一、孕婦腿腫的原因是什么
1、下肢血液回流受阻:妊娠后期增大的子宮壓迫下腔靜脈,使下半身的血液回流受阻,靜脈壓升高,引起下肢浮腫。如果長時間站立工作、來回走動,或持續(xù)同一姿勢不變,則更容易引起浮腫。腿部浮腫時,應(yīng)臥床休息,同時用枕頭或坐墊將腿墊高,浮腫自然就會消除。
2、內(nèi)分泌變化:懷孕后雌激素、醛固酮分泌增多,體內(nèi)水、鈉潴留,引起水腫。如果浮腫總不見好轉(zhuǎn),且體重急增,出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時,則有可能是患了妊娠中毒癥,需立即檢查,進(jìn)行妥善的治療。有的浮腫表面上看不出來,稱為潛在浮腫。1周內(nèi)體重增加500克以上時,有可能是潛在浮腫。
3、血液稀釋:孕期血容量增加,血漿蛋白未增加,血液相對被稀釋,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙而水腫。
4、病理性的下肢浮腫:主要需警惕妊娠高血壓綜合癥。浮腫是由于隨著子宮變大,下半身的血管受到壓迫,影響到毛細(xì)血管的血液循環(huán)而引起的癥狀。每位孕婦或輕或重都會出現(xiàn)浮腫。
二、孕婦腿腫吃什么比較好
1.冬瓜:冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖,可減少體內(nèi)水分,有利尿解毒的作用,對預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
2.鴨肉:秋初吃老鴨,最有滋陰清熱、利水消腫的作用,很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕期媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉,燉白菜,煮粥。不同品種的鴨肉,食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。
3.酒釀湯圓:酒釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個做早餐,可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫,也適合哺乳媽咪通利乳汁。
4.荸薺:荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺,可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯,被稱為“二仙飲”,可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。
三、孕婦腿腫該怎么辦
1.平躺,把腳抬高:下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的,因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。
2.坐著的時候,把腳稍稍墊高:為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟,坐在椅子上的時候,可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候,就用坐墊把腳墊高。
3.臥床,盡量用左側(cè)位:孕媽媽應(yīng)注意休息,每天臥床休息至少9—10小時,中午最好能休息1小時,左側(cè)臥位利于水腫消退。
4.適當(dāng)散步:借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟,因此,散步對于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
5.按摩:通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)對于浮腫的預(yù)防也是很有效的。要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上,這樣才有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。洗澡時按摩也是個不錯的選擇哦!
四、孕婦腿腫對胎兒的影響
1.孕期水腫是孕晚期常見癥狀:如果不嚴(yán)重一般不需要作特殊的治療,但如果水腫已經(jīng)超過了小腿的部位,或者經(jīng)過臥床休息后,第二天水腫還是不能消失,建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看這些水腫是否屬于其他疾病所發(fā)出的信號,如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。以免延誤病情,影響準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康。
2.多注意進(jìn)行產(chǎn)檢:胎寶寶越來越大,準(zhǔn)媽媽增大的子宮壓迫到下肢的靜脈,就易導(dǎo)致浮腫,要消腫的話就最好睡覺時稍墊高腳,取左側(cè)位睡覺,可適當(dāng)用熱水袋熱敷一下腳。另外要特別注意產(chǎn)檢,監(jiān)測血壓和尿常規(guī)也是不容忽視的。
3.一般是沒有什么影響的:孕期水腫是再正常不過的事情了。但如果伴隨高血壓及蛋白尿,那準(zhǔn)媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險。孕媽媽要做的是不要久站、久坐。工作間隙要適當(dāng)走動,以增加下肢血流。在躺著休息時,盡量用產(chǎn)科支撐枕左側(cè)臥。不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的普通襪子,這會影響血液回流,最好穿腳踝特殊設(shè)計的產(chǎn)科護(hù)理襪。
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