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健康新知:夫妻吵架,容易長胖

中醫(yī)世家 2024-05-31 09:11:05

據(jù)英國報道,美國一項新的研究顯示

,夫妻關(guān)系不好會導致人變胖
。如果兩口子經(jīng)常在吃飯時吵架
,每天燃燒的熱量會減少100卡
,一年內(nèi)就會導致體重增加12磅(5.4公斤)
。嗯
,差不多是一整塊大石頭的重量

研究人員發(fā)現(xiàn),如果一個成年人本身就有抑郁史

,然后再經(jīng)受與伴侶吵架的雙重打擊
,會增加肥胖的風險。因為這會改變身體處理高脂食物的方式――降低體內(nèi)攝入的熱量消耗
;同時
,這些夫妻體內(nèi)的胰島素水平也更高,進而促進脂肪的存儲

研究人員招募了42對年齡介于24~61歲之間

、婚齡至少在3年以上的健康夫妻,完成一系列的問卷調(diào)查
,包括對婚姻滿意度的評估
、過去是否出現(xiàn)過情緒障礙、抑郁癥狀等
。在兩天的研究中
,參與者進食雞蛋、火雞香腸
、開胃餅干、肉汁等特別設計的食譜
,所有食物的熱量為930卡
,脂肪60克
。熱量和脂肪總量等同于普通快餐,與漢堡王的雙層皇堡或麥當勞的巨無霸漢堡相似

就餐兩小時后

,研究者要求參與者就金錢、親戚關(guān)系等最有可能產(chǎn)生沖突的問題進行討論
。研究人員在房間中設置了錄像設備
,然后離開。隨后
,他們將根據(jù)錄像帶對受測者的對話進行分類
,例如虐心的對話、令人痛苦的對話
、敵對的對話或者有保留的對話等

除此外,在就餐后的7個小時中

,參與者需要每小時測量一次能量消耗(即燃燒的熱量)
,每次為時20分鐘。研究人員還對其飯后的血液樣本進行了多次分析
,旨在測量出血糖
、胰島素、甘油三酯
,并和基準水平進行比較

結(jié)果發(fā)現(xiàn),有情緒障礙史

、夫妻關(guān)系緊張的參與者
,平均每小時燃燒的熱量比其他人少了31卡。在飯后的第一次測量時
,他們血液中的胰島素水平比夫妻關(guān)系穩(wěn)定的參與者高出12%
。研究人員解釋道,胰島素有助于脂肪的存儲
,所以高胰島素水平通常會導致體重增加

“研究結(jié)果表明了治療心理健康問題的重要性?div id="4qifd00" class="flower right">

!笔紫芯繂T
、來自俄亥俄州立大學的簡?吉科爾特-格拉澤教授指出
,先前的研究發(fā)現(xiàn)
,壓力過大也會導致女性肥胖。因為壓力會延緩女性的新陳代謝速度,從而導致每天燃燒的熱量減少100卡
。如果這樣的效應日積月累
,一年內(nèi)就會令人體重增加近10斤。

格拉澤表示

,研究結(jié)果可能還低估了夫妻爭吵引發(fā)的健康風險
,因為研究只對一頓飯的影響進行了分析,而大多數(shù)人都是每隔4~5小時就進食一次
,并且經(jīng)常是跟配偶一起
。對于婚姻關(guān)系不穩(wěn)定的夫妻來中,吃飯時間就成為他們爭吵的主要“戰(zhàn)場”

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