醫(yī)生直言：得了糖尿病，做好這4點，穩(wěn)定血糖，遠離并發(fā)癥！

醫(yī)生直言：得了糖尿病，做好這4點，穩(wěn)定血糖，遠離并發(fā)癥！

據(jù)有關統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2019年我國糖尿病患者約為1.16億人，成為全世界糖尿病患者最多的國家，而且該數(shù)字正呈現(xiàn)逐年增加的趨勢；

有關專家預測，2040年我國患病人數(shù)將增至1.51億人，雖然我國的糖尿病現(xiàn)狀很不客觀

但是很多人認為糖尿病的危害并不嚴重，其實不然，糖尿病能甚至被人稱為不死的癌癥，那么為何會有這樣的說法呢？日常中又該如何穩(wěn)定血糖呢？一起來了解一下。

糖尿病為何有不死的癌癥之稱？

首先糖尿病難以治愈，可分為1型和2型糖尿病，1型糖尿病患者，胰島素分泌量不足甚至無法分泌，需要患者終生使用胰島素治療；

2型糖尿病，可以分泌胰島素，但其作用低下，患者血糖無法得到控制，同樣需要藥物治療，而且該病要求患者日常飲食十分嚴格，稍有不慎，很有可能加重糖尿病病情。

再者，糖尿病會引發(fā)眾多并發(fā)癥，常見糖尿病并發(fā)癥有糖尿病病足，病情嚴重者可能將面臨截肢；糖尿病腎病，病情嚴重的引發(fā)腎衰，給患者生命健康造成威脅；

糖尿病心腦血管疾病，臨床數(shù)據(jù)顯示，該病是導致糖尿病患者死亡的重要原因；

糖尿病神經(jīng)性病變，該病治療難度相當困難，給患者造成很大痛苦；糖尿病眼病，如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、眼內(nèi)感染等。

做好這4點，穩(wěn)定血糖，遠離并發(fā)癥！

1、嚴格監(jiān)控血糖。糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，是患者長期血糖失控造成的，是一個漸變的過程，但是血糖無法通過肉眼觀測，也沒有顯著癥狀；

因此糖尿病患者需養(yǎng)成嚴格監(jiān)控血糖的習慣，只有這樣，才能及時發(fā)現(xiàn)血糖異常，及時服用藥物進行控制。

2、合理飲食。糖尿病患者的日常飲食對控制血糖非常關鍵，需減少高糖、高脂肪食物進食，如糖類、酒類、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋糕、奶油等；

日常主食盡量選擇粗糧代替米飯、饅頭，如小米、高粱、蕎麥等。

此外，糖尿病患者還應遵循少量多餐的進食原則，并注意進食富含營養(yǎng)的食品。

3、多參加運動。人體運動的主要能量來源就是糖類，多參加運動有助于血糖代謝速率，加快患者血糖代謝，有助于血糖穩(wěn)定。

不過需要注意的是，糖尿病患者，體內(nèi)血管以及神經(jīng)可能已經(jīng)遭受損害，運動時需注意身體異常，不宜參加過于激烈的運動。

4、按時服用藥物。一般情況下，糖尿病難以根治，患者需長期依賴藥物，但是有很多糖尿病患者服用藥物后，身體出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，就停藥，造成血糖水平反反復復的升高；

這種情況甚至會造成更大的傷害，所以糖尿病患者日常應養(yǎng)成按時服用藥物的習慣，而且還應根據(jù)每日血糖水平，遵循醫(yī)囑，調(diào)整藥量。

通過上文可以了解到，糖尿病難以根治，會引發(fā)眾多并發(fā)癥，給患者造成很大的痛苦；

有人將糖尿病成為不死的癌癥，因此日常如何控制血糖，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)非常重要，以上四點是預防糖尿病并發(fā)癥的重要方式，患者要切記。

此外，日常生活中，患者還應按時作息、保持良好的心態(tài)，都有助于預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。

糖尿病不要進入這4個誤區(qū)，科學控制才是硬道理！血糖更穩(wěn)

糖尿病患者想要把血糖控制好，就要正確的了解相關的知識，要充分的做好知識武裝。如果進入了一些不該進入的誤區(qū)，受到錯誤信息的引導，就很容易讓血糖產(chǎn)生很大的波動，糖尿病并發(fā)癥就容易找上門來。

1、自己找降糖藥吃，不需要看醫(yī)生

很多糖尿病患者在檢查出糖尿病的時候，自己去藥店買降糖藥吃，不去醫(yī)院看醫(yī)生。他們認為這樣做就夠了，自己吃藥治療就可以，沒有必要再去醫(yī)院做相關的檢查。這是一種誤區(qū)，糖尿病的治療并沒有人們想象中那么簡單，有的時候確實是服用降糖藥物進行治療，但是服用什么樣的降糖藥物要聽從醫(yī)生的指導。有的時候需要注射胰島素進行治療，如果需要注射胰島素沒有注射，反而吃降糖藥物，就會產(chǎn)生很多不利的后果。

2、按時按量吃藥或者注射胰島素，就沒有必要控制飲食

很多糖尿病患者都沒有辦法忍受飲食方面上的控制，總是想吃一些不該吃的東西。有這樣的想法是正常的，但是千萬不要付諸行動，不要覺得吃了藥或者注射了胰島素就可以隨便吃了。如果在飲食上不注意控制，經(jīng)常暴飲暴食，或者吃一些不該吃的東西，就會讓血糖上升。飲食控制和治療同等重要，各位糖尿病患者要認識到這一點，這樣才能把血糖控制到位。

3、打胰島素會上癮，平日里要減少劑量

有些糖尿病患者總是擔心注射胰島素會讓人上癮，實際上這是一種杞人憂天的想法，也是一種認識誤區(qū)。注射胰島素血糖就會穩(wěn)定，不注射胰島素血糖就會波動，這并不是上癮的表現(xiàn)，而是胰島素在發(fā)揮作用。還有一點需要注意，那就是注射胰島素要按時按量，要聽從醫(yī)生的指導，千萬不要自己隨意的減少劑量，不然血糖得不到好的控制，就會升高。

4、控糖方案不需要調(diào)整，糖尿病患者不需要去醫(yī)院檢查

有些糖尿病患者對于醫(yī)院是非常抵觸的，平日里能不去醫(yī)院就不去醫(yī)院。經(jīng)常是一套治療方案使用好多年，不管還有沒有用。糖尿病患者的病情是存在變化的，相應的治療方案也需要作出調(diào)整。糖尿病患者需要定期的去醫(yī)院做相關的檢查，看血糖控制情況，看有沒有出現(xiàn)并發(fā)癥，這都是很有必要的，不能抵觸醫(yī)院。

以上這4個誤區(qū)是很多糖尿病患者經(jīng)常進入的，各位糖尿病患者要擦亮眼睛，知道什么是正確的，什么是錯誤的?？刂蒲且嘈趴茖W，不要相信經(jīng)驗，更不要相信偏方，只有去正規(guī)的醫(yī)院進行治療才是最佳選擇。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

糖尿病人做這三點，各種并發(fā)癥就不會找上你，你知道是什么嗎？

糖尿病人都知道，把血糖控制好的最終目的，是要避免各種并發(fā)癥的發(fā)生，但是糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，并非僅僅是血糖的異常就能導致的，它是多種因互作用的結(jié)果。尤其是與血糖密切相關的血脂、血壓，在糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生中起著相當重要的作用，甚至隨著糖尿病病程的進展，血壓、血脂對并發(fā)癥發(fā)生的影響遠遠大于血糖本身。

糖尿病人要想避開腎病并發(fā)癥，那么生活上盡量保證這三早：

糖尿病腎病最經(jīng)典的癥狀便是小便中有泡沫塑料，因此糖尿病人在上完洗手間以后應該觀察一下自個的小便特性和顏色，假如發(fā)現(xiàn)自己的尿液有泡沫，隨后取下一杯小便放一小時以后，觀察小便中的泡沫塑料不消退如果不消失，并且顏色加重，像生抽的顏色或是濃茶水一樣的顏色，這樣的事情下應該按時到醫(yī)療機構(gòu)開展尿檢查，很有可能是糖尿病腎病的早期癥狀。此外，糖尿病腎病早期癥狀還會繼續(xù)有食欲不佳和惡心干嘔及其皮膚發(fā)癢和腰酸背疼等全身性癥狀。

二、早預防

糖尿病人應該每一年開展一次尿常規(guī)檢查，由于腎病和血壓高這二種病癥是相互影響的，當發(fā)生腎病的情況下，通常會造成血壓高的產(chǎn)生，會造成心腦等好幾個人體器官遭受比較嚴重損害，因此當糖尿病人合拼有血壓高的情況下，很有可能也會合拼有腎病。

因此糖尿病人一定要嚴苛控制血糖，與此同時還應該留意血壓值的操縱，僅有把血壓值和血糖值都維持在夢想的范圍內(nèi)，那樣才可以減少糖尿病腎病的概率。一型糖尿病人生病五年以后，應該開展腎功能檢查，二型糖尿病一旦被診斷，就應該及早開展腎功能檢查，并且每一年最少查驗一次。

三、早治療

1、維持有效的膳食結(jié)構(gòu)

糖尿病人在日常應該留意低蛋白飲食，并且要限定醋酸鹽的供給量，要防止喝碳酸飲料等汽水，應該少吃小動物的內(nèi)臟器官和干豆類食品食材，血鉀較為高的過程中應該，應該預防吃海菜和西蘭花及其現(xiàn)磨咖啡和濃茶水這類的食材。如果有顯著水腫，那么就應該限定喝水量。

2、堅持體育鍛煉

糖尿病人是一種綜合型病癥，與過多肥胖癥有較大的關聯(lián)，因此得了糖尿病患者以后在平常一定要堅持體育鍛煉，每日必須堅持半小時的健身運動，特別是在糖尿病腎病初期，可以不限定健身運動，應該選擇適宜自身的運動負荷和健身時間，可是盡量減少一些高韌性的運動方式，以防出現(xiàn)意外。

3、選擇最合適的藥物治療

糖尿病腎病絕大多數(shù)患者都是有各種的慢性疾病，因此長期服用多種多樣藥品是難以避免的狀況，當發(fā)生糖尿病腎病以后，很多種多樣取決于腎病新陳代謝降糖藥物也不可以再次使用了，應該使用一些對腎臟功能無壓力的藥品來降血脂，隨后再開展腎臟功能層面的藥物治療。

糖尿病42年，發(fā)現(xiàn)血糖升高時，我就采取4個方法，降血糖很有用

42年前，我得了糖尿病，每次當我血糖升高的時候，我就會采取這幾個方法，每次效果都很好！其實方法很簡單，糖尿病友不妨參考一下，希望對你們有用！

我覺得血糖之所以會升高，原因不外乎這幾點，只要找準了原因，就可以找到解決的方法。

1，飲食過量

碳水是最容易引起血糖升高的東西，而主食是碳水的主要來源。這也是為啥醫(yī)生強調(diào)需要控制主食的原因。

一般糖尿病友最好每天吃6兩米（生米重）左右，注意，這里所說的“米”其實是包括了所有主食的，比如我們常吃的大米、小米、面條、饅頭等等。

另外，很多糖友愛吃紅薯、山藥、土豆等根莖類食物，因為它們大多含有豐富的淀粉，所以也要當做主食來吃，而不是當做普通的蔬菜。

如果主食攝入量一旦超標，比如每頓超過了2兩，那么就有可能會引起血糖升高，這時候適當減少主食量即可。

2，運動量過少

運動是降血糖的好方法，特別是餐后1小時運動，對于控制餐后血糖有很好的作用，運動還有諸多的好處，比如增強體魄，提高免疫力，加快新陳代謝等等。

如果糖尿病人的飲食比較規(guī)律，但是運動量過少，那么，很可能出現(xiàn)餐后血糖偏高的情況，這時候，只要增加運動量，那么就能夠起到比較好的降血糖的效果。

建議糖尿病人每周至少進行5次以上的中等強度的有氧運動，每次不低于30分鐘，快走、慢跑、打太極、廣場舞等等，都是可以的。

3，情緒波動大

當人在緊張、發(fā)怒或者過于激動的時候，血糖也會受到影響，研究表明，不良情緒會抑制胰島素的分泌，引起升糖的激素增加，從而讓血糖升高。

所以，對于糖尿病友來說，在情緒方面，也要盡量能夠保持平和的心態(tài)，不論是面對疾病或者是工作生活的壓力，都能夠理性面對，學會釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。

4，胰島素抵抗

糖尿病是一種慢性病，進展性疾病，這意味著一旦得了糖尿病，隨著年齡增長，病程延長，理論上病情是會越發(fā)嚴重的，這跟胰島功能的進一步損傷有關。

而2型糖尿病大多有胰島素抵抗的問題，當某種降糖藥吃的時間久了，細胞也會產(chǎn)生“抗拒”，使得藥物的效果有所降低。

建議糖尿病人可以在醫(yī)生的指導下，聯(lián)合用藥，優(yōu)勢互補，畢竟降糖藥物的種類也是非常多的，完全可以配合著用。

當然，如果您經(jīng)過積極的生活方式干預以及配合用藥以后，血糖還是居高不下，那么最好到醫(yī)院盡早接受治療，聽從醫(yī)生建議，控制好血糖，降低并發(fā)癥的發(fā)生風險。

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