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      電腦族吃什么好呢,這5款食物有效防輻射(降低輻射傷害吃什么食物)
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-30 05:07:46
        
      

        
      
           
      電腦族吃什么好呢,這5款食物有效防輻射
      一
      、紫菜：抗輻射圣品
      紫菜能抗輻射
      、抗突變
        、抗氧化
      ，與其含硒有關(guān)
      。硒是種重要的微量元素
      ，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
      ，保護(hù)人體健康
      。常吃含硒豐富的紫莧菜
      ，可提高人體對抗輻射的能力
      。
      二、綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
      綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)
      ，可減輕各種輻射對人體的不良影響
      。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能
      ，升高血小板和白血球等
      。
      三、海帶：具有抗輻射作用
      最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用
      。
      四、西紅柿：減少皮膚輻射損傷
      ，并可以祛斑美白
      科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低
      。實(shí)驗(yàn)證明
      ，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%
      ，其他成分含量幾乎不變
      。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障
      ，有效阻止外界紫外線
        、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合
        ，使肌膚充滿彈性
        ，嬌媚動人。特別值得一提的是
        ，番茄紅素還有祛斑
        、祛色素的功效。
      五
        、綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物
      民間素有“綠豆湯解百毒”之說?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物
        ，加速新陳代謝的物質(zhì)
        ，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染
        。
      降低輻射傷害吃什么食物
          　　現(xiàn)在人們的生活離不開手機(jī)和電腦
        ，因此總是活在輻射下，那么吃什么食物才可以降低輻射的傷害呢
        ，下面我們一起來了解吧
        。
             　　降低輻射傷害吃什么食物        　　1、海帶 
               　　海帶是一種含碘量很高的海藻
        。養(yǎng)殖海帶一般含碘3～5%0
        ，多可達(dá)7～10汛。從中提制得的碘和褐藻酸
        ，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥
      、食品和化工。碘是人體必須的元素之一
      ，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病
      ，還能預(yù)防動脈硬化
      ，降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用
      ，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸收
      。褐藻酸鈉具有降壓作用
      。
              　　2、綠茶 
               　　以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，有喝茶習(xí)慣的人
      ，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低
      ，由輻射所引起的死亡率也較低
      。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用
      ，能減少電腦輻射的危害
      。此外，茶葉中含有豐富的維生素A
      ，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚
      ，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青
      ，殺滅了各種氧化酶
      ，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻
      、干燥而制成
      ，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。
              　　3
        、橘子 
               　　科學(xué)家分析說
        ，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力
        ，抑制腫瘤生長
        ，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素
        ，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚
        。橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口
        ，是秋冬季常見的美味佳果
        。橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量
        。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物
        ，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
              　　4
        、草莓 
               　　為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的?重職?呢?這還得從它的營養(yǎng)成分說起
        。在每100克草莓中，含有50?100毫克維生素C，比蘋果
      、葡萄等水果高10倍以上
      。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的'輻射
      ，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷
      ，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥
      、紅斑等現(xiàn)象
      。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓
      。
              　　5
      、櫻桃 
               　　櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透
      ，味美形嬌
      ，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高
      ，又有?含桃?的別稱
      。抗貧血
      ，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高
      ，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白
      、肌紅蛋白的原料
      ，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中
      ，發(fā)揮著重要的作用
      ，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系
      。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求
      ，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血
      ，又可增強(qiáng)體質(zhì)
      ，健腦益智。
              　　6
      、胡蘿卜 
               　　胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素
      。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害
      ，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變
      。長期食用胡蘿卜
      ，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外
      ，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老
      ，減少疾病的發(fā)生
      。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射
      ，保護(hù)
      、滋潤皮膚和抗衰老作用。
      吃什么防輻射效果最好 上班族必吃
      　　1
      、胡蘿卜
        　　長時間使用電腦工作或是受到電磁輻射影響的人群
      ，都會出現(xiàn)視力疲勞、黑眼圈嚴(yán)重
      、近視
      、散光等癥狀。這些都是電磁輻射熱效應(yīng)對眼睛帶來的影響
      。除此之外
      ，長時間受到電磁輻射影響的人群，還會出現(xiàn)臉色蠟黃
      、生長色斑等癥狀
      。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A
      、維生素B
      、花青素、鈣
      、鐵等營養(yǎng)元素
      。胡蘿卜素和維生素A有緩解視力疲勞的作用，而維生素B
      、花青素和鈣
      、鐵等元素不僅可以提高人體免疫力，還有美白祛斑的功效
      ，有效的解決了電磁輻射熱效應(yīng)對人體造成的危害
      。
        
       　　2、西紅柿
        　　電磁輻射是放射性性物質(zhì)
      ，對人體的傷害無處不在
      。電磁輻射不僅只作用于對人體臉部皮膚的危害，還會進(jìn)入到人體的內(nèi)部
      ，影響到人體正常的免疫系統(tǒng)
      、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等
      。西紅柿中含有大量的番茄紅素，番茄紅素是目前科學(xué)家認(rèn)定的防輻射效果最好的元素
      。番茄紅素具有分解放射性物質(zhì)的功效
      。所以，吃什么防輻射的食物中自然少不了西紅柿
      。
        
       　　3
      、紫菜
        　　從上可知道，電磁輻射會進(jìn)入到身體的內(nèi)部進(jìn)而影響到人體的免疫系統(tǒng)
      、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)
      ，嚴(yán)重者甚至?xí)T發(fā)癌癥、心血管病等
      。紫菜素有“長壽菜”之稱
      。據(jù)有關(guān)資料顯示：紫菜中富含豐富的蛋白質(zhì)元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白質(zhì)
      ，其蛋白質(zhì)是其它食物的幾倍
      。所以，人們長時間食用紫菜可以到抗癌作用
      。另外
      ，紫菜中還含有豐富的碘、氨基酸等元素
      ，這些元素都能夠起到分解的電磁輻射的作用
      。吃什么防輻射？紫菜也是防輻射食物中的一道精品
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/294711.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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