一
1
因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期
2
、孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個月內(nèi)補a-亞麻酸營養(yǎng)品最好因為孕產(chǎn)婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA
，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。如果胎兒沒有在足月妊娠后出生
，而是提早出生，則就沒有足夠的時間在母體內(nèi)靠上述的方式生成足夠的DHA。這樣的早產(chǎn)兒二、孕婦補dha吃多少呢
懷孕期3個月至產(chǎn)后6個月：腦細胞發(fā)育進入第一個高峰期
所以準媽媽們需要每天得到不少于400毫克的DHA
。其實我們?nèi)粘５氖澄镉靡矔蠨HA，如富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富，孕婦在補充DHA的時候應(yīng)根據(jù)自身飲食來確定應(yīng)該額外補充多少DHA。DHA雖好
，攝取量過多也是對身體有危害的。DHA作為一種對嬰幼兒生長發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營養(yǎng)物質(zhì)，與其它營養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養(yǎng)均衡。攝入過量的DHA，會產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。所以，各位準媽媽們在補充DHA的時候要根據(jù)自身的情況適量服用。三、孕婦補充奶粉后還需補DHA嗎
孕婦補充營養(yǎng)的途徑有很多種
，幾乎每個孕婦都會選擇和孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。但是面對寶寶生長所需要補充的DHA營養(yǎng)物質(zhì)來看的話首先可以很明確的回答：是可以的
據(jù)資料顯示
但是既然服用著孕婦奶粉，就不需要再補充過多的物質(zhì)了
，可以口服葉酸片來預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病，多吃新鮮水果蔬菜。建議孕婦還是多吃營養(yǎng)豐富的食物為主
，并且多有氧運動，這才是最健康、最自然、最合理的，祝您今天快樂。不過寶寶的營養(yǎng)多多益善
，如果有孕媽媽擔心寶寶的營養(yǎng)跟不上，也是完全可以再補充DHA的。但是需要提醒的是，這個量自己需要把握哦，根據(jù)需求來補DHA回對寶寶的成長非常有益。四、孕婦補dha吃哪些好呢
DHA只存在于魚類及少數(shù)貝類中
，經(jīng)常吃魚，特別是常吃海魚就可以獲得充足的DHA。因此，孕婦想補dha的話，不妨多吃以下食物1
添加了DHA的配方奶粉同樣是孩子吸收DHA的一大食物來源。
2
DHA含量高的魚類有鮪魚
3、干果類
如核桃
、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。4
、藻類藻類食物所含有的DHA也是比較豐富
。5、DHA制品
市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取
您好，我是「京媽說」,很高興回答您的問題 孕婦在孕期一定要補充DHA嗎？懷孕后
從懷孕第5周開始
所以
孕婦如何補充DHA？1. 沙丁魚
【推薦吃法】：孕媽們想要最大程度保留DHA的話
2. 海帶、紫菜
這些藻類食物中，DHA含量較高
【推薦吃法】：海帶排骨湯
3. 核桃、花生、芝麻
【推薦吃法】：干果類食物一般不容易消化
4. DHA制品。
如果孕媽對魚類過敏或其他原因?qū)е虏荒苤苯訌氖澄镏袛z入的話
【推薦吃法】：孕媽可以選擇藻類中提取的DHA營養(yǎng)品來吃
以上就是關(guān)于這個問題的解答，希望可以幫到您
京媽說：醫(yī)學(xué)專業(yè) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/295950.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
防小兒驚厥.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
