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      胃癌成為全國第二大癌癥？要想胃好
        ，少吃“4菜”
      ，少做“3事”
      
        
      
            夕陽紅
            2024-05-31 10:40:26
        
      

        
      
           
      胃癌成為全國第二大癌癥
      ？要想胃好
      ，少吃“4菜”，少做“3事”
      癌癥之所以會對人造成極大的危害
      ，就是因為無法有效消除癌細胞對臟器造成的損傷
      。
      而想要治療癌癥，最有效的辦法就是早發(fā)現(xiàn)
      ，可偏偏不少癌癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是中期或晚期了
      。尤其是位居我國癌癥發(fā)病率第二的胃癌，很多患者確診胃癌時都已經(jīng)是III期了
      。
      ，少吃“4菜”，少做“3事”.png" />
      胃癌III期會發(fā)生什么
      ？
      胃癌起源于胃黏膜細胞
      ，早期的癥狀多為胃脹、消化不良等常見消化道問題
      ，隨著病情深入
      ，開始出現(xiàn)胃痛、厭食
      、貧血
      ，III期胃癌會出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛，伴隨嘔血
      、黑便和體重的急劇下降
      。早期胃癌進行手術(shù)治療，5年內(nèi)不復(fù)發(fā)
      ，生存率在90%以上
      ，而III期胃癌目前尚無有效治療手段。所以
      ，預(yù)防胃癌
      ，刻不容緩
      ！
      醫(yī)生叮囑：少吃“4菜”，少做“3事”
      ，胃才會更好。
      1
      、腌制菜類
      泡菜
      、咸菜、酸菜等腌制菜
      ，很受中老年人喜愛
      ，這些菜在腌制過程中，如果不能嚴格控制殺菌
      、溫度
      、發(fā)酵等因素的話，會產(chǎn)生很多亞硝酸鹽和霉變菌類
      ，而且很多腌制品含鹽量高
      ，大量食用會直接刺激胃部黏膜
      ，給胃癌埋下隱患
      。
      2、生冷刺激
      受外來飲食文化影響
      ，當下年輕人喜歡吃一些生食
      ，如生魚片
      、生牛排和生吃海鮮，殊不知會大大增加感染寄生蟲的幾率
      。此外
      ，很多飯館或外賣的食物都過于辛辣刺激，不少年輕人為了追求刺激
      ，年輕時就出現(xiàn)胃潰瘍
      、慢性胃炎這些疾病，加大癌變的風(fēng)險
      。
      3
      、油炸煙熏
      每到夏季，路邊燒烤
      、炸雞會異?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；鸨绕涫怯驼愂澄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，深受小朋友歡迎
      。油炸類食物，在制作過程中
      ，會釋放丙烯酰胺
      。而燒烤類食物
      ，富含苯并芘、雜環(huán)胺
      ，都是一類致癌物
      。
      4、精加工制品
      包括面包
      、蛋糕
      、火腿和火鍋魚丸等，這些食品中含有防腐劑
      、人工色素以及大量的鹽和植物油
      ，長期吃會使腸胃功能弱化，營養(yǎng)失衡
      ，增加腸胃部疾病的幾率
      。
      這就是不適合長期食用的“4菜”，都是生活中最常見的食物
      ，針對這些食物要把握好量和次數(shù)
      ，如果是老年人或本身有胃部疾病的人，最好選擇不吃
      。除了這些還需要少做下面3件事
      。
      1、喝酒
      越來越多的研究表明
      ，喝酒對身體沒有任何的好處
      。酒精對口腔黏膜、食道
      、胃粘膜都會造成刺激
      ，是導(dǎo)致口腔癌、食道癌
      、胃癌的罪魁禍首
      。少喝或不喝酒都可以降低胃癌的幾率。
      2
      、抽煙
      香煙中包含尼古丁
      、煙焦油，在燃燒時會釋放4000多種化學(xué)物質(zhì)
      ，其中有69種都是致癌物質(zhì)
      。煙草燃燒后，這些物質(zhì)會沿著食道進入胃部
      ，刺激胃黏膜
      ，造成胃粘膜血管痙攣，從而引起慢性胃炎，為以后發(fā)展成胃癌做好了鋪墊
      。所以不但要少抽煙
      ，也要盡量遠離二手煙環(huán)境。
      3
      、熬夜
      熬夜會打亂生物鐘
      ，造成人體內(nèi)分泌紊亂，長期熬夜會降低人體免疫力
      ，擾亂腸
      、胃、肝臟等這些器官的正常代謝
      ，如果夜間進食還會增加胃部負擔(dān)，導(dǎo)致胃酸分泌過多
      。有長期熬夜習(xí)慣的人患胃癌的幾率是正常人的三倍
      。
      胃是人體重要的消化系統(tǒng)組成部分。胃健康身體才能獲得能量
      ，才能擁有更強的免疫力
      。想要保護好自己的胃，那就堅持做到少吃“4菜”
        ，少做“3事”
        。多吃一些富含膳食纖維的食物，多養(yǎng)成一些有益于胃部健康的好習(xí)慣
        ，才能讓胃癌遠離自己的胃
        。
      什么人容易得胃癌
        ？什么壞習(xí)慣容易傷胃？
      胃病已經(jīng)成為了我們現(xiàn)代很多人的一個通病
        ，如果我們的胃部不是很舒服的話就會讓我們的生活產(chǎn)生很多的影響
        ，如果長時間的胃部不舒服的話就很容易讓后我們的身體問題會越來越嚴重的，那么到底什么人容易得胃癌呢
        ？什么壞習(xí)慣容易傷胃呢
        ？
      1、哪些習(xí)慣容易患胃癌
      吃燒烤怎么就吃出了胃癌
        ？哪些人更容易被胃癌盯上
        ？我們該如何提早發(fā)現(xiàn)胃癌并有效防治？
      飲食習(xí)慣
        、環(huán)境污染致胃癌高發(fā)
      全國腫瘤登記中心發(fā)布的年報顯示
      ，胃癌發(fā)病主要集中在我國西部以及東南沿海各省，如上海
      、江蘇
      、青海
      、甘肅等。男性的胃癌發(fā)病率遠高于女性
      ，特別是中年男性
      ，多患有胃息肉、胃潰瘍
      、慢性萎縮性胃炎等疾病
      ，如久治不愈就很有可能發(fā)展成胃癌。
      數(shù)據(jù)顯示
      ，近5年來
      ，我國每年新發(fā)胃癌40萬例，發(fā)病率占全世界的42%左右
      ；預(yù)計到2015年
      ，我國胃癌的發(fā)病率還將以每年1.6%的幅度攀升。
      專家認為
      ，中國人胃癌發(fā)病率高
      ，跟國人的獨特飲食習(xí)慣有關(guān)，比如中國人愛吃烤羊肉串
      、火鍋
      ，嗜辣，喜食腌制食品等
      ，而口味太重的食品會刺激消化道
      ，引起器官病變；國人喝酒多也是一個原因
      ，白酒喝多不僅傷肝
        ，對整個消化道都會有不良影響。
      此外
        ，國人胃癌發(fā)病率近年來猛增
        ，與環(huán)境污染也有很大關(guān)系。被污染的水和食物會刺激消化道
        ，對胃造成傷害
        。此外，農(nóng)藥殘留
        、濫用藥物等同樣會導(dǎo)致消化系統(tǒng)癌癥增多
        。
      2、3類人是胃癌高發(fā)群體
      一是有腫瘤家族史的人
      在兩三代的親屬中
        ，有得過消化系統(tǒng)腫瘤或者其他腫瘤
        ，其得胃癌的幾率就會更高。
      應(yīng)對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業(yè)的腫瘤篩查
        ，針對胃癌應(yīng)做胃鏡檢查
        ，每隔3年做一次，具體可根據(jù)醫(yī)生建議
        。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲
        ，那么在40歲時就應(yīng)做第一次胃鏡檢查。
      二是長期吸煙
        、飲酒者
      特別愛吃燙食
        、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習(xí)慣的人
      。這些習(xí)慣會對胃造成較嚴重的損傷
      ，應(yīng)及時調(diào)整。
      三是胃潰瘍
      、慢性胃炎等胃病患者
      患有這些疾病的人要積極治療
      ，防止疾病進展，并定期去醫(yī)院復(fù)查
      。
      3
      、最傷胃的壞習(xí)慣
      1邊走邊吃
      、邊看邊吃
      胃在消化時需要大量血液
      ，如果此時人在運動或進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液
      ，導(dǎo)致消化不良
      。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心
      ，細嚼慢咽
      ，這樣進餐胃才喜歡。
      2長期一個人吃飯
      獨自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒
      ，進而影響胃腸消化功能
      。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐
      ；即便一個人時
      ，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境
      ，這是保護胃功能的重要步驟
      。
      3空腹吃太酸澀的水果
      空腹時，吃柿子
      、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果
      ，容易致胃液與酸合成結(jié)石。
      4常喝汽水、咖啡
      汽水本身對胃的傷害不大
      ，但過多或過涼會刺激胃部
      ；咖啡會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸
        ，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎
        。
      5常吃剩飯或過期食品
      剩飯加熱后會產(chǎn)生細菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物
      。
      6常吃加工肉制品
      香腸等為延長保質(zhì)期
      ，多會加入過多防腐劑，增加致癌風(fēng)險
      ；腌肉
      、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內(nèi)極易形成致癌物
      ，這也是我國沿海地區(qū)
      ，以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。
      瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
      ，每天攝入加工肉制品的量每增加30克
      ，患胃癌的幾率就提高15%~38%。
      4
      、養(yǎng)胃的習(xí)慣
      1細嚼慢咽
      胃喜歡細碎的食物
      ，國外研究證明，如果每口食物都能反復(fù)咀嚼
      ，堅持幾十年
      ，健康狀況會明顯好于同齡人。建議最好每口達到30下左右
      ，有助于消化
      。
      2忌生，忌冷
      ，忌撐
      生冷的食物
      ，如各種冷飲、生的蔬菜水果等
      ，會帶著寒氣進入身體
      ，最容易傷及脾胃。脾胃最怕?lián)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，饑一頓
      ，飽一頓對它傷害最大。特別是晚餐
      ，不要吃太晚
      ，也不要吃太多
      ，否則會加重胃部負擔(dān)。
      3平時備點蘇打餅干
      蘇打餅干可以中和胃酸
      ，在不能按時吃飯時
      ，吃兩塊蘇打餅干既能緩解饑餓，還能防止胃酸傷害
      。
      4吃辣
      、喝酒前來杯牛奶
      牛奶可以在胃里形成一層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁
      ，起到降低傷害的作用
      。
      5、快速緩解胃痛方法
      1
      、調(diào)節(jié)呼吸
      胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住
      。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上
      ，然后緩慢地調(diào)息
      ，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣
      ，如此反復(fù)10到20分鐘左右
      ，疼痛就減輕或停止。
      2
      、放松腹部
      胃痛的時候
      ，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢
      ，讓腹部舒服一點
      。經(jīng)常胃痛的人
      ，平常盡量穿舒適寬松的衣服
      ，以避免腹部受壓。
      3
      、給點溫暖
      胃痛時候喝點熱水
      ，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的
      。
      4
      、按摩穴位
      揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處
      ，在兩筋之間取穴
      。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次
      ，兩手交替進行
      ，疼痛發(fā)作時可增至200次
      。
      點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間
      。以兩手拇指端部點按足三里穴
      ，平時36次，痛時可揉200次左右
      ，手法可略重
      。
      揉按腹部：兩手交叉，男右手在上
      ，左手在下
      ；女左手在上，右手在下
      。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖
      ，順時針36圈，逆時針36圈
      ；此法可止痛消脹
      ，增進食欲。
      胃癌手術(shù)后飲食
      　　你好
      ！首先祝你身體健康
      ！沖著你我的緣分，以下我來給你談?wù)勱P(guān)于“胃癌”術(shù)后的飲食問題
      。
      　　胃癌是一種常見的惡性腫瘤
      ，好發(fā)年齡正好處于進入長壽的重要“關(guān)口”50--60歲之際，所以是人類跨入古稀之年的“攔路虎”
      。
      　　胃癌患者胃大部或全胃切除術(shù)后
      ，既應(yīng)注意營養(yǎng)的補充，同時還必須結(jié)合患者自身對飲食耐受情況及胃容量酌情調(diào)整進食量及種類
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊攀骋獱I養(yǎng)豐富且易消化
      。
      　　一般情況下
      ，患者應(yīng)遵循以下原則：
      　　1. 少食多餐
      　　因胃癌根治性切除術(shù)后僅殘留小部分胃或全胃切除后空腸間置代胃，進食容受量比原來明顯減少
      ，只有增加餐數(shù)
      ，才能彌補食量不足，滿足機體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求
      。
      　　因此患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
        ，進食時間規(guī)律，定時定量進餐
        ，堅持少食多餐
        ，以每天5--6餐為宜
      。主食與配菜應(yīng)選軟爛且易于消化的食物。千萬不可暴飲暴食
      。
      　　2. 多食魚肉
      　　術(shù)后初期應(yīng)按照水分
      、清流、流食
      、半流
      、軟食、普食順序進食
      。流質(zhì)飲食以米湯
      、蛋湯、菜湯
      、藕粉為宜
      ，應(yīng)避免會誘使腸脹氣的食物。半流質(zhì)飲食應(yīng)選擇高蛋白
      、高熱量
      、高維生素、低脂肪
      、新鮮易消化的食物
      。
      　　動物性蛋白最好的來源是魚類，因為魚類不僅蛋白質(zhì)含量豐富
      ，氨基酸的組成與相互之間的比值都與人體相近
      ，魚蛋白的利用率可達96％，魚的脂肪含不飽和脂肪酸較高
      ，且易為人體消化吸收
      ，所以我們鼓勵多食魚類，如黃花魚
      、鯽魚等
      。
      　　進普通飲食后應(yīng)多食蔬菜、水果等含纖維素高的食物
      ，以保持大便通暢
      ，促進毒素排泄
        。
      　　3. 少食甜食
      　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、?糖攝入過多，易引起高滲性傾倒綜合癥(胃切除術(shù)后引起的進餐后的不適癥狀)
        。因此
        ，糖類應(yīng)適當控制，糖類供能應(yīng)占總熱量的50--60％
        ，避免攝入過甜食物
        ，應(yīng)以淀粉類食物為主
        。
      　　② 脂肪供能不超過總能量的35％
        ，避免食用畜肉脂肪
        ，應(yīng)選擇易消化吸收的脂肪，如植物油
        、奶油
        、蛋黃等。少數(shù)患者術(shù)后若發(fā)生脂肪痢(指腹瀉時拉出大量脂肪顆粒)
        ，應(yīng)減少脂肪攝入量
        。
      　　③ 應(yīng)補充高蛋白飲食
        ，選擇易消化
        、必需氨基酸種類齊全的食物，如魚
        、雞蛋
        、蝦、瘦肉
        、豆制品等
      ，蛋白質(zhì)供能占總能量的15--20％，如一個體重70公斤的人
      ，每天可攝入蛋白質(zhì)70--140克
      。
      　　4. 細嚼慢咽
      　　術(shù)后胃的研磨功能缺乏，所以牙齒的咀嚼功能應(yīng)扮演更重要的角色
      。對于較粗糙不易消化的食物
      ，應(yīng)細嚼慢咽。如要進食湯類或飲料
      ，應(yīng)注意干稀分開
      ，并盡量在餐前或餐后30分鐘進湯類，以預(yù)防食物過快排出影響消化吸收
      。
      　　進餐后應(yīng)側(cè)臥位休息以延長食物的排空時間
      ，使其完全消化吸收。
      　　患者術(shù)后的進食會受到限制
      ，最重要的是在了解自己身體變化的基礎(chǔ)上
      ，不要過分恐慌，保持精神愉悅
      ，盡情享受食物帶來的樂趣
      。
      　　5. 預(yù)防貧血
      　　適當選用動物肝臟、新鮮蔬菜等
      ，以提高各種維生素
      、礦物質(zhì)的獲取量
      。需要注意的是，胃癌手術(shù)后
      ，患者易發(fā)生缺鐵性貧血
      ，因此可適當食用瘦肉、魚
      、蝦
        、動物血、動物肝
        、蛋黃
        、豆制品以及大棗、綠葉菜
        、芝麻醬等富含蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)的食品
        ，防止貧血。
      　　6. 食物禁忌
      　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、?食生冷
        、過熱、粗硬食物
        。
      　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、?忌吃辛辣刺激性強的調(diào)味品，如胡椒
        、芥末等
        。
      　　③ 嚴禁飲烈性酒
        、濃茶等刺激性食物
      。
      　　④ 避免過油及過于粗糙的食物
      ，如炸雞
      、油條等油炸食物。
      　?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、?不宜食用粗雜糧
      、干豆、硬果
      、粗纖維含量多的蔬菜(筍
      、芹菜等)、辛辣刺激以及產(chǎn)氣食物(如蘿卜
      、蒜苗
      、白薯等)。
      　　這些食物并不是完全不可以吃
      ， 只是需要考慮量和個人對這些食物的承受力問題
      。
      　　以上幾點是胃癌患者術(shù)后飲食調(diào)養(yǎng)的基本原則，其他方面也不用太過禁忌
      。
      　　患者出院后
      ，正餐可恢復(fù)與家人一起進食，進食量一般以自己的感覺為主
      ，若有飽感
      、腹脹、腹瀉
      、頭暈
      、心悸等癥狀則應(yīng)停止進食，以防并發(fā)癥的發(fā)生
      。
      　　以上回答如果滿意
      ，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案
      。
      如何照顧好腸胃
      腸胃是人體比較重要的消化吸收系統(tǒng)
      ，人體各個器官的營養(yǎng)供給都離不開腸胃，現(xiàn)在人們生活節(jié)奏過快
      ，對腸胃損害不小
      ，比如經(jīng)常飯不定時，常吃快餐等
      ，腸胃經(jīng)常受不了
      ，

      飲食方面
      1. 主食
      想保護腸胃，主食盡量選擇饅頭
      、面條之類的
      ，特別是饅頭，發(fā)面饅頭更容易消化
      ，對腸胃能起到保護作用
      。油餅要少吃，盡量選擇發(fā)面的油餅
      ，少吃死面的
      。米飯含酸，比較刺激腸胃
      ，而且不容易消化
      。因此盡量少吃米飯，如果要吃最好選擇軟一些的
      。

      2. 粥類
      吃飯時多喝粥
      ，對腸胃很有好處。特別是小米粥， 銀花粥
      ，鴨肉粥
      ，麥冬粥等，多喝能在腸胃里形成一層保護膜
      ，起到保護腸胃的作用
      。在喝粥時要注意，不能喝過燙的粥
      ，對食道和腸胃反而不好
      。
      粥易消化，對胃刺激小
      ，是早餐中的養(yǎng)胃佳品
      ，含有花生、杏仁等多種營養(yǎng)物質(zhì)的八寶粥應(yīng)是早餐首選
      。

      3. 蔬菜類
      。
      香菇能和胃益氣，開胃助食
      ；南瓜可補中益氣
      ，對脾胃虛弱、少食
      、腹脹者有輔助治療效果
      。番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益
      ，可促進胃液生成
      ，加強對油膩食物的消化；木瓜里的維生素C很多
      ，能防止胃潰瘍
      ；白菜能夠養(yǎng)胃和中，利水除煩
      。卷心菜等十字花科菜等都有保護腸胃的作用
      。

      4. 肉類。
      想保護腸胃
      ，要多食用羊肉等溫補的肉類
      ，特別是對于胃寒的人來說，羊肉的溫補能緩解胃部不適
      ，讓胃有暖暖的感覺
      。 鴨肉性寒，腸胃不好的要少吃
      。雞肉
      、豬肉、魚肉等適量食用。如果腸胃不好
      ，早晚都要少吃肉
      ，盡量避免吃炸肉等不易消化的。

      5. 忌辛辣
      、冷飲保護胃黏膜

      6. 以茶養(yǎng)胃
      很多人覺得綠茶口味清淡
      ，不僅提神
      ，還可以為身體排毒
      ，所以一年四季辦公桌上總是擺著一杯綠茶。其實各種茶品的養(yǎng)生功能各有不同
      ，對胃寒者來講
      ，紅茶反而是更為適宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季節(jié)
      ，喝上一杯暖暖的紅茶十分有益消化系統(tǒng)健康
      。
      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
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      一
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        、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代