一白遮百丑,即使五官不精美,有了白皙的肌膚也可以變女神
1.西蘭花
其蘊含著維生素c、胡蘿卜素以及維生素a成分
，這些成分都是營養(yǎng)豐富
2.胡蘿卜
胡蘿卜是怎么美白的呢
？其含有豐富的胡蘿卜素成分，胡蘿卜素是一種黃色素，當(dāng)其被我們體內(nèi)吸收以后，就可以變成營養(yǎng)的維生素a原。且胡蘿卜可以長期保護(hù)細(xì)胞的一些機(jī)能，從而有效的減少皺紋的生成，讓你的肌膚細(xì)嫩光滑。3.牛奶
牛奶美白的方法是怎樣的呢？總所周知
，牛奶是十分有營養(yǎng)的，特別適合在晚上飲用。在晚上飲用牛奶，皮膚就能很好吸收牛奶的營養(yǎng)，從而改善膚質(zhì)，提高皮膚細(xì)胞的活力，對抗衰老有一定的作用，能幫你消除一些細(xì)小的皺紋，讓你的肌膚變得更白皙。4.大豆
大豆是十分有效的美白方法之一
。其蘊含著營養(yǎng)豐富的大豆卵磷脂成分。這些成分都能有效抗老化，對肌膚的自由基化學(xué)活性有一定的破壞作用，更是可以抑制肌膚色素的生成。5.獼猴桃
很多人都在問吃什么水果可以美白
，其實很多水果都是可以美白的，而在眾多水果中，是少不了獼猴桃的。獼猴桃的主要成分就是營養(yǎng)十分豐富的維生素C，維生素C可以防止肌膚黑色素的形成，淡化斑點，且還可以有效的幫你消除臉上的雀斑6.西紅柿
很多人都知道西紅柿是可以美白的，那它是怎么美白的呢
？原來西紅柿里面蘊含著營養(yǎng)豐富的番茄紅素。番茄紅素是可以有效的消除一些皺紋，讓你的肌膚變得細(xì)膩且光滑。要是長期食用西紅柿，還可以有效的消除黑眼圈。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/295041.html.
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