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美國專業(yè)雜志發(fā)布權威報告,壞天氣成為健康新殺手

夕陽紅 2024-05-31 10:11:49

糟糕的天氣已不止“影響健康”那么簡單

。近日
，美國《國際生物氣象學》雜志刊登的一篇研究報告稱
，壞天氣不但會令人沮喪
、抑郁，甚至還可能直接導致人死亡
，已成為威脅人類健康的新殺手
。

“氣壓、氣溫

、濕度
、光照等天氣指標，以及空氣中的含氧量
、負離子
、顆粒物等
，都與我們的健康息息相關?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?國家城市環(huán)境污染控制技術研究中心研究員彭應登告訴《生命時報》記者
，天氣不好，身體就容易出現(xiàn)問題
，這在醫(yī)療氣象上被稱為“氣象綜合征”
。約有10%的人屬于對環(huán)境變化反應明顯的易感人群，且以老人
、孩子
、病人
、體質差的人和殘障人士居多
。除人人皆知的霧霾傷身外，高溫
、寒冷等天氣也是健康“殺手”
。

高溫 心衰增1倍

“高溫在我國各地有不同的特點，可分為干熱

、悶熱
、濕熱3種，帶來的健康隱患也不同
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！焙笔≈嗅t(yī)院風濕內科主任、湖北省氣象醫(yī)學會主任委員楊德才告訴《生命時報》記者
，比如在北方烈日炎炎的“干熱”下
，身體水分大量丟失，易導致中暑
、暈厥
。而常出現(xiàn)在湖北、湖南等地區(qū)的南方“濕熱”
，會導致人體不能正常排汗
，還會缺氧，大腦缺氧會導致頭暈
，心臟缺氧容易引發(fā)心絞痛
、心肌缺血。

有數(shù)據(jù)顯示

，高溫濕熱天氣下
，可使心衰的發(fā)生率增加1倍，心臟病的死亡率增加1.5倍
。美國伯克利州大學的研究人員還發(fā)現(xiàn)
，暴力犯罪與高溫天氣存在一定關系
。德國犯罪學家也表示，氣溫增高
，人們的情緒更易煩躁
、激動，導致犯罪尤其是性犯罪大幅增加
。

楊德才建議

，夏季北方干熱，可以穿涼爽的絲綢衣服
；南方濕度大
，最好穿較薄的純棉衣物，或添加了排汗
、速干纖維的衣服
。淺色系最好，建議選擇領部寬松的半袖
、七分袖
。高溫天外出，隨時帶好兩件寶：太陽傘
、水
。深色太陽傘更防曬，每半小時最好喝次水
。

雷電 哮喘易高發(fā)

眼下

，正處雷電高發(fā)季。據(jù)氣象研究資料顯示
，每年5~9月是雷電天氣的高發(fā)季節(jié)
，除雷擊會直接導致人死亡外，雷電天的氣壓一般較低
，可能誘發(fā)心絞痛
、心梗、心衰
。此外
，哮喘在雷雨天也更易高發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)
，夏季雷雨天氣的溫度和濕度都非常適合真菌
、霉菌等過敏原的繁殖和生長，加上氣壓較低
，空氣中漂浮的過敏原濃度就會明顯升高
，從而容易誘發(fā)哮喘病。

專家建議，大家在打雷刮閃電時

，一定要減少外出
、慎用手機、別洗澡
，避免被雷擊
。心腦血管病患者平時則應注意適當鍛煉、科學飲食
、勤量血壓
，雷電來臨時，要保持平靜心態(tài)
，硝酸甘油等急救藥物要帶在身上
；哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時別緊閉門窗
，而應保持通風
，讓自然風帶走或沖淡室內的過敏原。

雨天 風濕病加重

南方綿長的陰雨天會讓多種疾病加重

。楊德才說
，中醫(yī)講“濕性黏著
，濕邪困著
，纏綿難愈”，陰雨天空氣濕度大
，會加重風濕病人病情
，還會對原本患有骨關節(jié)炎癥、軟組織損傷
，或缺鈣
、疲勞過度的人，造成不良影響
。而大雨過后
，濕疹、腳癬等皮膚疾病也會增多
。另外
，潮濕悶熱的天氣會讓部分人變得更易煩躁、緊張
，影響睡眠
。

楊德才提醒，對陰雨天引發(fā)的關節(jié)系統(tǒng)疾病

，預防第一
，盡量別讓自己著涼；呼吸道疾病、風濕病患者應多開窗
，讓空氣對流
。值得提醒的是，陰雨天一般會降溫
，平時脾胃不好的人容易胃部受涼
，也應注意保暖，同時避免食用寒涼
、辛辣及生的食物
。

干燥 秋燥干出很多病

秋風雖然將夏天的熱氣吹走，但也把空氣中的水分帶走了

，很多人表現(xiàn)出不同程度的皮膚干燥
、鼻子出血、心煩
、便秘等
，即使喝一大杯白開水，仍然難以解渴
。楊德才說
，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為“秋燥”，是這段時間的“氣候病”
。還有一些人一時難以適應
，脾氣會也顯得暴躁，情緒波動大
。另外
，北方持續(xù)干燥的天氣會使空氣中的濕度降低，灰塵增多
，容易導致干燥性鼻炎
、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)。

對付這種“氣候病”

，建議大家多休息
，合理飲食，適當疏導自己的情緒
，并及時補充水分
。鮮藕、荸薺
、胡蘿卜
、板栗、豆腐
、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效
，不妨多吃；多喝溫開水、菜湯
、豆?jié){
、牛奶等，而生蔥
、生蒜
、胡椒、烈酒等燥烈食品應少食
。有條件的家庭也可以購買有凈化功能的加濕器
。

霧霾 傷心又傷肺

霧霾對身體的傷害，大家一點都不陌生了

。中國工程院院士鐘南山表示
，灰霾中混雜著有害物質，會對健康產(chǎn)生直接危害
，包括對神經(jīng)系統(tǒng)
、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)
、內分泌系統(tǒng)的破壞
。其中，霧霾對呼吸系統(tǒng)影響最大
。

鐘南山還說

，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強
，細顆粒物會“帶著”細菌
、病毒
，來到呼吸系統(tǒng)的深處
，造成感染。不僅如此
，霧霾天還非?div id="jfovm50" class="index-wrap">！皞摹薄Ｃ绹{查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人
，發(fā)現(xiàn)pm2.5增加10微克/立方米后
，病人病死率會提高10%~27%。

專家提醒

，除了在霧霾嚴重時減少戶外活動外
，通風換氣是改善室內空氣質量的有效方法，可以在中午室外污染物較低時開會兒窗
。同時
，要注意別在室內吸煙，減少高油煙的烹飪，安裝凈化效果好的油煙機
。此外
，養(yǎng)些綠植、使用質量有保證的空氣凈化器也能起到一定作用
。

寒冷 呼吸道愛受傷

北京軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任周榮斌告訴記者

，肺炎、上呼吸道感染的發(fā)病率在寒冷的冬天都會有所增加
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！斑@主要是因為天氣干燥，空氣質量差
，病菌趁機進入呼吸道和肺部
，導致感冒、發(fā)燒等
?div id="d48novz" class="flower left">
！睏畹虏艅t補充道，冬季的干燥還會增加皮膚病風險
，尤其是皮下脂肪較薄的部位
，或小腿等容易受風的部位。而對老人來說
，冬季更加難熬
，一是心腦血管疾病
，尤其是冠心病、中風發(fā)病率會增加；二是容易誘發(fā)風濕病
。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)
，季節(jié)性情緒失調癥多發(fā)于冬季
。主要原因是人體生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，使生物節(jié)律紊亂和內分泌失調
，導致很多人抑郁
、悲傷，無精打采
。

面對寒冷侵襲

，不應僅僅是被動的防御。首先
，一定要保暖
，最好加穿棉背心，每天晚上用熱水泡腳驅寒
；其次
，多曬太陽
。尤其是清晨，能讓人心情好很多
；再次
，不妨在家里做做體操。楊德才還提醒
，外出回來后
，一碗紅糖姜水可以幫助抵御嚴寒。將姜切片后和紅糖一起煮
，水開十分鐘后便可飲用
。

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