一喝牛奶就要拉肚子,,乳糖不受的解決方法

什么是乳糖不耐受？

其實出現(xiàn)一喝牛奶就腹瀉這種情況，有兩種可能的原因。一種是牛奶過敏導致的腹瀉，還有一種則是乳糖不耐受。牛奶過敏的話，只需要去醫(yī)院鑒定一下自己是否對蛋白質過敏就好。

我們平時喝的牛奶中含有大量的乳糖，但是乳糖在人體中并不能直接被人體吸收。需要在某種物質的作用下分解成其它可以被人體吸收的糖，而這種物質就叫做乳糖分解酶。

但不是每個人身上都有這種酶的。缺少乳糖分解酶的人群在攝入乳糖后，乳糖不能被及時分解。簡單說，乳糖不能被身體利用，于是腸內就會堆積大量氣體，從而導致了腹鳴、腹瀉等癥狀。

我們稱這種癥狀為乳糖不耐受。

乳糖不耐受怎么辦？

不喝普通牛奶，對于乳糖不耐受是最有效的。但牛奶好呀，我想喝，那可怎么辦呢？市面上其實還有加入了乳糖酶的低乳糖牛奶，因為其中添加的乳糖酶可以幫助乳糖分解，所以飲用這樣的牛奶，腸道刺激癥狀就會大大減輕，甚至消失。

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