秋季除燥潤肺喝什么,綠茶最合適(什么茶清肺快)

秋季除燥潤肺喝什么,綠茶最合適

綠茶降火防癌

我國綠茶生產(chǎn)歷史最久，品類最多，如西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。綠茶屬于不發(fā)酵茶，其外觀千姿百態(tài)，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人，是名茶最多、研究最廣泛的茶類。兒茶素等多酚類化合物被公認(rèn)為是綠茶中對健康有益的關(guān)鍵成分，具有多種保健功能，包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。從現(xiàn)有的文獻報道來看，與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好。多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險性。從中醫(yī)的角度來說，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應(yīng)該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜。沖泡時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例以1∶50為宜。在茶具方面，可以選用瓷杯或透明玻璃杯，沖泡時不要蓋蓋子。

什么茶清肺快

養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋天干燥，你若是經(jīng)常抽煙，就更需要喝些清肺的茶。清肺的茶有哪些，你知道嗎？對于喝什么茶清肺這個問題，小編推薦18款清肺的茶，常喝讓肺健康有活力！

推薦18款清肺的茶

1、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

2、蘇葉杏仁茶

紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣；杏仁宣肺止咳，潤腸通便；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥；炙甘草潤肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)，滋脾行津。

3、百合冬花飲

百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

4、羅漢果茶

用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

5、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

6、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

7、桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時飲用。

8、橘紅茶

橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

9、茅根銀花茶

銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

10、羅漢無花果茶

羅漢果20克，無花果20克，用沸水沖泡，然后燜15分鐘，代茶飲。此茶有清肺止咳、潤腸通便的作用，很多唱歌的明星都喜歡飲用。

11、菊花茶

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

12、桑杏參茶飲

桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。

13、苦瓜茶

此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后，取10克用沸水沖泡即可。

14、麥冬生地茶

麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩；生地黃養(yǎng)陰清熱，生津止渴；玉竹益胃生津，潤肺止渴；甘草、大棗潤肺利咽，益氣養(yǎng)胃。

15、羅漢果紅棗茶

羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水沖飲，每天早晚喝兩次。這道茶能生津止渴、補氣養(yǎng)血、滋補肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過多的朋友可以不用玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。

16、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力；還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，并有補中潤燥，潤肺補虛的作用。

17、清燥潤肺茶

麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，然后和雪梨一起燉煮。麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；杏仁潤燥止咳；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥；百合清心安神，養(yǎng)陰潤肺止咳；雪梨清熱潤燥，止咳化痰。

18、冬花紫苑綠茶

款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。加蜂蜜適量服用，每日1服。有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽。

非常適合深秋季節(jié)喝的五種養(yǎng)生茶，預(yù)防感冒止咳潤肺，看情況而定

哈嘍！大家好，我是致力于讓所有女性都 健康 美麗的小珍，現(xiàn)在正值深秋之際，天氣變得干燥、忽冷忽熱、晝夜溫差大，正是考驗身體免疫力的時刻。如果身體免疫力差，就很容易感冒，甚至出現(xiàn)皮膚或呼吸道過敏。秋季容易生病的初因是空氣過于干燥引起的，而燥氣容易傷肺，具體表現(xiàn)為皮膚瘙癢、眼睛干澀、口干舌燥、干咳等。

所以初秋 養(yǎng)生 應(yīng)以潤肺止咳為主，最有效的方式是喝 養(yǎng)生 茶，

通過溫補阻寒的方式提高免疫力，進一步預(yù)防冬病。那么我們可以選擇哪些 養(yǎng)生 茶呢？就跟小珍一起來看看吧！

烏龍茶：對于 養(yǎng)生 愛好者來說，秋天飲青茶，而青茶尤以烏龍茶最優(yōu)。因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來說茶性更加溫和、不刺激，在秋天干燥的季節(jié)，可以潤喉甘醇、潤肺養(yǎng)陰。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產(chǎn)生，不僅能殺菌、消炎，還能防止蛀牙。

玫瑰花茶：玫瑰花不僅僅是愛情之花，還可以用來秋季 養(yǎng)生 。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素，可以改善因秋季干燥引起的內(nèi)分泌失調(diào)。此外玫瑰花還有疏肝解郁的效果，調(diào)理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環(huán)。對于美容愛好者來說，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基，紅潤氣色、養(yǎng)顏美容、有效改善干枯皮膚。

菊花茶：秋天是賞菊的季節(jié)，菊花不僅具有很高的觀賞價值，用于秋季 養(yǎng)生 也非常合適。由于金秋時節(jié)，人因體內(nèi)燥熱而出現(xiàn)口鼻干燥、虛火旺盛，用菊花泡茶喝可以清熱解毒，如果再加上蜂蜜，還可以減少煩躁和去肝火，而加上少許綠豆，可以光潔肌膚，清熱生津。

枸杞紅棗茶：枸杞可以補腎益精、滋養(yǎng)肺部，而紅棗可以補氣養(yǎng)血、促進血液循環(huán)。兩者相組合可以起到驅(qū)寒保暖、溫補身心的效果。此外，對愛美的人來說，枸杞還可以美容、明目，抗衰老的效果，而被稱為“不老子”。

金銀花茶：眾所周知，金銀花的清熱解毒效果對秋季容易肝火旺的人來說是個福音。其實，金銀花的好處不止這些，它的抗炎能力也非常出色，可以對造成肺炎的病菌進行有效的抑制和殺除。如果金銀花與同樣具有消熱解毒的菊花搭配成茶，那清熱效果會更好，可以預(yù)防流感，提高自身的免疫力。

這些秋季 養(yǎng)生 茶的一個特點就是清熱解毒，消除因秋季干燥引起的肺熱，并預(yù)防因肺熱引起的感冒。

然而， 養(yǎng)生 茶也并非人人都能飲用。首先， 養(yǎng)生 茶的原料多是未加工過的植物，平時易對植物花粉過敏的人要謹(jǐn)慎使用，或者可以購買加工過的植物果實。

此外，這些植物多為寒性，可能會對體寒或者體虛的人引起不適。

特別是孕婦一定要忌喝，寒性食物對胎兒的吸收不利，容易引起腹瀉，嚴(yán)重者會造成流產(chǎn)。非常適合深秋季節(jié)喝的五種 養(yǎng)生 茶，預(yù)防感冒止咳潤肺，但也要看情況而定！

潤肺喝什么茶好

　　肺部是我們?nèi)梭w重要的呼吸器官，主宰著我們的腸道呼吸。一旦肺部出現(xiàn)了不舒服的現(xiàn)象，比如：咳嗽、呼吸不順暢、胸悶等癥狀就很容易影響到我們身體的健康和日常的健康生活。那么出現(xiàn)肺部不舒服，喝什么茶可以達到潤肺的效果呢?讓我們潤肺的同時還可以滿足下味蕾的需求。

　　 潤肺喝什么茶好

　　1、喝羅漢果茶。羅漢果茶制作的方法很簡單：只需要將半個羅漢果用三碗半清水一起熬煮，直到縮減成為一份的量即可。羅漢果茶味甘性平，具有潤肺歸肺、治咳散熱、清嗓、通脾經(jīng)的功效。

　　2、蘿卜茶。蘿卜茶具有清熱化痰和開胃的功效，非常適用于治療咳嗽和清肺潤肺，而且功效十分的明顯，制作的方法也極其簡單：將蘿卜和茶葉放在一起熬煮(加入適量的鹽)，每天飲用的量維持在兩次左右。

　　3、枇杷菊花茶。枇杷和菊花都是具有潤肺止咳、預(yù)防感冒以及疏散風(fēng)熱的作用，兩者結(jié)合在一起就能夠起到事半功倍的效果。做法：取出30克菊花、30克枇杷，再加入3碗清水一起熬煮，直至其濃縮成為一碗為止，每天飲用一次即可起到很好的潤肺作用。

　　4、綠茶。綠茶在我們的生活中是一種非常常見的茶葉，也是很多人喜歡品嘗的茶葉之一。綠茶淳厚的口感其實除了可以提神醒腦之外還具有潤肺清火的作用，市面上綠茶的品種很多，根據(jù)自的口感選擇就行。

　　5、銀耳茶。都說銀耳是窮人的燕窩，其實這句話并不無道理。銀耳不僅含有豐富的膠原蛋白，具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還能夠讓肺部變的更加的舒適。

　　潤肺是我們不可忽視的，尤其是空氣質(zhì)量變得特別差的時候，就會給我們的肺部造成一定的負(fù)擔(dān)和影響。而以上的這幾種茶葉都可以起到很好的潤肺效果，當(dāng)然除了這五款茶葉之外，紫羅蘭花茶、天麥冬茶等也同樣具有潤肺、治療失眠、消炎、治療傷風(fēng)、心煩失眠、腸燥便秘的效果。不過，最重要的是我們不能過于依賴于茶葉的治療，而是在平時的飲食中就要注意，不飲食過于辛辣、刺激的食物，保護好我們的肺部以及其他的器官，這樣才能從根源上解決問題所在。

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