眼袋黑眼圈吃什么食物才能祛除呢
怎樣快速去除黑眼圈你們了解嗎？黑眼圈一直是人們比較反感的東西
，黑乎乎的非常不好看
。其實生活中有很多方法都能夠去除黑眼圈
，只是很多人都不知道罷了
。想知道黑眼圈怎么去除以及去黑眼圈最有效的方法嗎
？那就一起來看看吧
。
有黑眼圈的也別太擔心，下面就給你們好好的說一說怎么樣能夠快速去除黑眼圈
，讓大家都遠離它。
黑眼圈重怎么辦
1
、眼霜保養(yǎng)
眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手，對于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋
，可以適當?shù)氖褂醚鬯?/p>
對于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋
，可以適當?shù)氖褂醚鬯?/p>
方法
把眼霜擦在眼部四周，并輕輕的按摩
，來回幾次
，以促進眼部肌膚血液的循環(huán)
，快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分
，從而有效去除黑眼圈
，消除浮腫
。
2、食療去黑眼圈
食療是最常見的一種去除黑眼圈的方法哦
，而且食療還具有美顏養(yǎng)生的作用哦。所以去除黑眼圈
，選擇食療是很不錯的一個方法。
方法
取出枸杞一小抓
，幾顆紅棗
，然后一起放入杯中沖入白開水浸泡
，10-15分鐘即可服用
，可以快擊退黑眼圈，美白皮膚哦
。
3、敷絲瓜眼膜
絲瓜是護膚的好材料
，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。
方法
首先取一根絲瓜
，去皮
，去籽并把它搗爛成泥
，然后把它敷在眼部四周
，10-15分鐘后用水洗掉，可以抵抗皮膚過敏
，潔膚，抗皺
，堅持敷一段時間
，你會發(fā)現(xiàn)形成的黑眼圈慢慢消退。
4
、按摩眼部護理
按摩去除黑眼圈也是一個非常常見的一個方法。因為按摩不僅可以去除黑眼圈
，而且還可以幫助血液循環(huán)而使得細胞再生
。
按摩去除黑眼圈也是一個非常常見的一個方法
方法
在睡前躺下來時
，用眼霜搭配柔和的按摩
，做5-10分鐘的按摩
，這樣有助于成分的快速被吸收
，經(jīng)常堅持這樣做，輕松便可擺脫熊貓眼
。
5、牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大家所熟悉的美容圣品
，不僅可美白，還能祛斑
，改善黑眼圈等多種功效
。
方法
先取出4-5勺的牛奶
，加入適量的冰水一起攪合均勻
，然后用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上
，15分鐘左右即可用水洗凈，護膚效果十分顯著
。
去黑眼圈小竅門
1
、茶葉包敷眼有助于去除黑眼圈
使用過的茶葉包
，它對于改善黑眼圈有很好的功效
。首先將使用過的茶葉包過濾干
，不然的話茶葉的顏色會加重你的黑眼圈
，然后放到冰箱里面15分鐘左右
，再取出來敷在黑眼圈處就可以了
，堅持一段時間你可以看到黑眼圈明顯改善
！
2
、土豆片敷眼美白效果極好
大家應(yīng)該都知道
，土豆的美白功效是極好的，倘若你經(jīng)常熬夜加班
，正在受黑眼圈的困擾的話，不妨可以試著用土豆片敷眼美白
，首先把土豆切成一片一片的，在將薄片敷在有黑眼圈的地方
，通過土豆的美白功效
，從而淡化烏黑的黑眼圈
。
土豆的美白功效是極好的
3
、生活中注意營養(yǎng)均衡
經(jīng)常吃一些蝦和芹菜對肝功能不好而導(dǎo)致的黑眼圈有很好的作用，另外水果適合多吃一些柑橘等
；堅持天天喝杯紅棗茶，可以幫助血氣加速運行
。
蘿卜汁或番茄汁也都具有緩解眼睛疲勞的作用；常喝白開水
，可以有效地排出體內(nèi)廢物圈
，最好每天能喝8杯水
；平時多吃含有鐵質(zhì)及維他命C的食物
。
吃什么可以去黑眼圈
1、補充維生素
熬夜的話
，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦屏幕輻射
、燈光刺激等，都會造成眼部不適
。熬夜加餐時
，適當進食胡蘿卜、杏仁
、芝麻
、花生、核桃
、動物肝臟、葵花籽等食物
，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張
，滋潤眼睛
，預(yù)防黑眼圈生成
。
2
、補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族
，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補充
。魚肉
、牛奶
、海鮮水產(chǎn)、雞肉
、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，便于人體吸收利用
，為熬夜提供能量所需
。
3
、補充鐵質(zhì)
鐵質(zhì)對人體健康具有重要意義
。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質(zhì)參與
。如果鐵質(zhì)缺乏，血液供氧量受到嚴重影響
，身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況
。要從食物中補充鐵質(zhì)
，動物肝臟、瘦肉
、海帶
、菠菜等
，都是比較好的選擇
。
4、維生素C
熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn)
，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力
。在食物里
，酸棗
、橘子
、番茄
、刺梨
、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C
。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質(zhì)的吸收率
。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的怎樣快速去除黑眼圈
，你們都了解了吧
。這對于不明白怎么去除黑眼圈的人來說
，真的是極好的
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？戳松厦嬲f的黑眼圈怎么去除以及去黑眼圈最有效的方法，感興趣的就去試試吧
。
消除黑眼圈吃什么食物好 ？
美麗動人的雙眸可以說每個人都非常向往的
，但是眼部周圍的皮膚卻是非常脆弱容易衰老的部位
，一旦護理得不得當就非常容易出現(xiàn)出現(xiàn)黑眼圈
，顯得雙眼無神，那么消除黑眼圈吃什么食物好
？消除黑眼圈的妙招具體是怎樣的
？怎么去黑眼圈好
？
1、怎么去除黑眼圈
一、6種食物吃掉黑眼圈
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋
，增加蛋白質(zhì)的攝入
，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的
。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)
，因此食用雞蛋不宜超過兩個
。有些人習(xí)慣食用生雞蛋
，事實上，生雞蛋極不易消化
，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳
。此外
，瘦肉
、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近
，所以吸收效果最好
。
小妙招：雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
將蛋煲熟
，去殼
，用毛巾包住，再放純銀戒指
。閉上眼睛
，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，每邊約10次
。點解：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)
。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用
，有散瘀功用
。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知
，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E
，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗
，又能消除黑眼圈，一舉兩得
，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”
。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生
、核桃、葵花子等
。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效
。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇
，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈
。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力
，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟
、奶油
、禽蛋、苜蓿
、杏等
。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此
，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力
，而海帶富含鐵質(zhì)
，所以經(jīng)常服用海帶
，也能緩解黑眼圈的困擾
。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等
。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素
，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚
，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞
，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈
，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝
，而且對睡眠也有幫助
，不僅可以安定睡眠質(zhì)量
，也讓人比較不容易有疲勞感覺
。
小妙招：外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用
。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒
，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解
。
豬肝
含有豐富的鐵元素
，有助于提高造血功能
。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致
。所以做好補血
，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
二
、給力小妙招常見食物去黑眼圈
方法一
冰牛奶眼膜緩解黑眼圈
材料：棉花球、冰水
、冷的全脂牛奶
方法：將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調(diào)
。將棉花球浸在混合液中
。然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可
，也可以用棉花球代替化妝棉
。
方法二
酸奶去黑眼圈
將紗布放進酸奶里完全浸濕
，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)
，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產(chǎn)生，此外
，還可以有效去除眼袋哦
。
方法三
馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕洗干凈去皮之后
，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎
，放到榨汁機中，和兩杯水調(diào)和之后隔渣
，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質(zhì)
、蛋白質(zhì)
，有活血去瘀作用
，所以去黑眼圈的效果非常好
。
點解：蓮藕和蹄分別含有粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)
，有散血去瘀作用
。
方法四
蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置
。
等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛
。貼士切開的蘋果
，不想被氧化
，可用鹽水浸住
。拿上手后拋一拋，若感覺手
，即表不內(nèi)果多汗，可以用溫室蘋果
。
方法五
材料：紅砂糖
、手帕或紗布
步驟：1
、將適量紅砂糖放入鍋內(nèi)
，以小火加熱；2
、冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里
；3
、等到眼皮可以適應(yīng)時
，依順時針方向
，慢慢熱敷眼睛四周。
方法六
馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘
。
方法七
熱敷術(shù)：黑眼圈成因多數(shù)是休息不夠，以致血液循環(huán)不足
，所以最好醒后立即用37℃-38℃的溫熱毛巾敷眼
，冷卻再更換
，敷10分鐘左右
，黑眼圈即可減一半！
方法八
按摩術(shù)：起床洗個臉
，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩
，約5分鐘，可促進眼下的血液循環(huán)
，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈
。
2、如何按摩去黑眼圈1、第一步：按揉睛明穴
位置：目內(nèi)眥角稍上方凹陷處
。
按摩方法：用拇指尖和食指指尖按于睛明穴，待出現(xiàn)酸脹感時
，由輕漸重．邊按邊揉約2分鐘
。
功效：緩解眼睛疲勞
，恢復(fù)視力
，對眼睛充血、紅腫
、浮腫、等有效果更
，此外
，配合鼻子周圍的穴位一起按揉
，能夠緩解鼻塞等癥狀
。
2、第二步：按揉承泣穴
位置：瞳孔直下
，當眶下緣與眼球之間。
按摩方法：雙手食指指端分別按于兩側(cè)承泣穴上
，沿眼下眶按揉
。手法用力宜適中
，以局部有明顯酸脹感為佳
。
功效：可以治療迎風流淚、近視
、夜盲、眼瞼跳動
、黑眼圈
、眼袋等。
3
、第三步：按揉四白穴
位置：目正視
，瞳孔直下
，當眶下孔凹陷處
。
按摩方法：將雙手食指指腹分別按于兩側(cè)四白穴處，待出現(xiàn)酸脹感
，時間約2分鐘。
功效：對于臉頰附近疼痛
、近視
、眼睛疲勞、眼袋
、黑眼圈、眼花等癥狀有很好的療效
。
吃什么食物去黑眼圈？，吃什么可以去黑眼圈？
黑眼圈是眼部常見的一種狀況
，有時候熬夜會導(dǎo)致黑眼圈
，黑眼圈影響人的精神面貌
，看起來精神狀態(tài)非常的不好
，有黑眼圈除了保證充足睡眠，在飲食上可以吃一些有利于消除黑眼圈的食物
，那么吃什么可以去黑眼圈呢？下面為大家介紹
。
1、荸薺蓮藕去黑眼圈
將荸薺洗干凈后去皮
，蓮藕也去皮
，一起放入榨汁機中榨汁
，然后加入2杯水攪拌均勻
，水渣分離后把水果汁喝下
，然后用碎渣敷眼，雙管齊下
，去黑眼圈也可以取得雙倍效果。荸薺中含有豐富的蛋白質(zhì)
，還有活血消腫的功效；蓮藕有清潔
、涼血散瘀的功效；兩者結(jié)合猶如一道去黑眼圈的利刃
。
2 、海帶去黑眼圈
海帶中含有豐富的鐵質(zhì)
，可以促進血紅蛋白的形成
，讓給皮膚提供更多的養(yǎng)分，從而達到去除黑眼圈的效果
。
3、黑芝麻去黑眼圈黑芝麻中含有豐富的天然維生素E和豐富的亞油酸
，具有清除代謝垃圾
，提高人體內(nèi)抗氧化酶的活性的作用
，常吃可以起到潤膚的作用
。此外，黑芝麻多吃還能促進血紅細胞的生長
，促進眼部肌膚新生，讓黑眼圈去無蹤
。
4 、胡蘿卜去黑眼圈
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素
，胡蘿卜素的功能十分強大
，人體中易缺氧的部位例如皮膚、末梢器官中有破壞性的自由基都可以被胡蘿卜素一一清除
。所以像眼部微細血管的血液瘀滯問題可以通過多吃胡蘿卜來清除壞死的細胞
，這樣黑眼圈也自然而然的消失了。
5、豆類去黑眼圈干豆中的蛋白質(zhì)高達40%左右
，攝入豆類食物相當于攝入了大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體細胞新生的主要成分之一
，所以多吃豆類有利于形成細胞
，替代壞死的老細胞
。眼部肌膚也是如此
。
女性要美容養(yǎng)顏，生活中一定要多注意生活作息
，不要哭要多笑，哭也是導(dǎo)致黑眼圈的一大罪魁禍首
；對著電腦的上班族要隨時注意休息和遠眺
。如果已經(jīng)有了黑眼圈
，沒關(guān)系
，多吃吃上面的幾種食物吧！但以后要注意避免變成“熊貓俠”哦
。
6、如何按摩去黑眼圈1
、第一步：按揉睛明穴
位置：目內(nèi)眥角稍上方凹陷處
。
按摩方法：用拇指尖和食指指尖按于睛明穴，待出現(xiàn)酸脹感時
，由輕漸重．邊按邊揉約2分鐘。
功效：緩解眼睛疲勞
，恢復(fù)視力
，對眼睛充血
、紅腫
、浮腫、等有效果更
，此外，配合鼻子周圍的穴位一起按揉，能夠緩解鼻塞等癥狀
。
2
、第二步：按揉承泣穴
位置：瞳孔直下
，當眶下緣與眼球之間
。
按摩方法：雙手食指指端分別按于兩側(cè)承泣穴上，沿眼下眶按揉
。手法用力宜適中，以局部有明顯酸脹感為佳
。
功效：可以治療迎風流淚
、近視、夜盲
、眼瞼跳動、黑眼圈
、眼袋等
。
3
、第三步：按揉四白穴
位置：目正視，瞳孔直下
，當眶下孔凹陷處
。
按摩方法：將雙手食指指腹分別按于兩側(cè)四白穴處
，待出現(xiàn)酸脹感
，時間約2分鐘。
功效：對于臉頰附近疼痛
、近視、眼睛疲勞
、眼袋
、黑眼圈
、眼花等癥狀有很好的療效
。
4、第四步：按揉瞳子_
位置：外眼角外側(cè)約1厘米凹陷處
。
按摩方法：將食指指腹按于瞳子韶穴處，待出現(xiàn)酸脹感時，由輕漸重
，邊按邊揉
，使酸脹感傳導(dǎo)擴散到眼區(qū)
，時間約2分鐘
。
功效：對于消除眼袋、黑眼圈有很好的療效
。
5、第五步：按揉太陽穴
位置：在頭側(cè)
，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處．向后約1橫指的凹陷處
。
按摩方法：取坐位或仰臥位，雙手食指指腹分別按于兩側(cè)太陽穴
，順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳
。
功效：主治感冒
、頭痛
、發(fā)熱
、頭暈、黑眼圈
、眼袋、目赤腫痛等
。
維生素e能去黑眼圈兒嗎
現(xiàn)在很多上班族年輕人臉上都掛著黑眼圈
，看起來無精打采的非常難看，其實去除黑眼圈也是有其他辦法的
，完全可以通過飲食來解決，那么
，吃什么可以去黑眼圈?吃什么可以去黑眼圈
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A
，能維持上皮組織正常機能
，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈
。
2、綠茶
長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈
，補充特異性植物營養(yǎng)素
，對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞，外敷也是很有效果的
。
3、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E
，環(huán)境黑眼圈的形成
，還能讓頭發(fā)變得烏黑亮麗
，除了芝麻還有花生
、核桃、葵花籽也是含有維生素E
。
4、海帶
海帶中含有鐵
，而鐵質(zhì)的結(jié)構(gòu)是血紅蛋白核心
，補充適量的鐵質(zhì)能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養(yǎng)成分
，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用
。
5、雞蛋
雞蛋能有效的消除黑眼圈
，這是雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體所吸收
，人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進細胞再生
，人體每天需吸收雞蛋所含的營養(yǎng)
。
【山西】蝦仁雞蛋羹
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1、枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克
，生姜2片，鹽少許
。
制法：清水洗凈枸杞子
。豬肝、生姜分別用清水洗干凈
。豬肝切片
，生姜去皮切2片。先將枸杞
、生姜加適量清水，猛火
煲30分鐘左右
。改用中火煲45分鐘左右
，再放入豬肝。待豬肝熟透
，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次
。
2、洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克
，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克
，生姜2片
，鹽少許。
制法：將所有材料用清水洗干凈
。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片
。瓦煲內(nèi)放入適量清水
，用猛火煲至水滾
。
然后放入全部材料
，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味
，即可食用，一日一次
。
3 、果生魚湯
組成：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)
