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      睡覺(jué)腿抽筋，是因?yàn)樵陂L(zhǎng)高
      ？醫(yī)生搖搖頭
      ，反而是缺鈣表現(xiàn)
      
        
      
            佚名
            2024-05-31 11:52:25
        
      

        
      
           
      腿抽筋
      ，指的是腿部的肌肉出現(xiàn)突然縮緊
      ，并且伴有劇烈疼痛的一種癥狀
        。一般會(huì)發(fā)生在小腿部位
      ，有時(shí)也會(huì)在足部和大腿部位出現(xiàn)
      。
      大部分腿抽筋的情況會(huì)發(fā)生在睡覺(jué)的時(shí)候，任何人群都會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象
      ，但青少年人群比較多見(jiàn)
      。
      所以有很多人認(rèn)為，在睡覺(jué)時(shí)腿抽筋
      ，是一種長(zhǎng)高的表現(xiàn)
      ，這是真的嗎？
      ，是因?yàn)樵陂L(zhǎng)高醫(yī)生搖搖頭，反而是缺鈣表現(xiàn).png" />
      如果青少年在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象
      ，說(shuō)明此時(shí)的青少年處于增高的狀態(tài)當(dāng)中
      。青少年在睡覺(jué)的時(shí)候，身體也會(huì)進(jìn)行生長(zhǎng)以及發(fā)育
        ，如果此時(shí)體內(nèi)缺乏一些鈣離子的話
        ，就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況。
      但這并不代表睡覺(jué)時(shí)腿抽筋就是長(zhǎng)高的表現(xiàn)
        ，是否能夠長(zhǎng)高
        ，要根據(jù)青少年體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素是否能夠跟上，以及青少年自身的健康狀況來(lái)決定
        。
      除此之外
        ，不管是青少年還是成年人，如果在睡覺(jué)時(shí)頻繁出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象
        ，極有可能是其他一些原因?qū)е隆?/p>
      睡覺(jué)腿抽筋的原因有哪些
        ？
      一、體內(nèi)嚴(yán)重缺鈣
      對(duì)于青少年以及孕婦和成年人來(lái)說(shuō)
        ，如果出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)腿抽筋現(xiàn)象
        ，最主要的原因與體內(nèi)缺鈣有關(guān)。青少年在生長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中
        ，會(huì)需要大量的鈣質(zhì)
        。
      如果此時(shí)體內(nèi)缺鈣，血鈣離子的濃度就會(huì)明顯降低
        ，從而使肌肉處于興奮當(dāng)中
        。那么就會(huì)出現(xiàn)痙攣性收縮的情況
      ，從而使青少年在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的問(wèn)題。
      對(duì)于孕婦人群來(lái)說(shuō)
      ，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)需要大量鈣質(zhì)
      。如果孕期缺鈣，會(huì)使孕婦在睡覺(jué)期間出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象
      ，并且在日常當(dāng)中還伴有骨節(jié)疼痛的情況
      。
      二、過(guò)度勞累或受寒
      過(guò)度勞累以及腿部受寒
      ，也是導(dǎo)致睡覺(jué)腿抽筋的主要原因
      。尤其是對(duì)于平日運(yùn)動(dòng)量很少，突然出現(xiàn)大量運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)
      ，很容易使得肌肉異常痙攣
      ，出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)腿抽筋的現(xiàn)象。另外
      ，運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)時(shí)
      ，人體會(huì)出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象。
      如果此時(shí)沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水和補(bǔ)充鹽分
      ，身體當(dāng)中的水電解質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)異常
      ，也會(huì)導(dǎo)致在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。
      而睡覺(jué)時(shí)如果腿部受寒
      ，腿部肌肉就會(huì)異常收縮
      ，從而出現(xiàn)腿抽筋的問(wèn)題。
      三
      、睡姿錯(cuò)誤或休息過(guò)多
      在睡覺(jué)的時(shí)候
      ，如果長(zhǎng)時(shí)間的仰臥或者是俯臥，以及腳面直接抵在床鋪上面
      ，那么就會(huì)使小腿部位的肌肉
      ，一直處于絕對(duì)放松的狀態(tài)當(dāng)中。
      這樣一來(lái)
        ，就很容易出現(xiàn)腿部抽筋的情況
        。而如果休息時(shí)間過(guò)多，腿部的酸性代謝產(chǎn)物就會(huì)堆積
        。那么在睡覺(jué)的時(shí)候
        ，就會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉異常痙攣現(xiàn)象。
      總而言之
        ，如果青少年或者是兒童在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的情況
        ，一般來(lái)說(shuō)，與處在發(fā)育期有很大關(guān)系
        。
      如果此時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)
        ，并且適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)的話
        ，腿部抽筋的情況會(huì)改變，還有助于身體長(zhǎng)高
        。另外
        ，如果在睡覺(jué)時(shí)頻繁出現(xiàn)腿抽筋的情況，一般與以上三種原因有很大關(guān)系
        。
      那么
        ，一定要根據(jù)腿部抽筋的原因給予相應(yīng)的改正。如果是缺鈣導(dǎo)致
        ，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)鈣
        ，才能夠起到預(yù)防腿部頻繁抽筋的作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/296209.html.
      
          
      
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