中年不運(yùn)動(dòng),老了有可能會(huì)癡呆(長期不運(yùn)動(dòng)不洗澡的后果是什么)

中年不運(yùn)動(dòng),老了有可能會(huì)癡呆

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，波士頓大學(xué)通過對(duì)1200余名成年人20年的追蹤調(diào)查，在40歲時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的男性和女性，當(dāng)他們到60歲時(shí)，其大腦灰質(zhì)體積更小，同時(shí)智力測(cè)驗(yàn)結(jié)果也更差。因不愛運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓升高，進(jìn)而傷害大腦。

在研究開始時(shí)，受試者的平均年齡為41歲。研究人員讓他們?cè)谂懿綑C(jī)上進(jìn)行行走，當(dāng)受試者試圖讓跑步機(jī)帶保持在2.5英里/小時(shí)的時(shí)候，他們的血壓和心率變化會(huì)被測(cè)試到。等受試者到60歲時(shí)，他們接受了腦部和心理測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在跑步機(jī)上行走時(shí)心率急劇增加的人，等他們到60歲時(shí)腦灰質(zhì)更少，也更易患上老年癡呆。

研究人員解釋稱，大腦小血管很容易受到血壓變化和波動(dòng)的損害，而腦血管損傷又會(huì)導(dǎo)致結(jié)構(gòu)性變化和認(rèn)知損失。那些不愛運(yùn)動(dòng)的人，其心率和血壓急劇增加，就會(huì)損害大腦，導(dǎo)致細(xì)胞死亡。

通常而言，大腦會(huì)隨著年齡的增長而萎縮，但正常人和老年癡呆癥患者之間的尺寸差異非常明顯。”領(lǐng)導(dǎo)作者尼克?斯帕爾塔諾（nicole spartano）表示，中年的某些行為和危險(xiǎn)因素可能影響大腦老化。

而在中年時(shí)經(jīng)常鍛煉，則可幫助保持大腦健康。以往的研究顯示，散步能促進(jìn)大腦細(xì)胞生長，每周散步3次可使大腦年輕2歲。

長期不運(yùn)動(dòng)不洗澡的后果是什么

　　長期不運(yùn)動(dòng)的壞處太多了：

　　一、長期不動(dòng)會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。

　　二、使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。

　　三、使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低。

　　四、容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

　　五、會(huì)使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

　　六、會(huì)導(dǎo)致人心理壓抑，愛發(fā)無名之火，精神狀態(tài)欠佳。

　　由此可見，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質(zhì)量，請(qǐng)大家放棄這類不健康的生活和工作方式，牢記“健康來源于適度運(yùn)動(dòng)！”

　　至于長期不洗澡~~

　　會(huì)得皮膚病 對(duì)讓人遠(yuǎn)見遠(yuǎn)走，對(duì)人際交往非常影響！不能說不洗澡是導(dǎo)致皮膚病的直接原因，但以下列舉一些皮膚病的種類和癥狀，供你參考，也提個(gè)醒！

　　皮膚病種類及癥狀

　　1、真菌?。撼Ｒ姷挠惺帜_癬、體股癬及甲癬（灰指甲）

　　手、足，甲癬、指（趾）間及掌、跖皮膚的淺部真菌感染稱為手癬和足癬，侵犯指（趾）甲者稱為甲癬。足癬在淺部真菌中發(fā)病率最高，而且是產(chǎn)生手癬，體癬，股癬的根源，應(yīng)積極防治。

　　病因：手、足癬致真菌上要為紅色毛癬菌，其次為石膏樣毛癬菌，絮狀表皮癬菌。其中紅色毛癬菌為主要病源菌。掌跖皮膚角質(zhì)層厚及足部多汗，無皮脂均有利于真菌感染。穿不透氣的鞋和潮濕環(huán)境是發(fā)病和病情加重的重要因素。足癬多為間接傳染，公共浴池的拖鞋、浴巾，互穿鞋襪是主要傳播媒介。

　　臨床表現(xiàn)：

　　足癬：俗稱”腳氣”，多見于成年人，南方發(fā)病率高，冬輕夏重，經(jīng)常穿膠鞋的人患病率較高。臨床分四型：

　　角化過度型。皮損由于角化過度而致皮膚增厚，粗糙。冬天常發(fā)生毆裂和疼痛。

　　水泡型。水皰常位于足底，皰壁厚而不容易破，內(nèi)容透明，成群分布。水泡周圍皮膚正常，有瘙癢。

　　浸漬糜爛型。皮膚損傷處由于潮濕，浸軟變白，擦去表皮后露出紅色糜爛面，發(fā)生于第三、四趾間，常有劇烈瘙癢。

　　丘疹鱗屑型。皮損位于足底、足緣、足根、表現(xiàn)為紅斑、丘疹。

　　鵝掌風(fēng)（手癬）：俗稱“鵝掌風(fēng)”，皮損與足癬大致相同，多從一側(cè)手開始，皮損上要為水皰型和角化型，而浸漬糜爛型較少見。

　　甲癬：俗稱“灰指甲”。一般以1～2個(gè)指（趾）甲開始發(fā)病，重者全部指（趾）甲均可罹患?；疾〖装迨ス鉂?，日久甲板增厚變形，呈灰白、污黃色。甲板變脆而破損脫落，有時(shí)甲板與甲床分離。

　　治療：

　　手足癬：局部治療為主，根據(jù)不同類型而選不同的抗真菌藥。

　　水皰型：可用配劑，復(fù)方苯甲酸酒精，復(fù)方士槿皮酊。

　　浸漬糜爛型：滲出液不多時(shí)用足粉，足爽粉；滲出液多用1：5000PP粉。

　　角化型：復(fù)方苯甲酸軟膏。

　　甲癬：必須清除病甲，方法有外科手術(shù)撥甲；病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲長出。

　　2、皮炎濕疹類皮膚病

　　接觸性皮炎

　　病因：

　　a、刺激物對(duì)皮膚有直接的刺激作用，如強(qiáng)酸、強(qiáng)堿。

　　b、變態(tài)反應(yīng)，刺激物無強(qiáng)烈的刺激性，大多數(shù)人在接觸后并不發(fā)生反應(yīng)，僅少數(shù)過敏體質(zhì)的人接觸后發(fā)生。

　　誘因刺激：植物性、漆樹、蕁麻、銀杏、皮革、化妝品、農(nóng)藥、外用藥等等。

　　臨床表現(xiàn)：

　　本病的損害一般無特異性，癥狀取決于接觸物物理化學(xué)性質(zhì)、濃度，接觸方式，接觸時(shí)間長短。輕者僅局部出現(xiàn)水腫性紅斑和豆疹，重者發(fā)展到形成水皰，大瘡，糜爛、潰瘍、壞死。自覺搔癢、灼熱、腫痛，嚴(yán)重者頭痛、惡心、發(fā)熱、畏寒。

　　診斷：

　　有明顯的刺激物接觸史。有皮損。藥疹實(shí)驗(yàn)陽性。再接觸再發(fā)。

　　治療：

　　尋找致病敏源?？诜菇M胺藥，止靜止痛。局部用藥。單純樸粉，爐甘石澆皮疹處。有滲液時(shí)，1：5000 pp溶液。干燥脫屑時(shí)用皮質(zhì)激素乳劑外涂。

　　3、濕疹

　　是由多種內(nèi)、外因素所引起的一種常見的表皮炎癥，臨床上具有明顯的滲出傾向和多種形態(tài)的皮疹，在劇烈的搔癢，易向慢性轉(zhuǎn)化，反復(fù)發(fā)作。

　　4、細(xì)菌性皮膚病：常見的有丹毒及麻風(fēng)

　　5、病毒性皮膚?。撼Ｒ姷挠兴?、扁平疣及皰疹

　　6、節(jié)肢動(dòng)物引起的皮膚?。喝缃戬?br>
　　7、性傳播疾?。喝缑范尽⒘懿〖凹怃J濕疣

　　8、過敏性皮膚?。撼Ｒ姷挠薪佑|性皮炎、濕疹、尋麻疹及多型紅斑；藥物反應(yīng)，如服用磺胺、肌注青霉素過敏

　　9、物理性皮膚?。撼Ｒ姷挠袝癜?、多型性日光疹及雞眼

　　10、神經(jīng)功能障礙性皮膚?。撼Ｒ姷挠叙W癥、神經(jīng)性皮炎及寄生蟲妄想癥

　　11、紅斑丘疹鱗屑性皮膚病：常見的有銀屑?。ㄅＦぐ_）、單純糠疹及玫瑰糠疹

　　12、結(jié)締組織疾病：常見的有紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎

　　13、疹性皮膚?。撼Ｒ姷挠刑彀捳?、類天皰疹及掌跖膿皰病

　　14、色素障礙性皮膚?。撼Ｒ姷挠悬S褐斑、白癜風(fēng)、文身、雀斑、色素痣、咖啡斑、黃褐斑、雀斑樣痣、Riehl黑變病、口周黑子、太田痣、色素性毛表皮痣、泛發(fā)黑子病、顏面－頸部毛毛囊性紅斑黑變痣、色素性玫瑰糠疹、斑痣、先天性色素痣、褶皺部網(wǎng)狀色素異常、蒙古斑、文身、白癜風(fēng)、無色素痣、離心性后天性白斑、遺傳性對(duì)稱性色素異常癥、貧血痣等。

　　15、化性皮膚病：常見的有毛發(fā)紅糠疹

　　16、皮脂、汗腺皮膚?。撼Ｒ姷挠叙畀?、酒渣鼻及臭汗癥

　　17、皮膚腫瘤類皮膚?。?br>
　　18、寄生蟲、昆蟲、動(dòng)物性皮膚?。?br>
　　19、毛發(fā)、甲皮膚病：多毛癥、禿發(fā)、脂溢性禿發(fā)、腋毛癬、皮脂溢出癥、斑禿、老年白發(fā)、精神緊張性白發(fā)病、少白頭、漏斗部毛囊炎、膿腫性穿掘性頭部毛囊周圍炎、甲板營養(yǎng)不良、甲凹陷癥、甲板縱裂、甲層裂癥、脆甲癥、橫溝甲、厚甲癥、鉤甲、甲剝離癥、杵狀甲、點(diǎn)狀甲、甲外傷、甲周腫痛、咬甲癖

　　20、其他：酒渣鼻、痤瘡、多發(fā)性癤腫、、手足脫皮癥、老年瘙癢、妊娠皮膚瘙癢、川崎氏病(急性發(fā)熱性皮膚粘膜淋巴結(jié)綜合征)、足菌腫、無汗癥、夏令癢疹、胼胝(老繭)、凍瘡、多形性日光疹、褥瘡、狐臭、腳臭、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、藥疹、唇炎、粟丘疹(粟粒疹)、皮贅、瘢痕、皮膚枯萎癥、肉芽腫性皮膚松弛癥。

　　21、遺傳性皮膚病

　　22、各種疣；帶狀皰疹、單純皰疹、麻疹、傳染性紅斑、小兒丘疹性肢端皮炎、Kaposi水痘樣疹、風(fēng)疹、幼兒急疹等

　　1）水痘：按臨床表現(xiàn)，屬于水皰型；按病毒特點(diǎn)，屬DNA病毒-小皰疹病毒-水痘-帶狀皰疹病毒所致。前驅(qū)期較短，不超過24小時(shí)即出疹。皮疹先發(fā)于軀干，漸波及頭面部和四肢，呈向心性分布。初為紅色針尖大小的斑疹，后迅速成丘疹，數(shù)小時(shí)后即為綠豆大小的水皰，可為橢圓形，皰壁薄易破，2-3天干燥結(jié)痂，以后痂脫而愈，病程2周。在兒科中可見的異型有大皰型水痘及新生兒水痘。偶爾發(fā)生少見的并發(fā)癥有水痘腦炎、肺炎、急性腦病等（我們60-80年代曾搶救過多例水痘合并重癥腦炎，現(xiàn)幾乎未見）。

　　2）麻疹：按病毒種類屬于RNA病毒-付粘液病毒-麻疹病毒引起，多見于5歲以下兒童，潛伏期9-11天，前驅(qū)期通常3天左右，熱度上升，卡他癥狀明顯。發(fā)疹的部位從耳后-面頸-胸背部-四肢，疹子的形態(tài)是玫瑰色斑疹或丘疹，疹間可見正常皮膚。還可有內(nèi)疹出現(xiàn)，那就是發(fā)病1-2天后在頰粘膜發(fā)生koplik斑。常合并支氣管肺炎、喉炎、腸炎、腦炎、心功能不全等，病程10-14天。

　　3）風(fēng)疹：屬于小DNA風(fēng)疹病毒引起，多發(fā)于幼兒，潛伏期5-20天，發(fā)病前可有輕度發(fā)熱，發(fā)疹情況從面部-軀干-四肢，疹形為淡紅色斑疹或丘疹，內(nèi)疹表現(xiàn)為軟腭斑疹或瘀點(diǎn)，合并頸及枕后淋巴結(jié)腫大。孕婦如患病可致胎兒畸形。

　　4）幼兒急疹：冬春季小流行，可能由病毒（柯薩奇病毒）所致，又稱嬰兒玫瑰疹，或稱第六病。多見6個(gè)月-2歲，潛伏期10-15天，無前驅(qū)癥狀，常突發(fā)高熱，體溫上升至39-40度，3-5天體溫驟退時(shí)出疹，先發(fā)生頸部-軀干-上肢下腿-面部。疹形為玫瑰紅色斑丘疹，無內(nèi)疹。合并有頸，枕后淋巴結(jié)腫大，偶有中耳炎和支氣管炎。

　　5）手-足-口癥：由小RNA病毒中柯薩奇A16病毒為主，有時(shí)為柯薩奇A2，A4，A5，A10引起。多發(fā)于學(xué)齡前兒童，尤以1-2歲嬰幼兒最多，夏秋季流行，潛伏期4-7天，全身癥狀輕，發(fā)疹前可有微熱，頭痛，食欲不振等癥狀。發(fā)疹特點(diǎn)是指（趾）背面及側(cè)緣有水皰，口腔的硬腭、頰部齒齦及舌部出現(xiàn)疼痛性水皰，呈米粒至碗豆大小，半球狀或橢圓形，皰壁薄，內(nèi)容清，呈珠白色。水皰數(shù)目不多，但亦可見50個(gè)以上，整個(gè)病程約1周，很少復(fù)發(fā)。

　　6）傳染性軟疣：由痘病毒中傳染性軟疣病毒引起，潛伏期14-50天，其特點(diǎn)是皮膚上出現(xiàn)發(fā)生臘樣光澤的小丘疹，頂端凹陷，能擠出乳酪狀軟小體。數(shù)目不等，不融合，一般6-9個(gè)月可消退，但也有持續(xù)幾年者。

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