5種食物暗傷男人性能力
肥肉
后果：讓男人不舉原因：紅肉（牛肉
高脂牛奶
后果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性
，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。精面粉
后果：讓男人不舉原因：白面包
、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧！黃豆
后果：影響男性性征減少精子數(shù)量原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品
油炸食物
后果：減少男性荷爾蒙分泌原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)
，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風險。同時
，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。措施：少吃為妙
男人怎樣提高性能力
1
、讓“小弟弟”自由呼吸有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲
。雖然看著很性感，但由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血2、戒煙戒酒
大量飲酒當然會帶來性功能障礙
3、經常運動
據國外的一項研究表明
，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會增加，性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協(xié)調性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的4
“食色
5
男性從手淫體驗到的快感不同于性交
6
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力
7
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路
8
每天不定時不定量的揉搓
9、每天喝蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質
10
男性精液中含有較高濃度的鋅
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/294928.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
