三月防曬不想變丑就吃這些水果

導(dǎo)讀： 春季雖然陽光很好，很適合外出旅游。但是三月的紫外線卻不饒人，春季是紫外線最強的時候。如果現(xiàn)在不防曬，難道你想四五月變一張臉嗎？下面就給大家介紹防曬功效強的幾種水果……

【春季為何要防曬】

很多朋友對防曬都有一定的誤區(qū)，認為防曬是夏天要做的！這其實是錯誤的想法哦！雖說春季的紫外線并不是那么的強烈，但也是我們皮膚最大的敵人。

春季天氣較為干燥，紫外線穿透性較強，能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞。同時也會造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點的大殺器。

【防曬不趁早 小心提前變老】

其實不是只能用防曬霜防曬，很多水果中含有大量的維C，有我們需要的防曬元素。所以多食用水果也能也能幫助我們防曬。就比如下面這三種水果。

1、 奇異果

奇異果被譽為水果之王，因為它含有豐富的維C。所以食用奇異果不僅可以達到防曬、曬后修復(fù)以及去曬斑的功效。還能使皮膚保持水潤有光澤。是防曬水果的不二之選。

2、 西紅柿

西紅柿的防曬能力可是最好的，因為它富含的番茄紅素是一種抗氧化劑。如果我們每天攝入十六毫克的番茄紅素，那曬傷的危險系數(shù)也會下降至百分之四十。但是一定要熱吃才能更好發(fā)揮它的防曬效果。

3、檸檬

大家都知道檸檬能美白，喜歡用新鮮的檸檬片泡水，長期食用有美白的功效。因為檸檬含有豐富的維C，對皮膚有很強的護理作用，同時能增強皮膚的防曬效果。

一年中春季是最需要防曬的季節(jié)，雖然春季的天氣很好，但大家都不要被這種“溫柔”所騙。所以大家的防曬工作一定要做到位。可以經(jīng)常食用介紹的三種水果，它們都有很好的防曬功效。

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