三個罪，哪個更好？

那問題的答案只有一個：不“犯罪”最好！

我們與其糾結(jié)吸煙量大小給身體造成的損傷程度，倒不如真正地重視香煙造成的傷害。如文章中所說，它會對心腦血管、呼吸系統(tǒng)造成無法逆轉(zhuǎn)的損傷，同時香煙還是一類致癌物質(zhì)，其與肺癌、消化道癌、胰腺癌以及肝癌等都密切相關(guān)，所以盡早戒煙才是正確做法！

戒煙沒有所謂時間長短，只有下定決心?；蛟S你之前吸煙量多、又或者是吸煙量少，但從現(xiàn)在開始徹底斷掉煙草，無疑是降低了后期患各種疾病的可能性，給身體一次保持健康的機(jī)會。

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