• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      排卵期的助孕食譜,排卵期吃什么食物可以輔助排卵(想懷孕排卵期吃什么好)
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 06:12:43
        
      

        
      
           
      排卵期的助孕食譜,排卵期吃什么食物可以輔助排卵
      一
      、女性排卵期有哪些癥狀表現(xiàn)
      1. 抵抗力下降
      在排卵期
        ，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)
      ，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少
      ，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)
      。
      2. 食欲下降
      研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上
      ，而不是尋找食物
      。
      3. 分泌物增多
      因?yàn)榕怕哑陉幍涝谂怕眩赃€會(huì)出現(xiàn)分泌物增多的現(xiàn)象
      ，這種也是正常的
      。所以，如果你突然發(fā)現(xiàn)需要用護(hù)墊或內(nèi)褲整天濕濕的
      ，那可能就到了排卵期了
      。
      4. 精力旺盛
      這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性
      ，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕
      ，愛(ài)表現(xiàn)自己。
      5. 性欲高漲
      總體來(lái)說(shuō)
      ，女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛
      ，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。
      二
      、排卵期出血是否可以同房
      排卵期出血是不建議同房的
      ，因?yàn)楫?dāng)女性處于排卵期出血時(shí)，盆腔充血
      ，子宮口較松
      ，生殖器抵抗力減弱。如果這時(shí)進(jìn)行同房
      ，男方很容易把細(xì)菌帶入女性的陰道
        ，從而破壞了正常的陰道酸性環(huán)境，造成菌群失調(diào)
        ，很有可能感染霉菌性陰道炎
        、滴蟲(chóng)性陰道炎等婦科炎癥。而且陰道炎非常難纏
        ，容易反復(fù)發(fā)作
        。所以為了健康起見(jiàn)，最好不要在排卵期出血時(shí)同房。
      排卵期出血一般持續(xù)時(shí)間比較短
        ，一般最多兩三天
        ，同房不急在這一兩天，等到出血完后再同房較好
        。其實(shí)無(wú)論是經(jīng)期還是排卵期出血
        ，都不建議女性過(guò)性生活，因?yàn)槿绻@時(shí)進(jìn)行性生活
        ，又不注意陰部的清潔衛(wèi)生
        ，就很可能帶入細(xì)菌而引起局部感染而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎等疾病的發(fā)生，進(jìn)而影響到受孕
        。
      排卵期出血一般都是輕微的
        ，也是一種正常的生理現(xiàn)象，大都能自愈
        ，而且不影響健康和生育
        。女性朋友不必過(guò)分擔(dān)心，只要在平時(shí)生活中多加注意身體就可以進(jìn)行預(yù)防和保健
        。
      三
        、排卵期的助孕食譜
      1、黑豆糯米粥
      功效：改善黃體功能不足
      用料：黑豆30克
        、糯米60克
      做法：將黑豆
        、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)
      ，加水適量
      ，用溫火煮成粥
      。每日服用
      。
      小編的話：夏天來(lái)點(diǎn)黑豆糯米粥也不錯(cuò)哦，不過(guò)小編提醒
      ，備孕期間
      ，還是少吃冰鎮(zhèn)的哦，避免宮寒
      。
      2
      、蓮子豬肚
      主料：蓮子、豬肚各適量
      。
      制法：將豬肚洗凈
      ，納入蓮子，兩端扎緊
      ，置鍋中燉料
      ，加入食鹽適量及味精即可食用。
      功效：健脾補(bǔ)虛益氣
      主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。
      小編的話：在不少小吃店都有這款湯呢
      ，食材也適合現(xiàn)在去搜尋
      ，做起來(lái)也簡(jiǎn)單方便，備孕的媽媽們準(zhǔn)備起來(lái)吧
      。
      3
      、紅糖姜茶
      功效：暖宮、活血
      方法：用250克紅糖加150克生姜
      ，生姜剁的碎碎的
      ，隔水蒸30分鐘，分成7份
        ，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天
        ，最好早上吃。這7天里不要和老公同房
        ，7天后再在一起
        ，如果這個(gè)月沒(méi)要上，下個(gè)月再按方再吃一次就差不多了
      四
        、排卵期吃什么食物可以輔助排卵
      促排卵可以吃谷類食物
      在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物
        ，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵
      。除了谷類食物之外
      ，還有像豆類、茴香
      、葵花子
      、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素
      ，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物
      。
      促排卵可以吃豆類食物
      面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問(wèn)題，女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物
      ，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致
      。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆
      、黑豆豆?jié){
      、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效
      ，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素
      ，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆
      ，以便于刺激雌激素的分泌
      。
      促排卵可以吃先天歸一湯
      很多女性不僅有不排卵的情況
      ，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀，對(duì)于這部分女性而言
      ，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯
      。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷
      ，月經(jīng)不調(diào)
      ，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。
      【組成】人參24克白術(shù)30克（麩炒）白茯苓（去皮）30克甘草12克川芎30克當(dāng)歸36克生地（酒洗）30克白芍24克砂仁21克（炒）香附21克陳皮18克牛膝24克（酒炒）半夏21克（湯泡）丹皮21克（去骨）
      【用法】上十四味
      ，均分作十劑
      。每服一劑，加生姜3片
      ，用水400毫升煎
      ，空腹服。滓再煎
      ，臨臥時(shí)服
      。經(jīng)未行前服5劑，經(jīng)后服5劑
      。此藥盡即效
      。
      想懷孕排卵期吃什么好

      如果排卵不順利，對(duì)于生育能力的影響是非常大的
      。排卵期事事都要小心翼翼
      ，那么飲食這個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題上，又有哪些要注意
      。那么想懷孕排卵期吃什么好呢?今天
      ，本文就為大家搜集了一些有效促進(jìn)排卵的好食譜，備孕咱也不愁美食相伴啦
      。
      想懷孕排卵期吃什么好?
      對(duì)于排卵期
      ，我們要把握這些食物的攝入量：
      1、含鋅豐富的食物
      。
      豆類食品一直就是比較好的
      ，它含鋅量也比較高
      ，蘿卜
      、白菜等也是含鋅較豐富的;肉類含鋅也比較多，如牛肉
      、豬肉等;含鋅最豐富的就是海鮮食品了
      ，如牡蠣。多吃這些有利于排卵
      。
      2
      、富含蛋白質(zhì)和維生素的食品
      。
      新鮮的蔬菜水果無(wú)論在什么情況下食用對(duì)身體都有一定好處，尤其排卵出現(xiàn)障礙的女性更應(yīng)多吃
      。
      3
      、動(dòng)物內(nèi)臟。
      動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇比較高
      ，有一定的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素
      ，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用，適當(dāng)食用能幫助女性排卵
      。
      【排卵期的食譜推薦】

      1
      、黑豆糯米粥
      功效：改善黃體功能不足
      用料：黑豆30克、糯米60克
      做法：將黑豆
      、糯米洗干凈
      ，放在鍋內(nèi)，加水適量
      ，用溫火煮成粥
      。每日服用。
      提醒：夏天來(lái)點(diǎn)黑豆糯米粥也不錯(cuò)哦
      ，不過(guò)
      ，備孕期間，還是少吃冰鎮(zhèn)的哦
      ，避免宮寒
      。
      2、蓮子豬肚
      主料：蓮子
      、豬肚各適量
      。
      制法：將豬肚洗凈，納入蓮子
      ，兩端扎緊
      ，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用
      。
      功效：健脾補(bǔ)虛益氣
      主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥
      。
      提醒：在不少小吃店都有這款湯呢，食材也適合現(xiàn)在去搜尋
      ，做起來(lái)也簡(jiǎn)單方便
      ，備孕的媽媽們準(zhǔn)備起來(lái)吧。
      3
      、紅糖姜茶
      功效：暖宮
      、活血
      方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的
      ，隔水蒸30分鐘
      ，分成7份
      ，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上吃
      。這7天里不要和老公同房
      ，7天后再在一起，如果這個(gè)月沒(méi)要上
      ，下個(gè)月再按方再吃一次就差不多了
      總結(jié)：這款似乎是女性飲食世界最常見(jiàn)的“料理”
      ，不過(guò)真的不少朋友都很難堅(jiān)持服用，所以要特別提醒
      ，飲食調(diào)理
      ，一定不要懶，都是為自己身體好的
      ，自己就要監(jiān)督自己堅(jiān)持下去哦
      。


      排卵期吃什么有助于卵泡排出
       　　女性的排卵期一般是在月經(jīng)之前的第十四天的時(shí)候，一般排卵期會(huì)持續(xù)二十四小時(shí)左右
      ，如果女性想盡快排卵的話
      ，可以在平時(shí)的時(shí)候多吃一些對(duì)卵泡發(fā)育有促進(jìn)作用的食物，這樣可以促進(jìn)卵泡的排出
      ，那么排卵期吃什么有助于卵泡排出?
         排卵期吃什么有助于卵泡排出   　　促排卵可以吃谷類食物：在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物
      ，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵
      。除了谷類食物之外
      ，還有像豆類、茴香
      、葵花子
      、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素
      ，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物
      。
         　　促排卵可以吃豆類食物：面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問(wèn)題，女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物
      ，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致
      。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆
      、黑豆豆?jié){ 
      、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效
      ，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素
      ，因此專家建議女性朋友
      ，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆
      ，以便于刺激雌激素的分泌
      。
         　　促排卵可以吃先天歸一湯：很多女性不僅有不排卵的情況，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀
      ，對(duì)于這部分女性而言
      ，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效
        ，對(duì)婦女因清志所傷
        ，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用
        。人參24克 白術(shù)30克(麩炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 當(dāng)歸36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陳皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(湯泡) 丹皮21克(去骨)
        、上十四味，均分作十劑
        。每服一劑
        ，加生姜3片，用水400毫升煎
        ，空腹服
        。滓再煎，臨臥時(shí)服
        。經(jīng)未行前服5劑
        ，經(jīng)后服5劑。此藥盡即效
        。
         卵子到底是從哪邊排出的?   　　要想回答這個(gè)問(wèn)題
        ，就得先看看女性是如何排卵的。一般而言
        ，女性下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右
      ，卵巢會(huì)將卵子排出。一個(gè)卵子排出后約可存活48小時(shí)
      ，在這48小時(shí)內(nèi)等待著與精子相遇
      、結(jié)合。若卵子排出后由于多種原因不能與精子相遇形成受精卵
      ，便在48～72小時(shí)后自然死亡
      。失去這次受精的機(jī)會(huì)，就要等到1個(gè)月后另一個(gè)卵子成熟并被排出
      ，重復(fù)同樣的過(guò)程
      。
         　　每個(gè)月，卵巢都會(huì)產(chǎn)生很多卵子
      ，但并不是所有的卵子都能發(fā)育成熟
      ，只有優(yōu)勢(shì)的卵泡與精子結(jié)合才能生出健康的寶寶。優(yōu)勢(shì)卵泡一般是20mm以上
      ，最小的在18mm以上才正常
      。但是
      ，優(yōu)勢(shì)卵泡到底會(huì)出現(xiàn)在哪一側(cè)卵巢上并無(wú)明顯規(guī)律，所以卵子可以由兩側(cè)卵巢輪流排出
      ，也可以由某一側(cè)卵巢連續(xù)排出
      。左卵巢有卵泡說(shuō)明左側(cè)卵巢的卵子正在發(fā)育中，這一側(cè)可能會(huì)排出一顆或者是多于一顆的卵子
      。如果是一位發(fā)現(xiàn)自己左側(cè)卵巢有卵泡的女性
      ，那么這個(gè)月可能會(huì)有卵子從左側(cè)卵巢中排出，當(dāng)然如果右側(cè)卵巢也有卵泡的話
      ，而且卵泡相對(duì)比左側(cè)更加優(yōu)異的話
      ，也可能從右側(cè)卵巢中排出卵子哦。
         　　卵子是從兩邊的輸卵管是交替排出的
      ，要去醫(yī)院監(jiān)測(cè)一下卵泡的發(fā)育
        ，要是發(fā)育是好的話，就可以受孕了
        。女性的卵巢排卵
        ，這是排卵進(jìn)入腹腔，然后從腹腔進(jìn)入輸卵管
        ，然后進(jìn)入子宮
        ，卵巢每月排出一個(gè)成熟的卵，排卵期約為下次月經(jīng)前14天
        ，卵從卵巢排出后
        ，立即被輸卵管傘吸入輸卵管，置于輸卵管壺腹中等待精子的到來(lái)
        。
      吃什么能增加排卵期受孕
      排卵期吃什么有助于懷孕

      1
        、富含維生素C的食物

      維生素也是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此想通過(guò)飲食促進(jìn)排卵
        ，富含維生素的食物不能少
        。 準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜
        ，如柑橘類水果
        、深綠蔬菜等。

      2
        、谷類食物

      在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物
        ，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵
        。除了谷類食物之外
      ，還有像豆類、茴香、葵花子
      、洋蔥等
      ，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物
      。

      3
      、豬
      、牛骨湯

      骨頭湯富含骨髓
      ，骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精
      、改善性功能
      ，提高性生活質(zhì)量。煮之前先將湯骨敲斷
      ，煮時(shí)加少量米醋
      ，這樣能使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)。

      4
      、豆類食物

      生活中含有植物類雌激素的食物有很多
      ，比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 
      、黑豆湯等
      。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素
      ，因此專家建議女性朋友
      ，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌
      。

      5
      、紅糖姜茶

      由于飲食、生活習(xí)慣的原因
      ，很多女性朋友都會(huì)有宮寒
      。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢
      ，改善痛經(jīng)
        ，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的
      。很多回頭客都說(shuō)
      ，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。

      排卵期同房注意事項(xiàng)

      1
      、不要太激烈運(yùn)動(dòng)
      ，多休息以幫助受精卵的著床。保持心情愉快，不要過(guò)于緊張
      ，一個(gè)愉快的心情對(duì)受精卵著床會(huì)更有幫助
      。

      2、在飲食上避免吃生冷
      、帶刺激性的食物
      ，避免引起身體不適。有些食品一定不能吃
      ，比如濃茶
      、咖啡、煙酒等
      。

      3
      、月經(jīng)推遲7天左右還沒(méi)來(lái)的話，可以用試紙自測(cè)是否懷孕
      。如果想早些知道的話
      ，可以在同房后8-10天通過(guò)血HCG檢查一是否懷孕。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/295924.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？專家為你解答)" rel="prev">
                                            孕婦可以吃火鍋嗎,孕婦如何健康的吃火···
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
        、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >