補(bǔ)鈣要注意什么？這些注意事項(xiàng)要警惕(嬰兒補(bǔ)鈣注意事項(xiàng))

補(bǔ)鈣要注意什么？這些注意事項(xiàng)要警惕

現(xiàn)代人很多人認(rèn)為補(bǔ)鈣只要吃鈣片或者口服液就好了，但其實(shí)我們?nèi)粘Ｖ械囊恍┦澄锞涂梢院芎玫貫槲覀兊纳眢w補(bǔ)充鈣質(zhì)，接下來就來為您介紹補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)，希望可以幫助您健康的補(bǔ)鈣。

關(guān)于骨頭湯補(bǔ)鈣。骨頭里確實(shí)含有比較多的鈣，但是經(jīng)過高壓鍋燉了2小時(shí)之后，湯里的鈣就基本上沒有了。

關(guān)于有人說液體鈣比固體鈣吸收好，其實(shí)不是的，其實(shí)液體鈣和固體鈣的吸收是差不多的。

關(guān)于有人說豆?jié){的鈣含量比較高，其實(shí)不是的。豆?jié){的鈣含量比大豆少很多，而大豆比牛奶的鈣少很多。

補(bǔ)鈣不要忽視補(bǔ)充維生素D,維生素D就像一輛運(yùn)輸車，通過它，鈣才被運(yùn)輸?shù)饺梭w內(nèi)。

關(guān)于有人說只有鈣片才能補(bǔ)鈣。其實(shí)不是的，其實(shí)最好應(yīng)該是從食物中獲得，這應(yīng)該是首要選擇。

補(bǔ)鈣不宜過多。過量鈣會引起腎結(jié)石等不好的毛病，不宜一次過多，最好應(yīng)該是少量多次。

嬰兒補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

不少年輕的父母，為了讓嬰兒更好地發(fā)育，會及時(shí)幫嬰兒補(bǔ)鈣?，F(xiàn)在市場上銷售的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也是品類繁多，在選擇的時(shí)候，一定要根據(jù)嬰兒自身的情況，合理購買補(bǔ)鈣產(chǎn)品，那么嬰兒能不能吃乳鈣？
?嬰兒不能吃乳鈣
嬰兒是不可以吃乳鈣的，要等到三周歲之后，才可以吃這種產(chǎn)品。
????咨詢專業(yè)兒科大夫
在補(bǔ)鈣的時(shí)候要提前向?qū)I(yè)的兒科大夫咨詢，或者是選擇含有維生素d的產(chǎn)品，這樣能夠有效幫助鈣質(zhì)吸收。
??曬太陽促進(jìn)鈣元素的合成
在吃鈣片的同時(shí)，還要帶嬰兒合理地曬太陽，促進(jìn)鈣元素的合成。
?母乳喂養(yǎng)不需要額外補(bǔ)充
如果嬰兒是母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槔锩嬉呀?jīng)含有非常豐富的物質(zhì)了，就不需要再額外做補(bǔ)充。
?添加輔食
嬰兒的牙齒萌發(fā)出來之后，就可以添加輔食。第一次是從軟的米粉開始，在嬰兒適應(yīng)了之后，就可以增加食物的種類和每次喂養(yǎng)的數(shù)量?？梢赃x擇蔬菜泥或者提前熬制的小米粥，也可以加上排骨湯，雞湯，這些食物也是可以幫嬰兒補(bǔ)鈣。

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