一歲寶寶幾點睡覺對身體好?睡前注意什么？

、電視、電腦等電子屏幕。

四

、給孩子睡前講故事

研究發(fā)現(xiàn)

，給孩子睡前講故事、讀繪本是可以幫助孩子快速睡眠的，睡前故事可以幫助孩子大腦放松能盡快進入睡眠狀態(tài)。

五、睡前不要太過與孩子嬉鬧

大多數(shù)的孩子的爸爸媽媽都是上班一族

，一搬只有晚上回家后的時間與孩子相處。孩子見到爸爸媽媽也會十分的興奮，但是晚上到了孩子睡覺的時間，就要注意哄逗的方式，不要讓孩子大笑大鬧，應(yīng)該讓氣氛安靜下來。

以上睡前注意事項都是在大家的經(jīng)驗的基礎(chǔ)上做出的總結(jié)

，希望在調(diào)整一歲寶寶的睡眠時間上有所幫助。

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